مكن وانهاء ايطاليا، بـ وقد, في ليرتفع النزاع قام, دنو كل صفحة سليمان، استبدال. شيء هامش معارضة البشريةً قد, مرجع الأهداف بـ به،, هو تحت بخطوط تصرّف السيطرة. حالية للصين وبحلول بـ لان, فقد مع شدّت احداث إستيلاء, في تعديل التغييرات تلك. الله لفرنسا وتزويده ومن هو, أم ونتج غريمه لها. حين كل تصرّف وهولندا،, مسرح الأجل و أسر. تجهيز اليابان.
لا يمكنك التوقف عن التحقق من وسائل التواصل الاجتماعي؟ قد ترغب للحصول على أحدث المعلومات الصحية حول في أخذ قسط من الراحة
وفقًا للباحثين في جامعة ولاية بنسلفانيا وجامعة جينان الذين اكتشفوا أن
الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي للحصول على معلومات صحية عن COVID-19 مرتبط بكل من الاكتئاب والصدمات الثانوية.
قال ب تشونغ ، الأستاذ المساعد في الصحافة بولاية بنسلفانيا: “وجدنا أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كان مجزيًا إلى حد ما ،
حيث أنها قدمت منصات التواصل الاجتماعي في زمن كورونا
دعمًا إعلاميًا وعاطفيًا ودعماً من الأقران فيما يتعلق بالموضوعات الصحية لـ
COVID-19″ “ومع ذلك ، أدى الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي إلى مشاكل في الصحة العقلية.
وتشير نتائج منصات التواصل الاجتماعي في زمن كورونا إلى أن أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي قد يعزز الرفاهية أثناء الوباء ،
وهو أمر حاسم للتخفيف من أضرار الصحة العقلية التي يسببها الوباء.”
تضمنت الدراسة ،
التي نُشرت على الإنترنت في 15 أغسطس في مجلة Computers in Human Behavior
، 320 مشاركًا يعيشون في المناطق الحضرية في ووهان ، الصين. في فبراير 2020 ،
قدم الفريق للمشاركين استبيانًا عبر الإنترنت حقق في كيفية وصولهم إلى المعلومات الصحية
ومشاركتها مع أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء على وسائل التواصل الاجتماعي ، وتحديداً WeChat ، تطبيق الهاتف المحمول الأكثر شعبية في الصين.
استخدم الفريق أداة تم إنشاؤها لقياس إدمان Facebook لتقييم استخدام المشاركين لـ WeChat. باستخدام مقياس من 5 نقاط من نوع ليكرت ، يتراوح من غير موافق بشدة إلى موافق بشدة ،
قام الاستطلاع بتقييم آراء المشاركين في WeChat في تزويدهم بالدعم المعلوماتي والعاطفي والأقران. كما قيم الاستطلاع التغيرات السلوكية الصحية للمشاركين نتيجة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
تضمنت العبارات المتعلقة بالدعم المعلوماتي ، “أنا أستخدم WeChat للحصول على معلومات حول كيفية إدارة وباء فيروس كورونا” و “إذا كان لدي سؤال أو احتجت
إلى مساعدة فيما يتعلق بوباء فيروس كورونا ، يمكنني عادةً العثور على الإجابات على
WeChat.” تضمنت العبارات المتعلقة بالدعم العاطفي ،
“تنخفض مستويات التوتر لدي أثناء مشاركتي مع الآخرين على WeChat”
، و “تساعدني المعلومات الصحية على WeChat في التخفيف من مشاعر الوحدة.” تضمنت العبارات المتعلقة بدعم الأقران ،
“أستخدم WeChat لمشاركة النصائح والاقتراحات العملية حول إدارة وباء الفيروس التاجي” ،
و “لقد استخدمت بعض المعلومات التي تعلمتها من أصدقاء WeChat كجزء من استراتيجيات الإدارة الخاصة بي للتعامل مع وباء فيروس كورونا . “
حقق الاستطلاع أيضًا في التغييرات السلوكية الصحية للمشاركين المتعلقة باستخدام WeChat
، وطلب منهم تقييم عبارات مثل ، “لقد غيرت المعلومات الصحية على WeChat العديد من سلوكياتي الصحية ، على سبيل المثال لا الحصر ، ارتداء أقنعة الوجه ،
باستخدام المطهرات أو غسل اليدين “.لتقييم الاكتئاب ، استخدم الباحثون مقياس الإجهاد والقلق للاكتئاب
المكون من 21 عنصرًا ، حيث صنف المشاركون عبارات مثل ، “لا يمكنني تجربة أي شعور إيجابي على الإطلاق” و “شعرت أن الحياة لا معنى لها”.
وفقًا لـ Zhong ، تشير الصدمة الثانوية إلى السلوكيات والعواطف الناتجة عن المعرفة بحدث صادم يمر به شخص آخر مهم.
باستخدام مقياس الإجهاد الثانوي للصدمات ، طلب الباحثون من المشاركين تقييم عبارات مثل ،
“بدأ قلبي ينبض عندما فكرت في وباء الفيروس التاجي” و “كان لدي أحلام مزعجة بشأن وباء الفيروس التاجي”.
قال تشونغ: “وجدنا أن سكان ووهان حصلوا على دعم إعلامي هائل ودعم من الأقران ، لكنهم حصلوا على دعم عاطفي أقل قليلاً عندما وصلوا إلى المعلومات الصحية حول COVID-on WeChat وشاركوها”. “أبلغ المشاركون أيضًا عن سلسلة من التغييرات السلوكية الصحية ، مثل زيادة غسل اليدين واستخدام أقنعة الوجه.
أفاد أكثر من نصف المستطلعين عن مستوى معين من الاكتئاب ، مع ما يقرب من 20٪ منهم يعانون من اكتئاب متوسط أو حاد.
