
هوس نتف الشعر: اضطراب خفي وتأثيرات عميقة
هوس نتف الشعر، هو حالة نفسية تتميز برغبة ملحة ومتكررة لنتف الشعر من فروة الرأس أو الحواجب أو الرموش أو مناطق أخرى من الجسم. يؤدي هذا السلوك القهري غالبًا إلى تساقط واضح للشعر وقد يتسبب في ضغوط عاطفية كبيرة وتأثيرات سلبية على الحياة اليومية. وعلى الرغم من شدته المحتملة، لا يزال هوس نتف الشعر غير مُشخَّص بشكل كافٍ وغالبًا ما يُساء فهمه بسبب الوصمة الاجتماعية ونقص الوعي.
تم تصنيف هوس نتف الشعر كحالة مرضية ضمن فئة اضطرابات الوسواس القهري وما يرتبط بها في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5). يُعد هذا الاضطراب أكثر من مجرد عادة سيئة أو رد فعل عصبي؛ فهو حالة معقدة لها أصول نفسية وعصبية عميقة. في هذا المقال، سنستعرض أسبابه وأعراضه وتصنيفه كمرض نفسي وتأثيره على الدماغ والحياة، بالإضافة إلى خيارات العلاج التي يمكن أن تساعد في فهم هذه الحالة وزيادة الوعي بها. تخلّص من هوس نتف الشعر واستعد سيطرتك على حياتك. احجز جلستك النفسية الآن وابدأ طريق التعافي بثقة.
ما هو هوس نتف الشعر
هوس نتف الشعر هو حالة نفسية تنطوي على شد متكرر للشعر، مما يؤدي إلى فقدانه بشكل ملحوظ وإحداث ضيق عاطفي وتأثير سلبي على الأداء الوظيفي. يمكن أن يشمل هذا الاضطراب نتف الشعر من أماكن متعددة مثل فروة الرأس أو الحواجب أو الرموش أو اللحية أو الذراعين. وبينما قد يحدث شد الشعر بشكل عرضي لدى عامة الناس، يتميز هوس نتف الشعر بطبيعته القهرية والضيق الكبير الذي يسببه للأفراد المصابين.
تعرف الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) هوس نتف الشعر كاضطراب يتضمن:
- شد متكرر للشعر مما يؤدي إلى فقدانه.
- محاولات متكررة لتقليل السلوك أو التوقف عنه.
- ضيق كبير أو ضعف في الأداء الاجتماعي أو الوظيفي أو في مجالات أخرى من الحياة.
ما اسباب هوس نتف الشعر
لا تزال الأسباب الدقيقة لهوس نتف الشعر غير معروفة بشكل تام، ولكن الباحثين يتفقون على أنه ينتج عن تفاعل معقد بين العوامل الجينية والعصبية والنفسية والبيئية. وفيما يلي أبرز العوامل المساهمة:
- العوامل الوراثية
تشير الدراسات إلى أن هوس نتف الشعر له مكون وراثي. إذ تكون العائلات التي لديها تاريخ مع اضطرابات الوسواس القهري أو الحالات المرتبطة بها، مثل اضطراب تقشير الجلد، أكثر عرضة لوجود أفراد مصابين بهوس نتف الشعر. وتم ربط طفرة جينية محددة في جين SLITRK1، المسؤول عن تطور الجهاز العصبي، بالاضطراب في بعض الحالات.
- العوامل العصبية
يُعتقد أن خللًا في مناطق الدماغ المسؤولة عن التحكم في الانفعالات والتنظيم العاطفي يلعب دورًا في هوس نتف الشعر. وتشير الأبحاث إلى وجود اضطرابات في القشرة الحزامية الأمامية والعقد القاعدية، وهما منطقتان مسؤولتان عن تشكيل العادات والتنظيم الذاتي.
- المثيرات النفسية
يرتبط هوس نتف الشعر غالبًا بالحالات العاطفية الشديدة مثل التوتر أو القلق أو الاكتئاب. بالنسبة للبعض، يعمل شد الشعر كوسيلة لتخفيف التوتر العاطفي أو التعامل مع المشاعر السلبية.
