فوبيا الثقوب| الأعراض والتشخيص والعلاج
فوبيا الثقوب؛ هو شعور قوي بالاشمئزاز أو الخوف تجاه الأنماط العنقودية من الثقوب أو النتوءات أو الدوائر غير المنتظمة. على سبيل المثال، سيكون لدى الشخص المصاب برهاب النخاريب رد فعل سلبي قوي على عناصر مثل:أقراص العسل، و الإسفنج الطبيعي، والمرجان، وورق حائط بنمط غير منتظم من الدوائر والنقاط.
ولم يتم التعرف على رهاب النخاريب في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية DSM-5، وقد دفعت الحالة إلى إجراء دراسات قليلة جدًا. لكن الاستطلاعات والحكايات عبر الإنترنت تشير إلى أن العديد من الناس يعانون من أعراضه.
ويقترح الخبراء أن معظم الأشخاص الذين يعانون من رهاب النخاريب يعانون من مستويات قوية من الاشمئزاز بدلاً من نوع الرعب الذي يظهر غالبًا في الرهاب. ومع ذلك، فإن بعض الأشخاص الذين يعانون من رهاب النخاريب يظهرون مستويات كبيرة من الخوف.
ما الذي يثير فوبيا الثقوب؟
يشعر الأشخاص المصابون برهاب النخاريب بالاشمئزاز أو الخوف أو كليهما تجاه الأنماط العنقودية من الثقوب أو الدوائر، تُرى هذه الأنماط بشكل شائع في الطبيعة في النباتات والحيوانات.
فيما يلي بعض الأشياء التي قد تؤدي إلى إصابة الشخص برهاب النخاريب:
- قرون شجرة اللوتس
- المرجان
- الإسفنج
- خلية النحل
الفاكهة ذات أنماط البذور غير المنتظمة مثل
- التوت
- الفراولة
- الرمان
- البقع أو النتوءات على الضفادع
- حب الشباب
- والقوالب
- الخبز مع الكثير من الثقوب
- الجبنة السويسرية
- الحشرات ذات الأنماط المرقطة أو العيون الزائفة
- صور لأمراض جلدية مثل النكاف أو الحصبة، وغيرها.
وعلى الرغم من أن العديد من الأشخاص الذين لا يعانون من فوبيا الثقوب يظهرون نفورًا من الصور المتعلقة بالأمراض، إلا أن أولئك الذين يعانون من رهاب النخاريب أبلغوا عن اشمئزازهم من مجموعات من النقاط والثقوب غير المرتبطة بمرض يعتبره معظم الأشخاص “غير ضار”.
ما مدى شيوع فوبيا الثقوب؟
تشير بعض الدراسات إلى أن ما يصل إلى 17٪ من الأطفال والبالغين (نحو واحد من كل ستة أشخاص) لديهم درجة معينة من فوبيا الثقوب، إنه اضطراب جديد نوعًا ما، تم تسميته لأول مرة في عام 2005، وأصبح المزيد من الناس على دراية برهاب النخاريب بعد أن ذكرت القصص الإخبارية، أن الناس تفاعلوا بشكل سلبي مع مجموعات من عدسات الكاميرا الصغيرة على هواتف ذكية معينة، بالإضافة إلى ذلك، عرض البرنامج التلفزيوني “American Horror Story: Cult” شخصية تعاني من رهاب النخاريب، تضمن العرض إثارة الصور التي تنفر بعض المشاهدين وتزيد من الوعي بالرهاب.
أعراض فوبيا الثقوب :
غالبًا ما تكون أعراض رهاب النخاريب مزمنة وطويلة الأمد وتسبب ضائقة ملحوظة ، وقد تشمل أضرار فوبيا الثقوب:
تجنب التجمعات أو الأنماط غير المنتظمة للثقوب أو النقاط أو الدوائر أو المطبات
وعدم الراحة عند النظر إلى هذه الصور، والاشمئزاز، والخوف، والقشعريرة، والإحساس بالزحف على الجلد، والتعرق، والتنفس السريع، وسرعة دقات القلب، ونوبة الذعر
وتشير الأبحاث من عام 2018 إلى أنه كلما كانت الكتلة أكبر، زادت استجابة التريبوفوبيا أو فوبيا الثقوب ، ويقول الباحثون أن معظم ردود الفعل الناتجة عن رهاب النخاريب مبنية على الاشمئزاز وليس الخوف، ولكن هذه المشاعر غالبًا ما تكون مختلطة .
