10 علامات توضح الشخصية المازوخية
الشخصية المازوخية هو الشخص الذي يُشبع حاجته من خلال الألم و يبحث عن طرق لتعذيب نفسه في حياته اليومية ، يحب الألم كجزء من نشاطه الجنسي، والذي يمكن أن يكون خللًا صحيًا وتمكينًا ولكن هناك أيضًا أنواع أقل صحة من الشخصية المازوخية التي تظهر في حياة الناس الشخصية والمهنية ، لمعرفة كيفية معرفة ما إذا كان شخص ما يمتلك الشخصية المازوخية، إليك بعض السلوكيات والسمات والميول المازوخية الشائعة.
تعريف اضطراب الشخصية المازوخية
يتضمن اضطراب الشخصية هذا صفات قوية تدمر الذات مع إرضاء الناس على نفقتك الخاصة ورفض قبول التشجيع الإيجابي ، قد تصارع هزيمة الذات وتكون قاسيًا للغاية على نفسك ، ستتمسك بالاستياء بدلاً من فعل شيء تجاه الأشخاص الذين يهينونك أو يؤذونك ، هذا صراع شائع للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الماسوشية.
أحيانًا يتم الخلط بين اضطراب الشخصية هذا وبين السادية المازوخية الجنسية، حيث يهيمن شخص ما على شخص آخر يخضع له ، تحب أفلام هوليوود أن تصوّر شخصياتها بهذا الشكل، لكن هذه مبالغة وليست عادية ، الشخصية المازوخية الأكثر شيوعًا لا تتضمن هذا النوع من السلوك ، في كثير من الأحيان، يريد الشخص المازوخي أن يلحق الإذلال والألم بنفسه أكثر من الآخرين.
كيف تتطور الشخصية المازوخية؟
للأسف، غالبًا ما يتطور هذا الاضطراب أثناء الطفولة بسبب سيطرة الوالدين المفرطة. بالطبع يحتاج الآباء إلى التحكم في سلوك أطفالهم، لكن هذا النوع من الآباء يتطلب الامتثال والطاعة في جميع الأوقات دون استثناء. يحتاجون إلى التعامل مع كل موقف يمر به طفلهم، مما يؤدي غالبًا إلى عدم السماح لأطفالهم بالتعبير عن آرائهم. قد يُتوقع من الطفل أن يتصرف مثل شخص بالغ صغير، ويفي بمسؤوليات الوالد.
حب الوالدين هو نوع من الحب المشروط ، إذا تصرف الطفل بشكل مقبول وأدى جميع مسؤولياته كما هو متوقع، فسيقبله والديه. قد يُعاقب الطفل بشدة إذا لم يطيع. ترتبط قيمة الطفل الذاتية بأدائه. قد يكتسب الطفل شعورًا بالإنجاز من خلال القيام بالأعمال المنزلية لأنهم يكتسبون قبول الوالدين. غالبًا ما يعاني الطفل الذي نشأ من الأذى والغضب تجاه والديهم. إنهم يضمرون المرارة عند والديهم لكنهم لا يتصرفون بها أبدًا. في الوقت نفسه، سيشعر الطفل بالذنب والعار لشعوره بهذه الطريقة تجاه والديهم.
علامات الشخصية المازوخية
-
لا تستطيع أن تقول لا.
العلامة الأولى على أن شخصًا ما مازوخي هي أنه لا يستطيع قول لا. إن قول لا ليس أنانيًا أو قاسًا – إنه فعل رعاية ذاتية جذرية. إنها طريقة للتعبير عن عدم القدرة على قول نعم دون إلحاق ألم حرفي أو مجازي على نفسك. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت ستجيب بنعم أم لا، فتوقف قليلاً وخذ استراحة. هل ميولك لقول نعم تأتي من الرغبة في إرضاء شخص ما أو طلب الموافقة؟ تحقق من دوافعك وامنح نفسك الإذن بأن تكون لطيفًا مع نفسك. تذكر، “لا” هي جملة كاملة، ومن الممكن قولها بتعاطف وحنان لا حدود لهما.
