أعراض الأمراض النفسية الجسدية
يمكن أن يكون للتوتر تأثير سلبي على أفكارك وجسمك. قد تظهر أعراض الأمراض النفسية الجسدية نتيجة القلق بشأن المرض. يشار إلى هذه الأمراض باسم “الاضطرابات النفسية الجسدية”. هناك سبب يحذرك الأطباء من عدم الانشغال بشأن مخاوف تافهة مرارًا وتكرارًا. هذه النصيحة الحذرة أكثر أهمية إذا كنت مريضًا أو لديك جهاز مناعي ضعيف.
كثيرًا ما نسمع أن علم النفس ضروري في علاج المرض، وحتى الأطباء يوافقون عليه. لذلك، إذا كانت صحتنا العقلية الجيدة يمكن أن تساعدنا في العثور على الراحة، فمن المحتمل أن تؤثر صحتنا العقلية السيئة على صحتنا الجسدية. يناقش هذا المقال كيف يلعب علم النفس دورًا أساسيًا في صحتنا الجسدية ورفاهيتنا وينظر في الأمراض النفسية الجسدية. استمر بالقراءة لمعرفة المزيد عن أعراض الأمراض النفسية الجسدية.
ما هو الاضطراب النفسي الجسدي؟
يستخدم مصطلح “الاضطراب النفسي الجسدي” للإشارة إلى مرض جسدي يُعتقد أن العوامل العقلية تسببه أو تتفاقم. تشير كلمة “نفسية” إلى العقل وتشير “الجسدية” إلى العلامات والأعراض الجسدية التي يتم ملاحظتها للمرض. عادة ما تكون معظم الأمراض نفسية جسدية لأن لها مكونات عقلية وجسدية.
قد لا تكون هذه الاضطرابات موجودة بنفس الطريقة في كل فرد. اعتمادًا على عقليتك ومزاجك، قد يزعجك المرض الجسدي، مثل الطفح الجلدي أو الصدفية ، بدرجة كافية تجعلك مكتئبًا ومرضًا. ومع ذلك، فإن صديقًا آخر يعاني من نفس الحالة قد لا يشعر بالاكتئاب أو المرض مثلك. يمكن أن يكون العكس صحيحًا أيضًا. على سبيل المثال، قد لا يأكل الشخص المصاب بالاكتئاب ما يكفي أو لا يأكل شيئًا على الإطلاق. وبالتالي، يمكن أن تؤدي الحالات العقلية أيضًا إلى مرض جسدي.
تشمل الاضطرابات النفسية الجسدية أمراضًا مثل الإكزيما وقرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم والصدفية وحتى أمراض القلب. في الواقع، خلصت دراسة إلى أن الاكتئاب والقلق هما المسؤولان المباشران عن أمراض مثل احتشاء عضلة القلب.
دعونا الآن نلقي نظرة على أعراض الأمراض النفسية الجسدية.
أعراض الأمراض النفسية الجسدية
الآن بعد أن علمنا أن الاضطرابات النفسية الجسدية تبدأ عادة في العقل، دعونا نلقي نظرة على أعراض الأمراض النفسية الجسدية. حيث تتعدد أعراض الأمراض النفسية الجسدية والتي منها:
- تسارع معدل ضربات القلب
- خفقان في القلب
- غثيان
- الارتعاش
- فم جاف
- عرق
- ألم في صدر
- تنفس سريع
- ضعف
- التعب الزائد
- الشعور بعدم الراحة في المعدة
- تنفس سريع
- مشاكل عصبية
- شكاوى الجهاز الهضمي
بعد أن تخلصنا من أعراض الأمراض النفسية الجسدية ننتقل إلى أسباب الأمراض النفسية الجسدية.
أسباب الاضطرابات النفسية الجسدية
ليس واضحًا تمامًا كيف تؤدي الحالات العقلية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر إلى ظهور الأعراض الجسدية. لا يزال البحث جاريًا عن أمراض معينة لفهم الصلة بين الحالة النفسية والأعراض.
خلصت بعض التقارير إلى أن زيادة نشاط النبضات العصبية عندما تكون قلقًا أو مكتئبًا أو متوترًا يمكن أن يكون أحد العوامل المساهمة في الأعراض الجسدية. في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي إفرازات الأدرينالين والإبينفرين أيضًا إلى ظهور أعراض جسدية عندما تكون قلقًا. كانت هناك العديد من الدراسات، وخلصت دراسة حديثة حول كيفية تسبب الإجهاد في المرض بين الممرضات إلى أن الإرهاق هو أحد الأسباب الرئيسية ل أعراض الأمراض النفسية الجسدية مثل الحموضة وآلام الظهر وآلام الرقبة والنسيان والغضب.