- العوامل البيئية والسلوكية
قد تزيد المحفزات البيئية، مثل الملل أو فترات عدم النشاط الطويلة، من احتمال حدوث نوبات شد الشعر. بالإضافة إلى ذلك، قد تساهم التجارب المبكرة في الحياة، بما في ذلك الصدمات أو البيئات المجهدة، في زيادة احتمالية الإصابة بالحالة.
- العوامل التطورية
غالبًا ما يبدأ هوس نتف الشعر في أواخر الطفولة أو بداية المراهقة، وهي مرحلة من الحياة تشهد تغييرات نفسية واجتماعية وفسيولوجية كبيرة، مما قد يجعل الأفراد أكثر عرضة للسلوكيات القهرية.
ما اعراض هوس نتف الشعر
تظهر أعراض هوس نتف الشعر بطرق متنوعة تؤثر على الصحة الجسدية والسلوكية والعاطفية. لا تدع هوس نتف الشعر يتحكم في حياتك، احجز جلستك النفسية الآن واستعد سيطرتك على نفسك وصحتك.
الأعراض الجسدية
- تساقط الشعر الملحوظ: يمكن أن يؤدي شد الشعر إلى ترقق الشعر أو ظهور بقع صلعاء، خصوصًا في فروة الرأس أو الحواجب أو الرموش.
- تلف الجلد: قد يؤدي الشد المتكرر إلى تهيج أو التهاب أو عدوى في المناطق المصابة.
- نمط نمو الشعر: قد ينمو الشعر في المناطق المتأثرة بشكل غير متساوٍ أو يصبح رقيقًا بشكل دائم.
الأعراض السلوكية
- شد الشعر المتكرر: قد يقضي الأفراد ساعات في شد الشعر، وغالبًا دون أن يدركوا ذلك.
- طقوس متعلقة بالشعر: قد يفحص البعض الشعر المنتوف أو يمضغه أو يلعب به كجزء من سلوك طقوسي.
- سلوكيات تجنبية: قد يؤدي الجهد المبذول لإخفاء آثار شد الشعر إلى ارتداء القبعات أو الشعر المستعار أو استخدام المكياج.
الأعراض العاطفية
- القلق أو التوتر: غالبًا ما يسبق شد الشعر إحساس بارتفاع التوتر أو الإجهاد.
- الإحساس بالراحة المؤقتة: يوفر شد الشعر عادة إحساسًا مؤقتًا بالراحة أو الإشباع.
- مشاعر العار أو الذنب: يشعر الكثير من الأفراد بالحرج العميق من عدم قدرتهم على التحكم في السلوك، مما قد يؤدي إلى الانسحاب الاجتماعي.
لا تدع هوس نتف الشعر يسيطر على حياتك. احجز جلستك الآن لتجد الحل والدعم النفسي الذي تحتاجه مع خبرائنا.
هل يُعتبر هوس نتف الشعر مرضًا نفسيًا
نعم، يصنف هوس نتف الشعر كمرض نفسي ضمن فئة اضطرابات الوسواس القهري وما يرتبط بها في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5). ويعكس هذا التصنيف الطابع التكراري والقسري لسلوك شد الشعر، الذي يتشابه مع الأنماط التي تُرى في حالات مثل اضطراب الوسواس القهري. ومع ذلك، يختلف هوس نتف الشعر عن الوسواس القهري في الجوانب التالية:
- بينما يكون الوسواس القهري مدفوعًا بأفكار ودوافع قهرية، يرتبط هوس نتف الشعر بالمحفزات العاطفية والحسية بشكل أكبر.
- يقدم هوس نتف الشعر شعورًا مؤقتًا بالراحة، على عكس الطقوس المزعجة في الوسواس القهري.
هل يؤثر شد الشعر على الدماغ؟
يمكن أن تؤثر سلوكيات شد الشعر على وظائف الدماغ بمرور الوقت. إذ يؤدي الانخراط المتكرر في شد الشعر إلى تعزيز المسارات العصبية المرتبطة بالسلوك، مما يجعل كسره أكثر صعوبة.
النتائج العصبية
أظهرت الدراسات باستخدام تقنيات التصوير العصبي، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI)، وجود عدة اضطرابات في الدماغ لدى المصابين بهوس نتف الشعر:
- ضعف السيطرة على الاندفاعات: تم رصد خلل في القشرة الحزامية الأمامية، وهي منطقة دماغية مسؤولة عن تنظيم الانفعالات.
- اختلال دائرة المكافأة: يُعتقد أن مسارات الدوبامين المرتبطة بالمتعة والمكافأة تلعب دورًا في تعزيز دورة شد الشعر.
ما تأثير هوس نتف الشعر على الحياة
يمكن أن تكون لهوس نتف الشعر عواقب واسعة النطاق تؤثر على جميع جوانب الحياة تقريبًا.
التأثيرات الاجتماعية
- العزلة: قد يؤدي تساقط الشعر الواضح إلى الإحراج، مما يدفع الأفراد إلى تجنب الأنشطة الاجتماعية.
- توتر العلاقات: قد يواجه الأحباء صعوبة في فهم الحالة، مما يؤدي إلى الإحباط أو الصراع.
التأثيرات النفسية
- الحالات المصاحبة: يكون الأفراد المصابون بهوس نتف الشعر أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق.
- انخفاض تقدير الذات: غالبًا ما تؤدي التأثيرات المرئية لشد الشعر إلى مشاعر النقص أو الإحراج.
التأثيرات الصحية الجسدية
- تلف الشعر والجلد: يمكن أن يؤدي شد الشعر لفترة طويلة إلى تساقط دائم للشعر.
- ابتلاع الشعر: في بعض الحالات، يبتلع الأفراد الشعر المنتوف، مما قد يؤدي إلى مضاعفات معوية.

كيف اطلب المساعدة
الاعتراف بالحاجة إلى المساعدة هو خطوة أساسية في معالجة هوس نتف الشعر.
استشارة أخصائي صحة نفسية
يمكن للطبيب النفسي أو المعالج النفسي تقديم التشخيص الرسمي وإنشاء خطة علاج شخصية.
الانضمام إلى مجموعات الدعم
توفر المنظمات مثل مركز التعلم حول هوس نتف الشعر (TLC) موارد ومجموعات دعم تربط بين الأفراد الذين يواجهون تحديات مماثلة.
البحث عن التثقيف
قراءة الموارد الموثوقة حول الحالة، مثل تلك المقدمة من منظمة الصحة العالمية (WHO) والمعاهد الوطنية للصحة (NIH)، يمكن أن توفر الفهم والتمكين.
ما علاج هوس نتف الشعر
يمكن علاج هوس نتف الشعر بشكل فعال من خلال الجمع بين العلاجات النفسية والأدوية والتغييرات السلوكية.
العلاج النفسي
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT):
يعد CBT العلاج الأكثر فعالية، ويهدف إلى تحديد واستبدال الأفكار والسلوكيات الضارة. - العلاج بالانعكاس على العادة (HRT):
يركز HRT على مساعدة الأفراد على استبدال شد الشعر بسلوكيات بديلة.
الأدوية
تشمل الخيارات الشائعة:
- مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs): مثل فلوكستين (بروزاك).
- N-أسيتيل سيستئين (NAC): يساعد في تقليل شد الشعر من خلال تعديل مستويات الغلوتامات.
التقنيات السلوكية
- ارتداء قفازات أو استخدام ألعاب تخفيف التوتر.
- تدوين اليوميات لمراقبة المحفزات.
تعديلات نمط الحياة
- تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.
- وضع روتين يومي منتظم.
الخاتمة
هوس نتف الشعر حالة نفسية معقدة تمتد آثارها إلى الجوانب النفسية والاجتماعية والجسدية لحياة الفرد. ومع ذلك، فإن الوعي والعلاج المناسبين يمكن أن يوفرا للأفراد المصابين فرصة للتغلب على تحديات هذا الاضطراب وتحقيق حياة أكثر توازنًا.
المراجع
- American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
- National Institute of Mental Health. (n.d.). Obsessive-Compulsive and Related Disorders.
- Mayo Clinic. (n.d.). Trichotillomania (Hair-Pulling Disorder).
- World Health Organization. (2019). International Classification of Diseases (ICD-11).
- Grant, J. E., Odlaug, B. L., & Chamberlain, S. R. (2019). Trichotillomania: Advances in Clinical and Neurobiological Research. Annual Review of Clinical Psychology, 15, 393–407.
- National Organization for Rare Disorders. (2023). Trichotillomania.
- ClinicalTrials.gov. (n.d.). Studies on Trichotillomania and Treatment Approaches.