-
أنت مستثمر جدًا في دفع نفسك لتكون “جيدًا”.
أنت متدين بشأن ممارسة التأمل الصباحي. أنت تحاول ممارسة اليوجا كل يوم، حتى عندما تكون مريضًا، وإذا فاتتك، ستشعر بالفزع. لن تدع نفسك تغش في نظامك الغذائي. رويدا في حين أنه لا يوجد خطأ في الانضباط والنوايا الحسنة، فإن المراوغات والغرابة والانتصارات والأخطاء هي التي تجعلنا بشرًا بشكل جميل.
-
تنطلق في إنقاذ الناس أو الحيوانات.
الضحية والشهيد والجاني ثلاثة أدوار في حلقة نفسية غير صحية يغذيها كثير من الناس. الطريقة الوحيدة للتخلص من هذا النمط هي ببساطة الانسحاب. تحقق من دوافعك في أي وقت تطلب فيه معروفًا. إذا كنت مدفوعًا بمشاعر عدم الجدارة التي تدفعك إلى الإفراط في التعويض، أو الخوف من إحباط شخص ما، فانتقل إلى الداخل. هدئ الجزء منك الذي يتوق إلى الإنقاذ، وانقذ نفسك هذه المرة بدلاً من ذلك.
-
أنت تقاوم تلقي البركات عندما يحاول الآخرون منحها لك.
يميل الكثير من الناس، وخاصة أولئك الذين لديهم النموذج الأصلي للمعالج، إلى الشعور بعدم الارتياح عندما تتدفق النعم كثيرة في طريقهم. من أجل تغيير هذا الوضع، سيكون عليك ممارسة “الضغط على مقاعد البدلاء” على عضلاتك المستقبلة.
تمامًا مثل العضلة ذات الرأسين، تحتاج عضلاتك المستقبلة إلى التمرين. حاول أن تعطي لنفسك ما تسميه عالمة النفس آن دافين “حمام الجمال”. دلل نفسك بالجمال بجميع أشكاله – الموسيقى الجميلة، الزيوت العطرية، الزهور النضرة نحن جميعًا نستحق البركات – أنت أيضًا تفعل.
-
أنت تنجذب إلى النرجسيين.
يمكن أن يتمتع النرجسيون بشخصية جذابة ويصعب تجنبها. ولكن إذا واصلت السير مباشرة إلى هذا الفخ مرارًا وتكرارًا، فأنت بالتأكيد مازوخي. اكسر النمط الآن، واختر أن تحمي نفسك من حسرة وخيبة الأمل التي ستشعر بها حتمًا عندما تستمر في اختيار أن تكون صدى نرجس شخص ما.
-
أنت تفشل في الدفاع عن نفسك.
إنه شيء واحد أن تكون لطيفًا ورحيمًا ومتوافقًا. إن السماح لنفسك بأن تصبح ممسحة الأرجل أمر مختلف تمامًا. كن ناعمًا وخاضعًا ولكن شرسًا وقويًا أيضًا. من الممكن أن تكون متعدد الأوجه وتحتضن كل جوانبك – وهذا يشمل جانبًا لن يتم استغلاله. إنها طريقة مؤكدة لتحويل الماسوشية إلى حب الذات واحترام الذات.
-
أنت مدمن على الكمالية.
الحياة فوضوية. من السهل أن تطغى على الخوف من أن يُنظر إليك على أنه غير كامل – نوع من فاشية الروح. امنح روحك الإذن لتكون غير كاملة. إنه يحتاج إلى مساحة للتجربة والخطأ والتعلم بالطريقة الصعبة والارتقاء فوقها في النهاية.
-
أنت تحكم على نفسك بسبب المشاعر السلبية.
