فوبيا النخاريب بالتفصيل .. علاجها واعراضها واسبابها ومثيراتها
فوبيا النخاريب هي نوع من أنواع الرهاب النفسي التي تصيب البعض بحيث تظهر بعض ردود الفعل المتمثلة في القشعريرة أو الغثيان كذلك ضيق التنفس في كل مرة يتم رؤية تلك الثقوب بها، فدعونا نبحث بعمق عن أصل تلك الحالة وما هي أسبابها وطرق علاجها من خلال السطور التالية.
فوبيا النخاريب
الفوبيا هي عبارة عن حالة من الخوف أو القلق تصيب الشخص عند التعرض لموقف ما أو حدوث أمر غير معتاد عليه بحيث تسبب الفزع والهلع إذا زادت عن الحد الطبيعي لها، كما نجد فوبيا النخاريب هي أحد صورها حيث يشعر الشخص بالتقزز أو القشعريرة عند النظر إلى مجموعة من الثقوب متلاصقة بين بعضها البعض.
ومن الجدير بالذكر أن جمعية الطب النفسي في أمريكا لم تعترف حتى وقتنا هذا بتلك الفوبيا وأن أول مصطلح ظهر لها كان من خلال شبكة الإنترنت عام 2005 عندما تم إدراج مصطلح فوبيا النخاريب.
حيث يعتقد العلماء أن تلك الحالة لم تصل إلى حد الاضطراب النفسي أو العقلي، كما أنه لا توجد دراسات كافية حول فوبيا النخاريب لكنها بشكل مبدئي تنتشر بصورة كبيرة بين النساء مقارنةً بالرجال.
سبب مرض رهاب النخاريب
أما عن أبرز أسباب فوبيا النخاريب فنجدها عبارة عن فرضيات أو نظريات، حيث يشير البعض أن الفوبيا بشكلٍ عام تظهر بسبب دفاع الجسم عن تلك الحالة وذلك من خلال إصدار بعض السلوكيات أو ردود الفعل التي تشكل جدار حماية، لذا قد يكون العقل اللاوعي هو المتحكم في ذلك الخوف.
تشير أيضًا بعض النظريات الأخرى أن حالة القلق والتوتر قد تكون نتاج عن خوف الشخص من الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الطفيليات التي تشبه في مظهرها النخاريب أو الثقوب وتسبب أمراض جلدية مثل الحصبة أو الجدري.
أما عن النظرية الأكثر مصداقية أو أقرب إلى الحقيقة هي ارتباط فوبيا النخاريب بالخصائص البصرية لدى الفرد، بحيث تحفز بعض المراكز في المخ وتجعلها تفرز بعض الهرمونات التي تظهر أعراضاً مختلفة.
أعراض فوبيا الثقوب
أما عن أبرز أعراض فوبيا النخاريب فهي غالباً ما تظهر عند رؤية بعض الثقوب المتلاحقة مثل خلايا النحل أو فاكهة الرمان كذلك إسفنج البحر، حيث تتمثل في الآتي:
- الصراخ أو التحدث ببعض الكلمات الغير مفهومة.
- الشعور بالقشعريرة أو التعرق المستمر.
- تشوه الرؤية أو الانزعاج البصري بحيث يرفض الشخص النظر إلى ذلك الشيء أو ملامسته.
- ارتجاف اليدين أو الحكة الشديدة.
- في بعض الحالات النادرة قد يحدث غثيان للشخص أو الرغبة في القيء.
- زيادة عدد ضربات القلب أو الشعور بضيق في التنفس.
فوبيا النخاريب اختبار
لا يوجد دليل أو اختبار رسمي حتى الآن يمكن استخدامه من أجل تشخيص حالة مريض فوبيا النخاريب، لكن هناك بعض الإجراءات التي يمكن للطبيب إتباعها لتحديد حالة المريض، حيث يقوم بالاستفسار عن الأعراض التي يظهرها الجسم فور رؤيته لتلك الثقوب، أو تقديم بعض الصور أو المجسمات التي تأتي على شكل دوائر متلاصقة.
يقوم أيضًا الطبيب بطرح عدد من الأسئلة التي توضح التاريخ المرضي لذلك الشخص أو الصدمات التي تعرض لها من قبل، حتى يتم تحديد السبب الرئيسي وراء الإصابة بتلك الفوبيا، ليس هذا فحسب بل وتتوافر أيضًا بعض الاختبارات عبر مواقع الإنترنت التي تحدد درجة الرهاب أو الفوبيا بكل دقة.
علاج فوبيا النخاريب
حتى الآن لا يوجد دواء أو علاج واضح للتخلص من فوبيا النخاريب يمكن تطبيقه من أجل السيطرة على تلك الحالة، لكن هناك بعض الحالات التي يتم انتهاج خطة علاج الفوبيا بشكلٍ عام للتخلص منها، وذلك من خلال تعرض الشخص لتلك النخاريب بصورة تدريجية أي يتم عرض صورة فقاعات مائية أو بيت النحل على حجم صغير ثم توسيع مداها، بحيث يبدأ الشخص في التخلص من تلك الحالة بمرور الوقت.
ليس هذا فحسب، بل وتقدم بعض المراكز النفسية علاج الفوبيا بالمشاركة الجماعية أي يتم تحديد جلسة للأشخاص الذين يعانون من تلك الحالة ويتم التحدث معهم عن الأعراض والأسباب؛ وبالتالي يبدأ في مراجعة مشاعره أو سلوكياته وأفكاره وبالتالي يتخلص منها بمرور الوقت.
في بعض الحالات النادرة يقوم الطبيب بوصف بعض العقاقير الطبية التي تسيطر على الحالة الذهنية مثل حاصرات البيتا او بعض العقاقير المضادة للاكتئاب، بحيث تساعد على التخلص من تلك الحالة لكنها في نفس الوقت تتضمن بعض الآثار الجانبية، لذلك يفضل عدم اللجوء إلى تلك الخطة العلاجية إلا في الحالات الشديدة.
أضرار فوبيا الثقوب
لا تسبب فوبيا النخاريب ضرراً كبيراً على الشخص بشكلٍ عام، حيث أنها لا تُعد خطراً بحد ذاتها بقدر الأعراض المصاحبة لها، فنجد على سبيل المثال ضيق التنفس أو تسارع ضربات القلب قد يؤدي إلى حدوث مخاطر أن مضاعفات صحية تهدد حياة الشخص، كما أنها في بعض الحالات قد تؤثر سلباً على الروتين اليومي أو الأعمال التي يقوم بها الشخص، ومن الجدير بالذكر أن تلك الفوبيا قد تسبب مزيد من التوترات النفسية أو الضغوطات التي تؤدي إلى ظهور بعض الأمراض العضوية الأخرى.
كيف يمكنك الوقاية من فوبيا النخاريب؟
يمكن للشخص الوقاية من فوبيا النخاريب عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- الحرص على ممارسة رياضة التأمل وسط الطبيعة أو في الهواء الطلق.
- تقليل حدة التوترات والضغوطات اليومية التي يتعرض لها الشخص سواء في العمل أو الدراسة.
- اتباع نظام غذائي صحي ملئ بالخضروات والفاكهة الطازجة والابتعاد عن الأكلات الدسمة مجهولة المصدر.
- النوم لعدد ساعات كافية على مدار اليوم مع تجنب السهر لساعات طويلة خلال الليل.
- طرد الأفكار السلبية بصورة مستمرة واستبدالها بالأفكار الإيجابية من خلال التفاؤل وتوقع الأفضل دوماً.
- تجنب شرب الكافيين أو المشروبات المنبه التي تؤثر على العقل واستبدالها بالمشروبات العشبية مثل الشاي الأخضر واليانسون.
هل فوبيا الثقوب حقيقية؟
حتى الآن لم تصرح جمعية الطب النفسي الأمريكي بوجود فوبيا النخاريب، لكن أثبت الكثير من الدراسات الحديثة أن هناك فئة كبيرة من الأشخاص يعانون من اضطرابات عند رؤية الثقوب المتلاصقة مثل ضيق التنفس وتسارع ضربات القلب.
ما سبب فوبيا النخاريب؟
لا يوجد سبب محدد وراء الإصابة بـفوبيا النخاريب لكن قد يعود ذلك إلى وجود اعتلالات بصرية أو توترات داخلية تظهر عند رؤية الثقوب يترجمها العقل اللاوعي من خلال بعض السلوكيات.
كيف تتخلص من فوبيا الثقوب؟
يمكن أن يتم التخلص من فوبيا النخاريب عن طريق التعرض لبعض الصور أو مشاهدة بعض الثقوب الصغيرة بشكل تدريجي حتى تعتاد العين عليها ويدخل العقل في دائرة الراحة معها.
ما هو اسم فوبيا الثقوب؟
يطلق على فوبيا الثقوب اسم فوبيا النخاريب أو الـ Trypophobia حيث تسبب التقزز أو الشعور بعدم الراحة عند رؤية الثقوب مثل فاكهة الرمان أو الفراولة كذلك بيوت النحل بحيث تظهر ردود فعل تستمر لفترة مؤقتة وسرعان ما تختفي.
فوبيا النخاريب هي حالة مرضية تلازم الشخص عند رؤية الثقوب أو الدوائر الصغيرة المتراصة بجانب بعضها البعض، بحيث تسبب الشعور الدائم بالرهبة أو القلق والتوتر.
المصادر :-