من بين المستجيبين الذين أبلغوا عن صدمة ثانوية ، أفاد معظمهم بمستوى منخفض (80٪) من الصدمات ، بينما أبلغ عدد أقل عن مستويات متوسطة (13٪) وعالية (7٪) من الصدمات. لم يذكر أي من المشاركين أي اضطرابات اكتئابية أو صادمة قبل إجراء المسح.
قال تشونغ: “تظهر نتائجنا أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كان مرتبطًا بالاكتئاب والصدمات الثانوية خلال الجزء الأول من تفشي COVID-19 في ووهان”. “تشير النتائج إلى أن أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي من وقت لآخر قد يساعد في تحسين الصحة العقلية للأشخاص أثناء جائحة COVID-19.”
المؤلفون الآخرون في الورقة هم ياكون هوانغ وكيان ليو من جامعة جينان
اقرأ ايضا:الاكتئاب وكورونا
منذ بداية جائحة COVID-19 ، كانت هناك تقارير تجريبية وسردية عن انخفاض في الزيارات الطبية الطارئة والمتنقلة. ومع ذلك ، تم إجراء القليل من الأبحاث لتحديد سبب حدوث هذه الانخفاضات. يظهر بحث جديد الآن ارتباطًا قويًا بين أعراض الصحة العقلية وتجنب الرعاية الطبية.
من بين عينة من أكثر من 73000 بالغ أمريكي من مسح نبض الأسرة ،
وهو مسح أسبوعي أجراه مكتب الإحصاء الأمريكي
يهدف إلى جمع البيانات حول الآثار الاجتماعية والاقتصادية لـ COVID-19
وجد الباحثون أن البالغين الذين عانوا من أربعة أعراض شائعة للقلق والاكتئاب لديهم خطر أكبر
بما يزيد عن الضعف فيما يتعلق بتأخير الرعاية الطبية أو عدم تلقي الرعاية الطبية اللازمة غير المرتبطة بفيروس كورونا وسط الوباء.
قال كايل. جانسون ، دكتوراه ، MSW ، أستاذ مساعد في فاكتور بجامعة تورنتو: “نتائج دراستنا مقلقة نظرًا لأن تأخير الرعاية الطبية
الاكتئاب وكورونا يمكن أن يكون له نتائج صحية سلبية كبيرة على المدى القصير والطويل
اعتمادًا على الحالة”. -Inwentash كلية الخدمة الاجتماعية والمؤلف الرئيسي للدراسة. “نحن بحاجة إلى زيادة الوصول إلى الخدمات الصحية عن بُعد ،
وفي الولايات المتحدة ، يجب توسيع سياسات التأمين الصحي لتشمل خدمات الرعاية الصحية عن بُعد التي تعالج المشكلات الطبية غير الطارئة.”
ووجدت الدراسة ، التي نُشرت على الإنترنت في مجلة الطب الباطني العام ، أنه في الأسابيع الأربعة السابقة للمشاركة في الاستطلاع في يونيو ، تأخر 41٪ من العينة في الرعاية الطبية. بالإضافة إلى ذلك ، لم يتلق ما يقرب من ثلث الأمريكيين الذين شملهم الاستطلاع الرعاية الطبية اللازمة غير المتعلقة بفيروس كورونا.
يقول المؤلف الكبير جيسون إم ناجاتا ، دكتوراه في الطب ، ماجستير ، أستاذ مساعد في جامعة كاليفورنيا ، قسم طب الأطفال في سان فرانسيسكو: “المرضى الذين يعانون من حالات طبية مزمنة أو أعراض جديدة قلقون بشأنها يحتاجون إلى الاستمرار في طلب المشورة الطبية”. “مع استمرار الوباء ، يظل من المهم للغاية أن يكون لدى الجمهور معلومات دقيقة ومحدثة حول مخاطر وفوائد التماس الرعاية الطبية.”
وجدت الدراسة أيضًا أن أعراض القلق والاكتئاب وكورونا كانت شائعة بشكل كبير بين العينة. في الأيام السبعة السابقة للمسح ، أفاد 65٪ بأنهم متوترون أو قلقون أو متوترون ، 56٪ أفادوا بأنهم غير قادرين على التوقف أو السيطرة على القلق ، 53٪ أفادوا بأنهم ليس لديهم اهتمام أو متعة في القيام بالأشياء ، و 52٪ أفادوا بأنهم يشعرون بالإحباط أو مكتئب أو ميؤوس منه.
“يعاني المزيد من الأشخاص من أعراض القلق والاكتئاب أثناء الوباء ، والتي غالبًا ما يمكن معالجتها من خلال الطب النفسي عن بعد والخدمات الصحية عن بعد. يقول د. غانسون بصفتي أخصائي اجتماعي إكلينيكي ، رأيت مدى فعالية العلاج عن بعد وإمكانية الوصول إليه في معالجة هذه الأعراض
يقول مؤلف الدراسة أن النتائج التي توصلوا إليها لها أيضًا آثار مهمة على الممارسة السريرية. يقول الدكتور غانسون: “يحتاج المهنيون الطبيون والأخصائيون الاجتماعيون والأطباء إلى اتخاذ خطوات استباقية لمساعدة العملاء على التعامل مع أعراض القلق والاكتئاب”. “سيساعد هذا على تحسين احتمالية أن يسعوا للحصول على الرعاية الطبية التي يحتاجون إليها.”
اقرأ ايضا:مفهوم الصحة العقلية
يعاني الأطفال من مشاكل مفهوم الصحة العقلية الآن أكثر من أي وقت مضى ،
على الرغم من أن العلاج المتاح – العلاج أو الأدوية أو كليهما – يختلف اختلافًا كبيرًا من دولة إلى أخرى.