ونظرت دراسة واحدة عام 2018 في ما إذا كانت أعراض رهاب النخاريب تظهر مثل الرهاب أو اضطراب الوسواس القهري، حيث يتصف كلا هذين الاضطرابين بمستويات عالية من القلق والخوف، وفي كلتا الحالتين، يمكن أن تسبب صور رهاب النخاريب انزعاجًا كبيرًا.
كيف يتم تشخيص فوبيا الثقوب؟
لا تتعرف الجمعية الأمريكية للطب النفسي APA على فوبيا الثقوب باعتباره اضطرابًا في دليلها التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، وقد يكون هذا لأن الحالة غالبًا ما تكون غير مريحة ولكنها ليست منهكة.
ونظرًا لعدم التعرف عليه باعتباره اضطرابًا، لا توجد معايير محددة لتشخيصه، ومع ذلك، هناك اختبار لهذا الداء النفسي، وقد يساعد إكمال الاختبار عبر الإنترنت (المخصص فقط لأغراض البحث) في تحديد ما إذا كان لديك هذا النفور أم لا ، ولا يجمع الاختبار معلوماتك الشخصية، حيث تكون مشاركتك مجهولة.
كيف يمكن علاج فوبيا الثقوب؟
لا يُعد رهاب النخاريب اضطرابًا عقليًا يمكن تشخيصه سريريًا، ولكن إذا كانت الأعراض شديدة بدرجة كافية، تتوفر أنواع مختلفة من العلاجات حيث يمكن استخدام علاجات الأنواع الأخرى من الرهاب لمعالجة رهاب النخاريب، بما في ذلك:
-
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على العمل من خلال أي أنماط معتقدية سلبية و قد يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا أدت صدمة سابقة أو تجربة سيئة إلى الخوف.
-
علاج التعرض
تتعرض تدريجياً لصور رهاب النخاريب في بيئة خاضعة للرقابة، لذلك، بمرور الوقت، تسبب الصور ضائقة أقل.
-
تمارين التخيل في المنزل
قد يشمل ذلك تخيل نفسك تمشي بهدوء إلى الحائط بأنماط رهاب النخاريب، والتنفس بعمق، وتخيل البقاء هادئًا تمامًا.
قد تكون تغييرات نمط الحياة طويلة المدى للمساعدة في تقليل القلق العام مفيدة أيضًا، بما في ذلك:
- ممارسة الرياضة
- اليوجا
- تأمل
- تناول نظام غذائي متوازن ومغذي
- مناحي منتظمة في الطبيعة
- تمارين التنفس
ضع في اعتبارك أنه لا يوجد حل واحد يناسب الجميع ، قد يساعدك التحدث مع أخصائي رعاية صحية حول الأعراض الخاصة بك والعمل معهم لإيجاد خطة علاج تناسب احتياجاتك.
بعض الاسئلة الشائعة :
كيف تحصل على فوبيا الثقوب؟
يؤثر رهاب النخاريب على الإناث أكثر من الذكور. قد تكون أكثر عرضة للإصابة برهاب النخاريب إذا كان لديك:
- قلق.
- كآبة.
- اضطراب الوسواس القهري.
ما هي مضاعفات فوبيا الثقوب؟
في الحالات القصوى، قد يؤثر رهاب النخاريب على قدرتك على العمل أو الذهاب إلى المدرسة أو الاختلاط بالآخرين. قد تواجه:
- كآبة.
- زيادة التوتر والتهيج.
- الأرق أو مشاكل النوم.
- نوبات ذعر.
متى يجب عليك الاتصال بالطبيب؟
يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا واجهت:
- الاكتئاب أو القلق أو الوسواس القهري.
- التهيج الشديد.
- أرق
- نوبات ذعر.
ما هي الأسئلة التي يجب أن تطرحها على طبيبك؟
قد ترغب في سؤال مقدم الرعاية الصحية الخاص بك:
- ما الذي يسبب رهاب النخاريب؟
- ما هو أفضل علاج بالنسبة لي؟
- هل يجب أن أحاول العلاج بالتعرض؟
- كم من الوقت سأحتاج إلى العلاج؟
- هل يجب أن أراقب علامات المضاعفات؟
الخلاصة:
نساعدك في مركز نفسي أونلاين على التشخيص الدقيق لهذا النفور أو المرض النفسي، الذي قد يؤرقك ويزعجك، وذلك عبر حجز جلستك الخاصة أونلاين أو بالحضور بشكل شخصي إلى أحد مقرات وفروع المركز، ونحن معتمدون دوليون، نستعين بأفضل الكوادر والخبرات والأطباء في مجال الصحة النفسية، وهذا سيقلل من فترة التشخيص والتعافي النهائي.
المصادر:
