اختبار لكشف الحالة النفسية للكبار والصغار
اختبار لكشف الحالة النفسية قد يكون فكرة رائعة نقوم بها كل فترة لنعرف أين نحن من تحقيق الصحة النفسية التي نطمح إليها، وإلى أي مدى نتمتع بالسلامة النفسية التي ننشدها وتساعدنا لإدراك ما نتمنى إنجازه من مهام وأهداف في رحلة حياتنا!
في مركزنا النفسي نؤمن إيماناً عميقاً أن الجميع بحاجة إلى إجراء بعض الاختبارات والتقييمات النفسية للاطمئنان على نفسه حتى وإن لم يكن يعاني من أعراض اضطراب نفسي واضحة، فالصحة النفسية لا تختلف عن الصحة الجسدية.
ومن ثم فنحن نقدم عدد من الاختبارات النفسية التي تتميز بالدقة لمن يرغبون في معرفة حالتهم النفسية وقياس انفعالاتهم ومعرفتها أكثر، وللحصول على تلك الاختبارات كل ما عليك هو التواصل معنا عبر الرابط التالي:
ما المقصود باختبار لكشف الحالة النفسية؟
يقصد بهذا الاختبار قياس الحالة النفسية ومعرفة درجة الصحة النفسية أو وجود أي اضطرابات أو بوادر اضطرابات نفسية، أو حتى مجرد الاستعداد النفسي لها، وذلك من خلال مجموعة أسئلة تم وضعها على يد خبراء نفسيين، لها دلالات نفسية معينة وتستطيع رصد وكشف عدة أبعاد، حتى لو لم يكن الشخص الذي يخضع للاختبار يدركها.
ومن الجدير بالذكر أن مثل هذه الاختبارات قد تم وضعها بناء على أسس نفسية مدروسة، وقد تم تعديلها وتطويرها حتى وصلت إلى ما وصلت إليه، وأصبحت مقياساً يعترف به ويستطيع الشخص الانطلاق منه نحو البحث عن علاج أي اضطرابات نفسية قد تشير هذه الاختبارات إلى وجودها، أو بذل المزيد من الاهتمام لتحقيق المزيد من الصحة النفسية.
كيف أعرف حالتي النفسية؟
يصعب على الشخص العادي معرفة ما يمر به من اضطرابات نفسية أو وعكات صحية، ويصعب عليه أكثر تشخيصها أو تحديد ماهيتها غير أنه يستطيع إدراك وجود أي خلل نفسي يعتريه، وأي تغييرات تصيب مشاعره وانفعالاته أو تطرأ على اهتماماته ومزاجه أو غيره، لذا فإنه عند الشك في حدوث عارض ما يمكن القيام بما يعرف بالفحص الذاتي وهو اختبار نفسي بسيط من عدة أسئلة، يمكن الإجابة عنها لمعرفة مدى وجود خلل نفسي من اختبار لكشف الحالة النفسية، ويمكن أخذها بعد ذلك لأخصائي نفسي يوضح دلالات الاختبار ونتائجه وما ينبغي القيام به بعد ذلك.
يتضمن الفحص الذاتي أسئلة تقيس احتمالات وجود اكتئاب أو عدمها من خلال النقاط التالية:
- هل راودك شعور الفشل أو الخذلان من نفسك أو عائلتك أو فقدان الثقة بالنفس (لا على الإطلاق، نعم معظم الوقت، نعم لعدة أيام، تقريبا كل يوم)
- هل تراودك أفكار انتحارية أو شعرت بتفضيل الموت على الحياة (لا على الإطلاق، نعم لعدة أيام، معظم الوقت، تقريبا كل يوم).
- تجد صعوبة في التركيز عند مطالعة الصحف أو مشاهدة التلفاز ( لا على الإطلاق، نعم معظم الأوقات، نعم لعدة أيام، تقريباً كل يوم).
- بطء في الحديث عن الأمور المعتادة أو بطء الحركة أو العكس (لم يحدث على الإطلاق، نعم حدث لعدة أيام، نعم يحدث معظم الوقت، تقريباً يحدث ذلك كل يوم).
- تراجع أو فقدان الشهية أو النهم وزيادة الشهية (لا على الإطلاق، نعم لعدة أيام، يحدث معظم الوقت، يحدث كل يوم تقريباً).
- الشعور بالتعب وفقدان الطاقة (لا مطلقاً، نعم يحدث ذلك لعدة أيام، يحدث معظم الوقت، تقريباً كل يوم).
- هل تعاني من اضطرابات النوم (لا على الإطلاق، نعم حدث ذلك لعدة أيام، يحدث معظم الوقت، تقريباً كل يوم)
- الشعور بفقدان الشغف وقلة الاهتمام والاستمتاع بالأنشطة (لم يحدث على الإطلاق، يحدث عدة أيام، معظم الوقت، تقريباً كل يوم).