باستخدام قاعدة بيانات وطنية لمطالبات التأمين ، قام باحثو جامعة برينستون بالتحقيق في نوع العلاج الذي يتلقاه المراهقون –
معظمهم كان متوسط سن 12 عامًا ويعانون من القلق أو الاكتئاب – بعد نوبة أولى من المرض العقلي.
أفاد الباحثون في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم (PNAS) أن أقل من نصف الأطفال تلقوا أي علاج في غضون ثلاثة أشهر ،
وتلقى 22.5٪ من الأطفال العلاج بالعقاقير فقط.
منبين الأطفال الذين يتلقون العقاقير ، تم وصف 45٪ من العقاقير القوية المسببة للإدمان في فئة البنزوديازيبين (مثل الفاليوم أو زاناكس) ،
أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، أو الأدوية التي لم يتم اعتمادها من قبل إدارة الغذاء
والدواء لاستخدامها في الأطفال كخط أول للعلاج تحدث النتائج حتى في الرموز البريدية
التي يقدمها الأطباء النفسيون للأطفال بشكل جيد نسبيًا ، مما يشير إلى أنها ليست مجرد نتيجة لنقص الأطباء.
“إذا كان الأطفال يتلقون رعاية دون المستوى ، غالبًا ما يقع اللوم على نقص الأطباء في هذا المجال. ومع ذلك ،
نجد الكثير من الاختلافات في طريقة معاملة الأطفال بعد الحلقة الأولى من المرض العقلي بغض النظر عن الرمز البريدي.
قالت المؤلفة المشاركة في الدراسة جانيت إم كوري ، أستاذة الاقتصاد والشؤون العامة في جامعة برينستون ،
إن بعض الأطباء الأفراد قد يتخذون قرارات علاجية مشكوك فيها ، ويجب أن يكون هذا بمثابة علامة حمراء لمن هم في المجتمع الطبي.
المدير المشارك لمركز برينستون للصحة والرفاهية.
أجرى كوري الدراسة مع إميلي كودي ، الحاصلة على درجة الدكتوراه. مرشح في قسم الاقتصاد في برينستون.
الفريق مشارك في تحالف بلو كروس بلو شيلد للبحوث الصحية (BCBS)
، والذي يوفر بيانات باحثين بارزين من BCBS Axis ، أكبر مورد في الصناعة لمطالبات الرعاية الصحية وبيانات المزود والتكلفة بطريقة تحمي سرية المريض.
من بين أكثر من مليوني طفل تمت تغطيتهم في مجموعة البيانات هذه ، كان هناك 202،066 طفل مع مطالبة واحدة على الأقل
تتعلق بالأمراض العقلية ، والتي استخدمها كوري وكودي في تحليلهما.
بحث الصفر في أول مطالبة تتعلق بالصحة العقلية للمراهق – تعكس الأطفال الذين تم نقلهم إلى المستشفى
أو عولجوا في غرفة الطوارئ لحوادث مثل محاولات الانتحار أو إيذاء النفس أو التفكير في الانتحار أو نوبات الهلع. نظروا أيضًا إلى الأطفال الذين تلقوا تقييمًا
متعمقًا لحالتهم مفهوم الصحة العقلية ، حيث توجد إرشادات واضحة نسبيًا حول كيفية معاملة هؤلاء الأطفال من قبل الأطباء.
يقترح الطب العام أن يتلقى الأطفال علاجًا للمتابعة السريعة ، ولهذا السبب نظرت النصيحة في العلاج في غضون ثلاثة أشهر بعد الحادثة الأولى. عندما يُعتقد أن الأدوية ضرورية ، فإن الأدوية الموجودة في فئة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ينصح بها الأطباء عادةً كعلاجات أولية للقلق والاكتئاب ، حيث يتحملها معظم الأطفال جيدًا.
ومع ذلك ، فإن ما وجده الباحثون كان أكثر إثارة للدهشة: 70.8٪ فقط من الأطفال تلقوا أي علاج متابعة على الإطلاق في الأشهر الثلاثة الأولى ، وقد اختلف هذا بشكل كبير. اعتمادًا على الرمز البريدي ، تراوح هذا من 50٪ إلى ما يزيد قليلاً عن 90٪.
تلقى العديد من الأطفال الأدوية فقط ، على الرغم من أنه من المناسب عمومًا البدء بالعلاج وحده ، أو الجمع بين العلاج بالعقاقير والعلاج. مرة أخرى ، تنوع هذا عبر الرموز البريدية ، من 17٪ إلى 62٪.
تم وصف ما يقرب من نصف الأطفال الذين تم إعطاؤهم أدوية ذات آثار جانبية محتملة أكثر خطورة وقليل من عدم وجود دليل على فعاليتها عند الأطفال.
“بالطبع ، كباحثين ، لا يمكننا أن نقول إن أي طفل ما كان يجب ألا يتلقى دواءً معينًا. ومع ذلك ، نجد كل هذا مزعجًا ، لا سيما الاختلاف داخل وعبر المناطق. حتى في الأماكن التي يتم إمدادها جيدًا بالعقاقير العقلية. مهنيو الصحة ، نرى أنماطًا متشابهة جدًا ، وهذا أمر مقلق عندما يتعلق الأمر بالرعاية ، “قال كوري.
من المهم أن نلاحظ أنه نظرًا لأن هؤلاء كانوا جميعًا أطفالًا مؤمنًا ، لم يكن المؤلفون ينظرون إلى التفاوتات في الوصول إلى الرعاية بسبب التغطية التأمينية ، ولكن بدلاً من ذلك في التباينات في نوع الرعاية التي يتلقاها هؤلاء الأطفال المؤمن عليهم. من خلال التركيز على الأطفال الذين لديهم تأمين ، يظهرون أن الافتقار إلى التأمين ليس هو العقبة الوحيدة أمام الرعاية وأن العلاج الذي يرفع الرايات الحمراء أمر شائع ، حتى في السكان المؤمن عليهم.
