7 أعراض شائعة لاضطراب فوبيا المرتفعات

مواجهة المرتفعات هي تحدٍ يواجهه عديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ومن الممكن أن يتطور الأمر إلى حد الاضطراب والفوبيا، وهنا يسمى هذا الاضطراب، فوبيا المرتفعات، والتي يمكن تعريفها على أنها حالة من الرهاب تتميز بالخوف الشديد والقلق المرضي من المكان المرتفع أو الارتفاعات. قد يشمل ذلك الجسور العالية والأماكن العامة المرتفعة، مثل: الأبراج، والجبال، والمباني العالية، وتؤثر هذه الفوبيا سلبيًا على حياة المصابين بها، فالأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يمكن أن يشعروا بالهلع والرعب الشديد عند مواجهة المرتفعات أو حتى عند التفكير فيها. يترافق ذلك عادةً مع أعراض جسدية مزعجة مثل اضطراب النفس، والتعرق الزائد، والتوتر العضلي، وزيادة ضربات القلب. تعد فهم أسباب وآثار فوبيا الأماكن المرتفعة أمرًا هامًا للمساعدة في تطوير العلاجات والاستراتيجيات الفعالة لمساعدة المرضى. في هذا المقال سنتعرض لمعلومات هامة، يمكن ألا تعرفها عن حول هذا الاضطراب.

تعرف على أعراض فوبيا المرتفعات:

تعد فوبيا المرتفعات من الاضطرابات النفسية التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية للأشخاص المتأثرين بها. يعاني المرضى من أعراض متنوعة ومزعجة عند مواجهتهم للمرتفعات أو حتى عند التفكير فيها، وإدراك الأعراض يساعد في التعرف على هذا الاضطراب وتوجيه المساعدة والدعم المناسب للأشخاص المتأثرين به. من المهم أن يتلقوا الدعم النفسي والعلاج المناسب للتغلب على الخوف والقلق المرتبط بالمرتفعات وتحسين جودة حياتهم الشخصية والاجتماعية. إليكم بعض الأعراض الشائعة لفوبيا المرتفعات:

• الهلع والخوف الشديد:

المصابون بفوبيا المرتفعات يشعرون بالهلع والرعب الشديد عند التعرض للمرتفعات، حتى لو كانت على صور أو في الأفلام. هذا الخوف يمكن أن يكون مفرطًا وغير متناسب مع الموقف الحقيقي.

• القلق المرضي:

يعاني المرضى من قلق مستمر ومرضي يتعلق بالمرتفعات، حتى قبل وجودهم في المكان المرتفع. يمكن للقلق المستمر أن يؤثر سلبًا على حياتهم اليومية وقدرتهم على القيام بالأنشطة العادية.

• الاضطرابات الجسدية:

يعاني المرضى من أعراض جسدية مزعجة عند مواجهتهم للمرتفعات، مثل: اضطراب النفس، والتعرق الزائد، والصداع، والدوخة، والغثيان. قد يشعرون بارتفاع ضربات القلب وصعوبة التنفس أيضًا.

• الاستجابة التجنبية:

قد يقوم المرضى بتجنب المرتفعات بشكل كامل، سواء عن طريق تجنب الأماكن المرتفعة أو استخدام طرق بديلة مثل الدرجات بدلاً من المصاعد. هذا السلوك التجنبي يمكن أن يؤثر على حرية تنقلهم ويقيّدهم في القيام بالأنشطة اليومية.

• العزلة الاجتماعية:

قد يؤدي الخوف من المرتفعات إلى العزلة الاجتماعية، وتجنب الأنشطة الاجتماعية التي تشمل المواقف المرتفعة، مثل التسلق أو الرحلات الجبلية. قد يشعرون بالانفصال عن الآخرين وتقليل مشاركتهم في الأنشطة الاجتماعية.

• الشعور بفقدان السيطرة:

يعتبر الشعور بفقدان السيطرة أحد الأعراض الشائعة لفوبيا المرتفعات. يشعر المصابون بأنهم غير قادرين على السيطرة على أنفسهم أو الحفاظ على توازنهم عندما يكونون في المرتفعات، مما يزيد من مستوى القلق والخوف.