- هل تشعر باليأس وفقدان الأمل والإحباط (لا على الإطلاق، يحدث ذلك لعدة أيام، يحدث معظم الوقت، يحدث كل يوم تقريباً).
تدل إجابتك على تلك التساؤلات على مدى ما تتمتع به من استقرار نفسي أو بدايات اضطراب، مما أنها تعد عامل مساعد على الوصول للتشخيص حالتك وما تمر به، فقط احرص على الدقة والإجابات الصادقة، حتى تحصل على نتائج متوافقة مع واقعك.
اختبار هل تعاني من مرض نفسي؟
يساعدك إجراء اختبار لكشف الحالة النفسية على الإجابة عن هذا التساؤل ومعرفة إذا ما كنت تعاني أي اضطرابات نفسية أم لا، ونظراً لتعدد وكثرة الاضطرابات النفسية التي قد يتعرض لها الإنسان في أي مرحلة من مراحل حياته فقد تم وضع مجموعة من الاختبارات والتي يقيس كل اختبار منها احتمالات أو نسبة وجود اضطراب ما، ولعل أهم تلك الاختبارات ما يلي:
- اختبار قياس الاكتئاب: وهو مجموعة أسئلة لا تتطلب الإجابة عنها أكثر من دقيقة ونصف، ويمكن الدخول عليه مجانا.
- قياس القلق: وهذا خاص باضطراب القلق ودرجاته عند الشخص، ويتطلب قراءة الأسئلة بدقة واختيار الإجابات المناسبة للشخص، خلال أسبوعين.
- اختبار خاص بقياس الوسواس القهري: وهو مثل الاختبارات السابقة ويمكن الحصول عليه مجانا، ويتم التعرف من خلاله على مدى سيطرة الأفكار القهرية.
- اختبار نقص الانتباه المصحوب بفرط النشاط، وهو خاص بالبالغين.
- اختبار اضطراب ما بعد الصدمة: لقياس مدى التأثيرات السلبية التي. خلفتها إحداث صادمة قديمة أو حديثة.
اختبار لكشف الحالة النفسية
يتضمن اختبار لكشف الحالة النفسية قائمة بأسئلة معينة تبين مدى حاجة الشخص لطبيب نفسي والحالة النفسية التي يعيشها، وهذه الأسئلة تتطلب الإجابة بنعم أو لا، وتشمل ما يلي:
- هل تسعى لتحقيق شخصية متكاملة؟
- هل أنت شخص متزن في قراراتك؟
- هل تمتلك القدرة على التكيف مع ما يتطلبه منك الواقع؟
- هل تتمتع بقدرة جيدة على التكيف مع المجتمع والحياة؟
- هل تملك القدرة على السيطرة على حساسيتك وانفعالاتك كلما اقتضت الحاجة ذلك؟
- هل تشعر بالأمن والأمان ولا تخشى أي تهديدات؟
- هل لديك مشاعر الانتماء لمجتمعك والانسجام معه؟
- هل تسعى دائماً إلى السيطرة على الموقف؟
- هل تثق لمجتمعك الذي تتعامل معه أو تسعى بالتعاطف معه؟
- هل أنت شخص متسامح في حدود التسامح المعتدل؟
- هل تشعر بالتفاؤل والسعادة؟
- هل تتمتع بمشاعر الاسترخاء والهدوء والثبات الانفعالي والبعد عن الصراعات؟
- هل نموك الجسدي ماشي مع المرحلة العمرية؟
- هل أنت شخص فعال ومساهم في تطور المجتمع، وهل لديك الانسجام مع هذا التطور؟
- هل تهتم بالعالم الذي حولك أكثر مما تهتم لنفسك؟
- هل تشعر باحترام الذات وتستطيع تقييم قدراتك الحقيقية؟
- هل تمتلك القدرة على حل المشاكل التي تطرأ عليك والتعامل معها؟
- هل تكره السعي إلى السيطرة على الآخرين بالقوة؟
- هل تتمتع بهدوء الأعصاب؟
- هل تحرص على التفاعل الاجتماعي الذي يقوم على مبدأ التعاطف والخل الاهتمام بالآخرين.
وأخيراً يمكننا القول إنكم تستطيعون التواصل مع مركزنا النفسي والخضوع لأي اختبار لكشف الحالة النفسية بدقة عالية، فلا تترددوا في الاتصال بنا واتخاذ تلك الخطوة الهامة نحو التمتع بالسلام النفسي، والتحرك السليم في تشخيص أي اضطراب نفسي قد تمر به، ثم البدء في علاجه والتغلب عليه قبل أن تتفاقم المشكلة.
المصادر :-