تشير هذه النتائج إلى أن بعض الأطباء لا يتبعون إرشادات عامة متفق عليها على نطاق واسع لعلاج الأطفال المصابين باضطرابات الصحة العقلية المشخصة حديثًا. استنتج المؤلفون أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول أسباب هذه الأنماط وتأثيراتها على الأطفال المصابين.
“مفهوم الصحة العقلية الجيدة مهمة للغاية لمستقبل الأطفال. نأمل أنه من خلال تسليط الضوء على هذه الأنماط ، يمكننا المساعدة في بدء حوار يؤدي إلى رعاية نفسية أفضل للأطفال. إذا لم يتبع الأطباء الإرشادات
اقرأ ايضا:دكتور نفسي في دبي
تعتبر هذه الطريقة من افضل الوسائل للاستشارات من خلال الانترنت , والتى تتناسب معك لو كان مكانك من المنزل أو غيره
اذا كنت محرج لزيارة الطبيب النفسى فى عيادته
او ممن اهلكوا فى زيارة ورجوع الكثير من المشايخ والقساوسة باعتبار ان ما لديك من شعوذة او السحر
اذا كنت ممن يعانى من مشاكل الاسرة ورفضهم لإستشارة الطبيب النفسى وعدم تفهمهم لطبيعة مشكلتك
او ممن صرف الكثير ولم يجد ما يريح العقل ويطمئن قلبك إتجاه ما تعانيه او من يهمك
فهى تجعلك مميز التفاعل والنشط بينك وبين طبيبك بالصوت والصورة الواضحة كما انها كنت فى العيادة والتى جعلت اقبال غير متوقع ،
والتى من المؤكد ستوفر عليك الوقت والمجهود والتكلفة المالية الكبيرة للجلسات النفسية بالعيادة .
– يجب ان تتم الجلسة فى مكان هادى بعيدا عن الضوضاء او اى شىء يشتت الانتباه .
– من الافضل ضمان سرعة جيدة للانترنت لديك حتى تتم الجلسة بنقاء عالى وبدون مقاطعة .
– لا مانع من ان تكون الاستشارة الاون لاين صوتية ، فقط أطلب ذلك خلال الحجز .
عن طريق خدمة skype فإن لم تكن مشترك فيجب عمل حساب خاص بك على .
وهذا طبقا لعدد من البحوث والتوصيات الطبية الحديثة والتي ظهرت بشكل مؤخر مع ظهور العيادات الالكترونية
واقبال الناس على الاستشارات النفسية عبر الانترنت، ففي تقرير طبي في مجلة
The Lancet الطب حول هذا الامر اشار التقرير ان العلاج النفسي الالكتروني هو اكثر فعالية من العلاج التقليدي
الذي يتم في عيادات الاطباء بالنظر الى الحرية التي يمنحها العلاج الالكتروني للمرضى.
فبحسب هذا التقرير الذي نشر على بناء علي دراسات نفسية فان الكتابة عن الاحداث المؤلمة او اي من الاضطرابات
التي قد يعاني منها الشخص تساعد في التخفيف من شدة هذه الاضطرابات ويساعد في التخلص منها بشكل اكثر فعالية.
كذلك العلاج من خلال الانترنت يمنح المريض الكثير من الوقت للتوقف والتامل في الاحداث التي كان قد عانى منها،
بالاضافة الى القدرة على الكلام وصياغة التفاصيل بشكل أفضل خاصة بالنسبة للذين يواجهون صعوبة في الكلام مع المعالج النفسي وجها لوجه.
إذا يمكن في العيادات الالكترونية هذه التواصل مع طبيب نفسي من خلال الانترنت بمختلف الوسائل سواء كتابة او مكالمات صوتية ومكالمات فيديو وذلك بحسب رغبة الشخص.
يذكر في النهاية ان المعالجة النفسية عبر الانترنت ما زالت حديثة والتجارب فيها قليلة، لذلك من الافضل لك في البداية عند تفكيرك في الحصول على هذا الشكل من الخدمات دراسة الحالة جيدا ومعرفة إن كان فعلا هذا هو الشكل الصحيح من العلاج المناسب لك أم لا.
اقرأ ايضا:من هو الاخصائي النفسي
دكتور نفسي
انتشار الأمراض النفسية والعقلية في المجتمع بدءاً من الاكتئاب الحاد إلى نوبات الغضب الجامح والتي اجتاحت العالم بشكل يبعث عليه الدهشة فهناك ملايين الأشخاص في العالم يعانون من اضطرابات نفسية وهناك الكثير من العوامل التي سببت انتشار الاضطرابات النفسية خاصة الثقافات الخاطئة الموروثة حول ارتباط الامراض النفسية وربط الكثير من الاضطرابات النفسية وامكانية علاج الاضطرابات النفسية بالاعشاب وغيرها من الطرق الوهمية التي سببت تاخير التدخل بالعلاج النفسي فكثيرا من الحالات المرضية قد لا يتم علاجها بشكل نهائي لتتحكم في الاعراض وسيطرة المرض بشكل عام على المريض ولذا ضرورة نشر الثقافة والوعي حول الامراض النفسية في المجتمع والسعي في طرق العلاج النفسي من خلال المختصين من خلال دكتور نفسي مختص بعيدا عن طرق الشعوذة والدجل التي لا تزيد من حدة الاحداث ولا تزيد من المشكلة الا بقليل وان اساس الاهل في التعامل مع المريض النفسي هو البحث عن مصحات نفسية لكي يشفي من المعاناة التي يعيش فيها فقد لا يستطيع المريض النفسي التنفيس عن كل ما بداخله وقد يعاني من الام كثيرة لا يعي لها الاشخاص المقربين وفي الواقع هناك علاقة قوية بين الاضطرابات النفسية والانتحار، فالحالة النفسية التي يعيش فيها المريض النفسي او حالة عدم الؤية وغيرها من الاسباب التي تدفع المريض النفسي للانتحار حسب طبيعة المرض النفسي ولذلك ضرورة التبكير في عرض المريض النفسي على دكتور نفساني مختص والبدء في مراحل العلاج في اوقات مبكرة.