بناءً على السبب الجذري للإجهاد وكيف يميز نفسه، تنقسم الاضطرابات النفسية الجسدية إلى أنواع مختلفة. وتكون كما يلي.
يفيدك أيضًا الإطلاع على:
- التحدث مع طبيب نفسي اون لاين
- دكتور نفسي اونلاين
- دكتور احمد المسيري
- دواء فافرين | دواعي الاستعمال والآثار الجانبية
- إضطراب الشخصية الاعتمادية| الأسباب والأعراض وطرق العلاج
- ما هى أهم إستخدامات ودواعي إستعمال دواء سيروكسات وأبرز أعراضه الجانبية؟
أنواع الاضطرابات النفسية الجسدية
في الغالب، تحدث الاضطرابات النفسية الجسدية والأشكال الحادة الأخرى بسبب الإجهاد العاطفي. وهي مقسمة إلى هذه الأنواع السبعة:
- الاضطراب الجسدي غير المتمايز – في هذا النوع، تعاني من واحد أو أكثر من الأعراض (الألم، والتعب، وفقدان الشهية، وأعراض الجهاز الهضمي) لمدة ستة أشهر على الأقل.
- اضطراب الجسدنة – تشمل الأعراض الألم والأعراض الجنسية وأعراض الجهاز الهضمي والأعراض العصبية وأعراض الدورة الشهرية والتعب. تظهر لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 30 عامًا، والذين يعانون من هذه الأعراض لسنوات دون أي تفسير لها.
- اضطراب جسدي غير محدد – يعتقد المرضى خطأً أنهم حامل بسبب علامات مثل توقف الدورة الشهرية، وحركة الجنين، وآلام المخاض، والغثيان، إلخ.
- اضطراب التحويل – تشمل أعراض ذلك عدم القدرة على إصدار صوت، ونوبات مرضية مفاجئة، وفقدان الوعي، وتدلي الجفن العلوي، وفقدان الإحساس في جزء أو أكثر من أجزاء الجسم، ومشاكل في الرؤية.
- اضطراب القلق المرضي (Hypochondriasis) – يخشى المرضى من أن يكون لديهم مرض خطير من شأنه أن يتسبب في أضرار جسيمة لجسمهم. غالبًا ما يزورون العديد من الأطباء لإثبات ذلك.
- اضطراب الألم – تشمل الأعراض الشعور بألم في جزء أو أكثر من أجزاء الجسم على مدى فترات طويلة، دون أي تفسير.
- ملاحظة: حالات مثل متلازمة التعب المزمن (CFS) والألم العضلي الليفي (الفيبروميالغيا)، على الرغم من عدم إمكانية اكتشافها من خلال الاختبارات، ليست مجرد أعراض نفسية جسدية.
- اضطراب تشوه الجسم – يشعر الأشخاص المصابون بهذا الشعور بأن أجسامهم بها عيوب ويلجأون غالبًا إلى العلاجات التجميلية لتحسين مظهرهم.
غالبًا ما يكون الإجهاد العاطفي سببًا رئيسيًا لهذه الاضطرابات. لذلك، نحن نعلم كيف يمكن للحالة الذهنية أن تؤثر على أجسامنا. ما لا نعرفه حتى الآن هو كيفية علاج هذه الحالة. حيث أن المرض ليس جسدياً بعكس الأعراض فيجب أن يكون هناك توازن في العلاج العاطفي والجسدي للمصابين به. فيما يلي خيارات العلاج الموصى بها للاضطرابات النفسية الجسدية.
كيف تعالج الاضطرابات النفسية الجسدية؟
- اليوجا
- الدواء
- علاج الصيام
- التنويم المغناطيسى
- علاج السلوك المعرفي
استرخ وتخلص من الاضطرابات النفسية الجسدية مع هذه العلاجات:
-
- اليوجا للاضطرابات النفسية الجسدية
وفقًا للأيورفيدا، تشمل اليوغا تمارين التأمل والاسترخاء التي يمكن أن تساعد في إدارة الاضطرابات النفسية الجسدية. نظرًا لأن هذه الاضطرابات تنجم عن حالات عقلية مثل القلق والتوتر، فإن المشاركة في أنشطة تخفيف التوتر مثل اليوجا يمكن أن تساعد في تخفيف هذه المشكلات العقلية. يمكن ممارسة تمارين التنفس البسيطة والأساناس التي ستريح عقلك بشكل يومي.