• التفكير الزائد والتكهنات السلبية:

يعاني المرضى من القلق الزائد والتفكير المستمر في المخاطر المحتملة المرتبطة بالمرتفعات. يقومون بتكهن السيناريوهات السلبية والتخيلات المرعبة المرتبطة بالسقوط أو الحوادث المرتبطة بالارتفاع.

أهمية وجود مركز نفسي لعلاج فوبيا المرتفعات:

تعتبر فوبيا المرتفعات من الاضطرابات النفسية الشائعة، وقد تكون لها عواقب كبيرة على حياة المصابين بها. قد يتجنبون الأماكن المرتفعة بشكل كامل، مما يؤثر على حرية تنقلهم وقدرتهم على القيام بأنشطة يومية بسيطة مثل استخدام المصعد أو تسلق الدرجات. قد يصل الأمر في بعض الحالات إلى حد العزلة الاجتماعية والتأثير السلبي على العلاقات الشخصية والمهنية، وتلعب المراكز النفسية دورًا حاسمًا في علاج رهاب المرتفعات وتقديم الدعم اللازم للأشخاص المتأثرين بهذا الاضطراب. تعمل هذه المراكز على تقديم خدمات التشخيص والعلاج المتخصصة لمساعدة المرضى على التغلب على خوفهم وقلقهم من المرتفعات. واحدة من الطرق الحديثة والفعالة للوصول إلى هذه الخدمات هي من خلال مركز نفسي أونلاين. من بين الخدمات التي يوفرها مركزنا النفسي في علاج رهاب المرتفعات، تشمل:

• التقييم والتشخيص:

يتم تقديم اختبارات وتقييمات متخصصة عبر الإنترنت لتحديد مستوى الرهاب وتحديد الاضطرابات النفسية المرتبطة. يساعد ذلك في وضع خطة علاجية فردية ومناسبة لكل مريض.

• العلاج السلوكي المعرفي:

يتم توفير جلسات علاجية عبر الإنترنت أو بشكل مباشر مع معالجين متخصصين في العلاج السلوكي المعرفي. يستخدمون تقنيات محددة للتعامل مع الخوف والقلق المرتبط بالمرتفعات وتحويل الأفكار السلبية.

• العلاج النفسي الاعتيادي:

يتم توفير الدعم النفسي والتوجيه من خلال جلسات العلاج النفسي. يقدم المعالجون المؤهلون والمرخصون جلسات فردية أو جلسات جماعية للمصابون برهاب المرتفعات، حيث يتم استكشاف الأسباب العميقة للخوف والقلق وتوفير الدعم اللازم للتعامل معها بشكل فعال.

• التدريب على التحكم في القلق:

يوفر مركز نفسي أونلاين أدوات وتقنيات لتعلم المهارات اللازمة للتحكم في القلق المرتبط بالمرتفعات. يتم تدريب المرضى على تقنيات التنفس العميق والاسترخاء وتحسين التحكم في التفكير السلبي.

ختامًا:

في نهاية هذا المقال، يمكن توضيح معنى فوبيا المرتفعات بأنها اضطراب يؤثر بشكل كبير على حياة الأشخاص المتأثرين به. ومع ذلك، هناك عديد من الخيارات والمراكز النفسية المتاحة للمساعدة في التغلب على هذا الخوف والقلق، ومن خلال البحث عن الدعم المناسب، سواء كان في المراكز النفسية التقليدية أو المراكز النفسية عبر الإنترنت، يمكن للأفراد المصابين بفوبيا المرتفعات استعادة حياتهم والتمتع بالأنشطة الخارجية والتجارب الجديدة مع مركز نفسي أونلاين، لأنه من المراكز الرائدة التي تقدم خدماتها عبر 4 مقرات وفروع في 4 دول، كما يقدم خدماته عبر الإنترنت، من خلال الوصول إلى المنصة وعمل حساب عليها ومن ثم حجز الجلسات، لذا، لا تضيع وقتك في البحث، إننا جاهزون لتغيير حياتك إلى الأفضل، احجز الآن.