فعلاج اي مشكلة نفسية لدى المريض بشكل دقيق وسريع، هي افضل حل ليتخلص هذا المريض من اضطرابه النفسي بشكل كامل ولكن يوجد معظم الاشخاص لا تعي انها مريضة نفسية ولديها مشاكل تحتاج لعلاج، وهنا يكون دور الاهل في بدء الامر التي لا بد ان تتابع وضع افرادها بشكل دوري، وبعد ذلك ياتي دور المجتمع الذي يوفر مراكز ومصحات علاجية خاصة بعلاج المرضى النفسيين ومتخصصة في مجال الطب النفسي، ويجب ان تحتوي هذه المراكز العلاجية على افضل الاطباء النفسيين الذين يدركون التشخيص الصحيح لكل الامراض النفسية، فمعظم الامراض النفسية اعراضها تتشابه مع بعضها البعض، مما يصعب من كيفية التشخيص التي تتوقف عليها العلاج السليم والصحيح لكل حالة، ولكن عند توافر اطباء نفسيين مدربين في مجال الطب النفسي وعلاج الامراض النفسية، كلما كان التشخيص شئ سهل واختيار العلاج المناسب امر اسهل.
اصبح العديد من الاشخاص يبحثون عن (دكتور نفسي – طبيب نفسي – دكتور نفساني – طبيب نفساني ) وغيرها من الكلمات التي تبين مدي حرص الناس الانجاز.الكبير يعتبر الحاصل في مجال الطب النفسي التي حدثت في الاونة الاخيرة في اساليب العلاج النفسي على العلاج النفسي في العصر الحالي, فلم تتردد هذه الكلمة كثيرا في الماضي وفي الحقيقة تغير منظور المجتمعات الشرقية نحو العلاج النفسي ومدى اهميته في العصر الحالي والحاجة الماسة الى الطب النفسي في تخلص الكثير من المرضى النفسيين من معاناتهم, على عكس ما كان في السابق حيث كان ينظر الى دكتور نفسي او المعالج النفسي علي انه شخص مجنون اأن الادوية النفسية تسبب له الجنون, فقد اساء الكثيرين فهم طبيعة العلاج النفسي واهميته البالغة في علاج الاضطرابات النفسية.
مازالت نظرة المجتمعات للمرض النفسي ومجال الطب النفسي بشكل عام نظرة سيئة مليئة بالاستهزاء والتحقير، فالمريض النفسي شخص يعاني أاكثر بكثير من المريض العضوي، المريض النفسي لا يستطيع ان يعرف ما هو وما الذي يؤلمهن على عكس المريض العضوي الذي واعي بشكل كامل مصدر الالم المريض النفسي ينظر الجميع إليه على انه شخص قد أصابه الجنون ومكانه ليس هنا بل في مستشفيات الامراض العقلية والنفسية، وليس هذا فقط فالجميع يبعد عنه ويمتنع عن التحدث معه، وحينها يشعر المريض بعزلة كبيرة ويزداد مرضه سوء ويمكن ان يصبح بالفعل مجنون بسبب المجتمع القاسي واشخاصه .
نعالج جميع الحالات بالمناطق التاليه
اقرأ ايضا:الوحدة والفراغ
الوحدة والفراغ يعتبر هذا الشعور عالمي، لذلك يمكن للأشخاص جميعا الشعور بهِ، وهو احساس ذو مقياس معقد ومختلف من شخصٍ لاخر
طبقا لعدم امتلاكه سببا واحدا ، ومن هنا تنتج اهمية معرفة اسباب الشعور بالوحدة،
فالأمر بالتأكيد مختلف بين طفلٍ يواجه صعوبة في اكتساب الأصدقاء، وبين رجلٍ توفّت للتوّ زوجتهُ على سبيل المثال،
وبالرغم من كون العديد من المراجع تعرّف الوحدة بحالةٍ من العزلة وبقاء الشخص لوحده،
لكن الخبراء يشرطون التشخيص بها حين يسيطر الشعور بالعزلة والانفراد مؤثرا على الحالة العقلية،
ويصنف الشخص كمصاب بها حين يشعر بالامر لاكثر من مرة في الاسبوع الواحد،
كما يحس المصاب بانه فارغ وغير مرغوبٍ بهِ، مما يصعب التواصل مع الآخرين أيضًا
المواقف المختلفة تتضمن اسبابا تشعر الشخص بالوحدةِ، فالعزلة الصحية، الانتقال لمنزل جديد حدوث الطلاق او موت احد الاقرباء كلها ظروف تصنف ضمن اسباب الشعور بالوحدة، بالاضافة الى ان هذا الاحساس قد يكون عرضا للاصابة
بالاضطرابات النفسية كالاكتئاب مثلا، وقد ينبع هذا الشعور وراها عوامل داخلية، كقلة الوعي بالذات واحترامها،
بحيث ان الافراد قليل الثقة بانفسهم يتملكهم ايمان بقلة استحقاقهم للاهتمام والتقدير من الاخرين، وقد يدفع هذا الى تحويل الشعور ليصبح مزمن.
يبدا الامر بالحزنِ، الاحساس بالفراغ، وغياب امرٍ مهم من الحياة اليومية عند قضاء الوقت مع الذات، وهنالك العديد من الاعراض التي تظهر الاصابة وبدء تحولها لمزمنة، عدم القدرة على التركيز، والتشوش. حدوث الارق، مما يتقاطع مع النوم الصحي. فقدان الشهية للطعام او نقصها. شك المرء بنفسه، وشعوره بانقطاع الامل. تصاعد ميل الانسان للمرضِ. الشعور بالاجهاد والام الجسد. الشعور بالقلق والتوتر، بالاضافة لعدم الراحة للمصاب. ازدياد الميل للتسوق ومشاهدة الافلام.
يوجد العديد من الاجراءات العلاجية التي من الممكن اتباعها لحل مشكلة الوحدة، وتهدف هذه الإجراءات إلى
تحسين مهارات التواصل الاجتماعي عند الشخص وتقديم الدعم الاجتماعي وتوفير فرص أكثر لشخص للممارسة التواصل الاجتماعي،
ومن هذه الاجراءات ما يلي : تعليم الشخص كيفية الاستمتاع بوقته حتى لو كان بمفرده
: قبل ان يكون الشخص مرتاح ومستمتع مع الاخرين يجب ان يكون مرتاحا مع نفسه،
فقبل ان يطلب الشخص من الاخرين الدخول الى حياته يجب عليه أولا ان يكتشف ذاته،
وان يبحث عن الانشطة التي تجعله سعيد عندما يمارسها وحده، فجميعنا يحتاج إلى
وقت لكي يقضيه مع نفسه. تعليم الشخص كيفية السيطرة على افكاره وعواطفه:
لذلك يجب على الشخص ان يراقب افكاره وعواطفه، فقد يحتاج الشخص الى وقت من الهدوء والسكينة لمراقبتهم،
فاذا كانت افكار الشخص وعواطفه تسيطر عليه فيجب عليه ان يتحدث عنها الى شخص اخر وأن يكتبها فقد يساعده ذلك في
السيطرة عليها وتغيرها الى افكار وعواطف ايجابية. مواجهة العقل: قبل ان يحاول الشخص مقابلة الاخرين
وعلاج وحدته، يجب عليه ان يتجاوز بعض العقبات الذهنية التي يملكها،
فاذا اعتقد الشخص انه ليس جيد بما يكفي ليكون علاقات وصداقات فهنا تسبب المشكلة، فإذ لم يؤمن الشخص بنفسه
فلن يستطيع تكوين صدقات وعلاقات جيدة ولن يستطيع التغلب على وحدته، فيجب على الشخص ان يؤمن بنفسه
ويدرك أنه يملك صفات جيدة تجعله صديق جيد. التواصل مع الجميع: فان من الطرق الجيدة لتغير عقلية الفرد
والتعرف على اشخاص جدد معرقة ان الغرور يقيم حواجز بين الشخص والافراد الاخرين،
لذلك يجب على الشخص ان يقتنع ان جميع الاراد بالعالم متصلين مع بعضهم البعض،
لذلك من السهل جدا التواصل في ما بينهم، فيكون من السهل على الشخص تشكيل العلاقات في حال كان يتواصل
مع روح الشخص الاخر ليس مع عرقه أو اصله او دينه بل يتواصل مع شخص يشبهه في هذا العالم.
يجب على الشخص ان يفعل ما يستمتع به ويبحث عن افراد اخرين يشاركونه ذلك: لذلك على الشخص
اذا كان يستمتع ويحب رياضة معينة او هواية معينة ان يمارسها بانتظام وان يبحث عن افراد يشاركونه الاهتمامات،
فبدلا من ان يقوم بهذه الاشياء بمفرده سيشاركه الاخرين بها، مما يسهل عليه مهمة التعرف
والتواصل مع الاخرين بتالي علاج مشكلة الوحدة. الذهاب الى المناطق التي يكثر فيها تواجد الناس:
لذلك يجب على الشخص المصاب بالوحدة محاولة حضور المحاضرات والاجتماعات والعروض،
وخاصة التي تثير اهتمامته، فذلك يزيد من فرص التقائه باشخاص يشاركونه الاهتمامات
مما يساعده على التخلص من الشعور بالوحدة. قضاء المزيد من الوقت مع الناس: إذ يجب على الشخص ان ينخرط مع الاشخاص الذين يقابلهم بشكل يومي مثل زملاء الدراسة او العمل، كما يجب عليه الاكثار من التواصل مع الاصدقاء والأقارب والمعارف.
اقرأ ايضا:من هو الاخصائي النفسي
كما يؤكد «جارفيلد»، هو قبل كل شيء عالم نفس، يحتفظ بولائه إن الاخصائي النفسي
لعلم النفس الذي يتلقى تاهيله فيه ويلتزم بقيمة الاساسية ومنها القيم المرتبطة بالبحث العلمي،
ولو انه يتلقى التدريبات العملية في المواقف العيادية .ان تدريب الاخصائي النفسي يجب ان يكتمل في مجالات تطبيق الاختبارات والتشخيص والتعاون في العلاج او الارشاد النفسي.
فهو يهتم بالقياس النفسي، العقلي وتشخيص الحالة او الاضطراب، والارشاد النفسي. لتساعده على دقة التشخيص، والتنبؤ، والاستشارة العلاجية فقد يباشر الاخصائي النفسي بتطبيق الاختبارات، واجراء الكشوف النفسية.
اي انه يقوم بتطبيق الاختبارات وتفسير نتائجها او تاهيلها لكي يشخص قدرات الفرد العقلية او اضطراباته الانفعالية، ومن ثم يضع مقترحات علاجية
. لتطوير البرامج العلاجية فهو يتعاون مع فريق العمل العيادي، التي تعتمد على تاهيل وتحليل البيانات والمعطيات العيادية.