لليوجا تأثير مهدئ على الجسم وتجعلك أكثر وعيًا وتقبلًا لنفسك ومحيطك. أظهرت التجارب أن اليوغا فعالة مثل الأدوية عندما يتعلق الأمر ب أعراض الأمراض النفسية الجسدية.
- علاج الصيام للاضطرابات النفسية الجسدية
علاج معروف جيدًا في اليابان، نجح العلاج بالصيام في التخفيف من الأعراض الجسدية والنفسية لدى مرضى الاضطرابات النفسية الجسدية. وفقًا لهذا العلاج، يتم تنظيم الجهاز العصبي اللاإرادي ونظام الغدد الصماء من خلال عملية الصيام. نتيجة لذلك، يعيد الجسم توازنه في الصحة العقلية والبدنية.
- أدوية الاضطرابات النفسية الجسدية
عادة، يتم وصف أدوية معينة من قبل الأطباء العامين للتخفيف من بعض الأعراض الجسدية. يوصي معظم الأطباء أيضًا الأطباء النفسيين / المعالجين النفسيين بالمرضى للعلاج لأن الأدوية توفر راحة مؤقتة فقط. من المرجح أن يعاني الشخص القلق من انتكاس الأعراض الجسدية، ومن الضروري علاج الجذر النفسي. الأنواع المختلفة المستخدمة في العلاج هي مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCA) ومثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرينالين (SNRI) ومضادات الذهان غير التقليدية ومثبطات امتصاص السيروتونين (SSRI) والأدوية العشبية. يتم وصف مجموعات مختلفة من الأدوية من قبل المتخصصين حسب عمر المريض وشدة المرض والمدة والاستجابة للعلاج.
- التنويم المغناطيسي للاضطرابات النفسية الجسدية
غالبًا ما يتم علاج الصداع النصفي والربو ومشاكل الجهاز الهضمي المصاحبة للاضطرابات النفسية الجسدية بالتنويم المغناطيسي. تهدف طريقة العلاج هذه إلى إيجاد حل للأعراض الجسدية داخل العقل الباطن للمريض. يمكن أن يعمل العلاج بالتنويم المغناطيسي على المدى الطويل بشكل فعال لحل المشاعر الكامنة ووقف التأثير النفسي على الجسم ووقف ظهور الأعراض. تم حل مشكلات الغضب والخوف والتبعية بنجاح باستخدام هذا العلاج في الماضي.
- العلاج السلوكي المعرفي للاضطرابات النفسية الجسدية
وفقًا للعلاج السلوكي المعرفي (CBT)، تعتمد طريقة تفاعلنا مع الموقف كثيرًا على كيفية إدراكنا له. تتكامل أفكار الفرد مع عواطفه وأحاسيسه الجسدية وسلوكه وكذلك البيئة. وهذا يوجه كيف يتصرف الأفراد في موقف معين وكيف تؤثر عملية تفكيرهم على حالتهم الجسدية. عندما يتم استخدام هذه الأيديولوجية لعلاج الاضطرابات النفسية الجسدية، فإنها تساعد المرضى على التفكير بشكل كلي وتخفيف مخاوفهم الصحية. تم تحقيق نجاح كبير عندما تم تضمين العلاج المعرفي السلوكي مع الرعاية الطبية القياسية في مجموعات مختلفة من التجارب. حتى حالات الجسدنة الشديدة شوهدت تظهر تحسنًا.
حالتك الذهنية هي التي تؤدي إلى تفاقم حالتك الجسدية أو تهدئتها. ومن ثم، يلعب علم النفس دورًا مهمًا في علاج المرض وحتى أثناء ظهور المرض في المقام الأول. لذلك، في المرة القادمة التي تتعرض فيها للتوتر دون داع، تذكر أن التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى شيء أكثر خطورة من الشعور المؤقت بالغضب أو الاكتئاب أو الإحباط. إن إبقاء التوتر والقلق بعيدًا عنك هما الأهداف الرئيسية.
المصدر