لا توجد طريقة لتجنب الشعور بالحزن أو الضياع أو خيبة الأمل أو الخوف أو الغضب أحيانًا. التجاوز الروحي – إخفاء العواطف عن طريق تحويل طاقتك أو مراقبة أفكارك – يعود دائمًا لدغك. في حين أنه قد يساعدك على تجنب المشاعر المؤلمة على المدى القصير، فإن قمع نفسك هو نوع من الماسوشية تشتت الروح. حاول أن تشعر بما تشعر به دون التراجع أو الحكم على أي عاطفة على أنها “خطأ”. لا تقاوم أي شيء. ستندهش من السرعة التي تمر بها المشاعر المؤلمة عندما تسترخي فيها.
-
أنت ممغنط للدراما.
يرى المازوخيون الدراما ويصطدمون في صميمها. إذا كنت مدمنًا للدراما، فاسأل نفسك لماذا. لا تؤلم؟ هل تريد أن تستمر في الألم؟ امنح نفسك الإذن لإعطاء الأولوية للأشخاص والمواقف التي تزرع السكون بداخلك.
-
أنت تركض في الاتجاه الآخر إذا كان أي شيء يبدو جيدًا للغاية.
على الرغم من أنني لا أقترح أنه يجب علينا جميعًا أن نتحول إلى متعه مفرطين، فإن عدم القدرة على الاسترخاء في ملذات بسيطة هو علامة واضحة على الماسوشية. هل تشعر بالملل عندما تتدفق الحياة بسهولة؟ هل لديك قصة تقول أن كل شيء جيد في الحياة يترافق مع الألم؟ حسنًا، حان الوقت لإعادة كتابة القصة. اسمح لنفسك بتجربة النعم اللانهائية دون ألم لا داعي له.
الخصائص الأخرى لاضطراب الشخصية المازوخية
هناك خصائص أخرى مشتركة مرتبطة بهذا الاضطراب. هذه مجرد قائمة مختصرة، ولكن لا يزال بإمكانك الحصول على فكرة عما يدفع هؤلاء الأفراد.
العلاقات
يختار أصحاب الشخصية المازوخية العلاقات التي تؤدي إلى خيبة الأمل والفشل. قد يكون لديك صديق يبدو أنه يقرر دائمًا الارتباط بالأشخاص الذين يؤذونهم أو يسيئون معاملتهم. إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب، فمن المتوقع أن تنجرف نحو علاقة سيئة حيث تتعرض لسوء المعاملة حتى لو كان هناك أشخاص آخرين يمكنك اختيارهم. إنه لأمر محبط أن يشاهد الأصدقاء، ولكن الأمر يشبه تقريبًا عدم قدرة الشخص على مساعدة نفسه.
النجاح
إذا كنت تعاني من اضطراب الشخصية المازوخية، فسوف تشعر بالذنب بشأن إنجازاتك أو نجاحك. إذا اعترف الناس بشيء ما قمت به، فسوف تستجيب بالخجل أو بالاكتئاب. يجب أن تشعر بالسوء تجاه نفسك. في كثير من الأحيان، افترض أن شخصًا مازوخيًا نجح بعد ذلك بوقت قصير. في هذه الحالة، سيكون لديهم تجربة تسبب لهم الألم، مثل التعرض لحادث أو الفشل في منطقة كانت سهلة للغاية بالنسبة لهم من قبل.
يرفض المساعدة
سمة أخرى لهذا الاضطراب هي أنك ترفض أي مساعدة من حولك. داخليًا، أنت تخاف من المساعدة لأنك تشعر أنك لا تستحقها ولكنك بحاجة إلى الشعور بالألم. قد يكون الأمر معقدًا بالنسبة لك للتخلي عن ألمك. لقد كانت هويتك لفترة طويلة. هذا هو السبب في أن العلاج أو الاستشارة أمر صعب للغاية.