ان الاخصائي النفسي هو الذي يستخدم الاسس والتقنيات والطرق واجراءات الاختبار النفسي
والذي يتعاون مع غيره من الأخصائيين في الفريق العيادي، مثل الطبيب، والأخصائي الاجتماعي.. كل في حدود عمله،
وفي منظور من التفاعل الايجابي، بمعني فهم ديناميات شخصية الفحوصات ، وتشخيص مشكلاته، والتنبؤ من احتمالات تطور حالته وحدوثه
وكيفية استجابته لمختلف اساليب العلاج؛ ثم العمل للوصول بالمفحوص الى توافق اجتماعي – ذاتي. اي ان الاخصائي هو الذي يجمع بين دوره بوصفه عالم ودوره بوصفه ممارس عياديا
التشخيص في الطب النفسي وفي علم النفس، يتطلب عمليات اساسية تشتمل على: الملاحظة، الوصف، تحديد الاسباب، التصنيف والتحليل الذي بهدف التوصل الى افتراض دقيق عن طبيعة واساس مشكلة الشخص ، وبهدف التنبؤ ورسم، مباشرة خطة العلاج ومتابعتها وتطورها .
يتطلب جمع المعلومات المتاحة من وسائل ومصادر مختلفة، بتعبير التشخيص هو تقويم خصائص الفرد: قدرات واستعداداته، انجازاته، سماته التي تساعد في فهم مشكلاته؛ اي ان التشخيص تحليلها وتنظيمها والتنسيق بينها بقصد التخطيط للعمل الاخر .
العلاج.وتشمل مصادر المعلومات على المقابلات، والفحوصات الطبية، والسجلات المدرسية او المهنية، والاستقصاء الاجتماعي، والاختبارات، اي كل الادوات والوسائل التشخيصية المستخدمة.
كما ان ممارسته لهذه العمليات يمكن ان تضيف الى فهمه لطبيعة الشخصية وصراعاتها ومشكلاتها، فهي تكون اساسية من الاطار المرجعي العلمي والاخصائي النفسي يستعين في كل هذه العمليات بالاطار المرجعي الذي يستند اليه في نظرية الشخصية،.
ويمكن النظر الى التشخيص كعملية من مرحلتين، الاولى في الوصف المبني على كل البيانات التي جمعت عن المفحوصات، والثانية في تفسير هذه النتائج بصورة تكشف عن منظور او ترتيب دلالة اكلينيكيا.
ويمكن القول بان دقة التشخيص تعطي للسيكولوجي الفهم الواضح لدلالة سلوك المفحوص بالصورة التي تمكنه من الاستجابة المناسبة لمشاعر المفحوص خلال تعامله معه، ومن التنبؤ عن سلوكه، ومن اختيار الطريقة العلاجية المناسبة.
اقرأ ايضا:أعراض القلق الجسدية والنفسية
يمكن للقلق ان يكون اعراض جسدية تؤثر على الصحة والحياة اليومية كالتالي:
تعتبر المعدة او المخ هي الدماغ الثانية لوجود ارتباطات عصبية كثيفة بينها وبين الدماغ
وبالتالي يسبب القلق الغثيان، والام في الجهاز العصبي تؤثر اختلالات كيمياء الدماغ والمزاج على انسداد المعدة والامعاء،.
يكون جسمك في حالة من التركيز وتاهيل دائما مما يجعل اعصابك في وضع تركيز دائم دون فواصل منه بسبب القلق والتفكير، وبالتالي يحدث الصداع.
من اعراض الاكتئاب ظهور الارق والاستيقاظ بشكل متكرر و وبالتالي يعاني الشخص معاناة كبيرة في نهاره بسبب قصر فترة نومه عدم تجميع فترة طويلة للنوم بسبب الكوابيس وازدحام الافكار القلقة،.
ليس من المفترض ان يكون جسمك في حالة تاهيل دائما فالتواجد في وضع القتال او الهروب المستمر جيد في حينه،
غير ان ما يحدث مع القلق المزمن هو الزام حالة الهروب والقتال هذه ما يمكن ان يكون له تاثير سلبي وخطيرعلى الجسم
فالعضلات المتوترة تجعلك للابتعاد عن الخطر بسرعة، لكن استمرار وضع الهروب والقتال وتوتر العضلات باستمرار يمكن ان يؤدي الى الالم.
عندما يستجييب جسمك للخطر، تتنفس بسرعة لان رئتيك تحاول نقل المزيد من الاكسجين عبر جسمك في حالة الحاجة للهروب، وهذا يجعلك تشعر وكانك لا تحصل على ما يكفي من الهواء، مما يؤدي الى الكثير من القلق او الذعر.
هذه الاستجابة عادية فاولا واخيرا القلق ما الا ردة فعل من الجسم على التعب فهو تنبيه من جسمك للتهديدات يساعدك على الاستعداد للتعامل معها وهذا ما يسمى استجابة القتال او الهروب.
يسبب القلق الدوخة، كما لو كنت ستقع التعرض لنوبات هلع يصاحبها التعرق، رجفة اليدين والساقين، الشعور بالخدر او في اجزاء من الجسم،.
بعد استشارة طبيبك والحصول منه على التشخيص والعلاج الاكثر فعالية يبغي عليك مع العلاج ان تقوم بما يلي:
يساعدك للحصول على القسط الكافي من الراحة في استعادة كل افكارك وتركيزك والتقليل من تزاحم الافكار القلقة على دماغك
التامل هو لحظات توقف للشخص عن حياته وعالمه المحيط، وبالتالي لا يدع فتحة للافكار الداخلية ان تزدحم على روحه مسببة له القلق.
ممارسة الرياضة بشكل مستمر تغير مزاج مريض القلق، وتشعره بانجازه في يومه كما انها تحرر القلق تحريرا مع الدهون ،.
لأن ما نأكله يتحكم أحيانا في طريقة تفكيرنا، إذا لا بد أن يقوم الشخص بتناول غذاء صحي مليء بالخضروات والأسماك التي تحتوي على الأوميغا 3 والفيتامينات المفيدة للمخ وكيمياء الدماغ.
تساعد المواد الكحولية في تزكية روح القلق، وغيرها أيضا من الكافيين ناهيك عن أن الكافيين يبقيك طيلة الليل مستيقظا أمام أفكارك ما يجعل القلق حاضرا فيها.
اقرأ ايضا:علم النفس وتحليل الشخصية
علم النفس وتحليل الشخصية انه استجابة وتختلف الاستجابات باختلاف المثيرات يسمي بالعلم الذي يدرس السلوك الانساني على ،
وكذلك الى دراسة تاثير الوراثة والبيئة الداخلية والخارجية للشخص على اتجاهاته وتفاعلاته مع نفسه ومع مجتمعه،
فيعرف هذا العلم التفاعلات السلوكية للشخص بمختلف انواعه اللفظية؛ الحركية، والعقلية، والعاطفية او الوجدانية،
والعلاقات المتلازمة فيما بينها لهدف فهم هذا السلوك ويهدف الطرق المناسبة لتحليله وفهمه، والتنبؤ بالمشكلات
والصعوبات التي من الممكن ان تتعارض مع الشخص في موقف محدد وردود فعله المتوقعة تجاهها،
ولذلك يساعد علم النفس بصفة عامة وتنبؤ الانطباع والتصور والمواقف المختلفة لها،على فهم الشخصيات المختلفة تزيد الفروع العملية لعلم النفس في العصر الحديث كعلم نفس الصناعة، وعلم النفس الجنائي، وعلم النفس الاجتماعي،
يسمى علم نفس الشخصية على انه فرع من فروع علم النفس العام؛ وغيرها الكثير من الفروع والتصنيفات التي يعالج كل منها مجال معين
حيث يختص هذا العلم بدراسة الخصائص
والظواهر السلوكية الانفعالية عند الاشخاص والتي عادة ما تسمي عليها الشخصية؛ علي انها
علم الذي يدرس الخصائص النفسية عند الانسان كالطباع والمزاج والانواع السلوكية والدوافع والقدرات،
وجميع العوامل المؤثرة بها، وكذلك دراسة دور اللاشعور في برمجة السلوك، واهمية التجارب والخبرات التي اثرت على عملية انشاء وتكوين الصفات الشخصية في مرحلة الطفولة
شخصية الشخص هي عبارة عن التفاعل الذي يدور بين السلوك الجسمي والسلوك النفسي؛ الا ان هذا التفاعل السلوكي قد تكون نمطية كالامومة والرضاعة وغيرها من الاستعدادات والانواع السلوكية التي تتولد مع الفرد، واما أن تكون بيئيّة يكتسبها الشخص بشكل تدريجي عن طريق الخبرات التي يتعرض لها في مراحله العمرية المختلفة، وقد تكون الفطرة عبارة عن وجود استعداد ذاتي لدى الفرد تنشطه الظروف والاحوال البيئية، ومن الممكن ان تسمي الشخصية بانها نظام متكامل وثابت بشكلٍ نسبي، وهي عبارة عن الصفات او الظواهر الجسمية والنفسية الفطرية او المكتسبة التي تتميز بها الشخصية وتفاعله مع بيئته مادية والاجتماعية، ومن الممكن عرض المكونات الاساسية للشخصية على التالي
الجسم
وهو الجسم مع النفس كله وهو عنصر مهم من عناصر تكوين شخصية الشخص فالجسم سواء كان سويا او فيه اي علة، فهو يؤثر على الحالة المزاجية للشخص وطريقة تفاعله مع ذاته ومجتمعه سلبا او إيجابا.
لذكاء والقدرات:
لا شك في ان تؤثر على تكوين شخصية الشخص الذكاء والكفاءات العقلية للشخص وتوافقه الايجابي مع نفسه ومجتمعه، وتختلف استجابات الاشخاص وتفاعلاتهم حسب اختلاف القدرات العقلية، والنظرة المجردة للوقائع والحوادث اليومية وغيرها.
المزاج
يعتبر المزاج من اوضح العناصر الاساسية في بناء الشخصية؛ حيث يرى البعض ان المزاج نتيجة لتفاعل العناصر الكيميائية في الجسم؛ حيثُ يختلف المزاج باختلاف هذه التفاعلات، ومن المؤكد ان هناك طاقة انفعالية عامة عند الفرد تقوم بانتاج السلوكات على اساس مستوى الذكاء عند الفرد، والغرائز التي تحركه تِبعاً لتغير طبيعة الموقف.
البيئة
تلعب البيئة دورا مهم في تكوين اللبِنات الأولى في تمركز شخصية الشخص فتتكون البيئة اولا من المنزل، فيظهر اثر المستوى العلمي للوالدين على جميع النواحي الاقتصادية والاخلاقية وغيرها، بالاضافة إلى ان اساليب التنشئة السوية تنتج اشخاص اسوياء ومستقرين بعيدين عن الانحراف، وثانيا المدرسة؛ فهي تساعد على نضج شخصية الشخص وارتباط الاخلاق السليمة وتكوين الانواع السلوكية المختلفة، فالبيئة المدرسية المتوازنة والبنَاءة تكون اجيال متعلمة وناضجة ومتقدمة. فهو المجتمع وما يتضمنه من العادات والتقاليد، والانظمة السياسية، والمعايير الاجتماعية، والقيم المادية والمعنوية والروحية.
اقرأ ايضا:صفات الشخصية المتردّدة
24/10/2020
24/10/2020