الرفض الذاتي
قد يفعل أصحاب الشخصية المازوخية عمدا أشياء للتحريض على غضب أو رفض الآخرين. قد يسخرون من أطفالهم أو أزواجهم في الأماكن العامة لإثارة الغضب. قد يشعر المازوزوخي بالخجل من أن يرفضه الآخرون على الرغم من أن سلوكهم هو الذي تسبب في ذلك. قد يندهشون من ردود أفعال الناس، لكنهم مثل ألم الرفض الآخر.
يرفض القبول
سرعان ما سئم أصحاب الشخصية المازوخية من الأشخاص اللطفاء معهم. سيفقدون الاهتمام ويرفضون هؤلاء الناس بسبب إحباطهم الذي لا يعنيهم. إنهم يشعرون أنهم لا يستحقون أن يعاملوا معاملة حسنة.
لا يمكن إنهاء المهمة
يجد أصحاب الشخصية المازوخية صعوبة في إنهاء المهام حتى لو كانت لديهم القدرة. على الرغم من أنهم لن ينهوا مهامهم، إلا أنهم سيساعدون الآخرين في إنجاز الأمور. هذا لأن المساعدة تجعلهم يشعرون بالقبول.
التضحية بالنفس
يختار أصحاب الشخصية المازوخية التضحية بالنفس في العمل أو المدرسة أو المنزل. يفعلون أشياء زائدة لمساعدة الآخرين. قد يُنظر إلى أفعالهم على أنها سخية أو غير أنانية، لكنها في الحقيقة بدافع الحاجة إلى أن يقبلها الآخرون. إذا تلقوا أي وقت للاعتراف بهم، فسيرفضه أصحاب الشخصية المازوخية وقد ينتهي بهم الأمر إلى التسبب في الألم لأنفسهم بالفشل في شيء آخر أو التعرض للأذى.
كيف يمكنك الحصول على مساعدة لتشخيص اضطراب الشخصية المازوخية؟
إذا كنت تعتقد أنك قد تكافح مع سلوكيات الشخصية المازوخية، فإليك بعض الاقتراحات لتجد الراحة.
تقديم المشورة
قد تجد صعوبة في قبول المساعدة، لكن المستشار الجيد سيساعدك على فهم أنماط حياتك التي تسبب لك الألم. يمكنك معرفة ما الذي يحفز سلوكك.
ارفض ناقدك الداخلي
تعلم ما الذي يجعلك تستمع إلى ناقدك الداخلي أمر حيوي للتخلص من السلوكيات الماسوشية. من المفيد فهم ما يبدو عليه الأمر وكيفية رفض الاستسلام في هذا النقد.
تحمل المسؤولية عند الحاجة
يمكنك أن تتعلم كيف تكون مسؤولاً عن عواطفك ومشاعرك دون لوم الآخرين. قد تشعر بالغضب حيال ما حدث لك خلال طفولتك. هناك طرق إيجابية للتعبير عن غضبك بطريقة غير مدمرة للذات.
الحزن
قد تحتاج إلى الحزن على ماضيك. قد يكون من المفيد أن تتغلب على آلام طفولتك. قد يكون من الصعب مواجهة هذه الآلام، ولكن إذا كنت تعمل مع مستشار، فيمكنه مساعدتك في الشعور بالأمل في مستقبلك.
الخلاصة حول الشخصية المازوخية
تأكد من أنك لا تظلم نفسك إذا كانت بعض النقاط في هذه القائمة تصفك. (مرة أخرى، من الجيد أنك لست مثاليًا.) فقط فكر في هذا على أنه وقت للنظر إلى الداخل والعمل على نفسك – معظمنا لديه ميول تؤدي إلى شكل من أشكال التخريب الذاتي، والآن حددت القليل من لك. الآن كل ما عليك فعله هو اتخاذ بعض الخطوات الاستباقية وإظهار القليل من الحب لنفسك.
المصادر:
