فوبيا الثقوب| الأعراض والتشخيص والعلاج

فوبيا الثقوب| الأعراض والتشخيص والعلاج

نشر
aya mahmoud

رهاب النخاريب أو فوبيا الثقوب، الخوف من الأنماط العنقودية من الثقوب غير المنتظمة، هو حالة حقيقية – ولكن ليس بالضرورة رهابًا. هل تشعر بعدم الارتياح أو الاشمئزاز أو الخوف عندما تنظر إلى حبات بذور اللوتس أو قرص العسل أو داخل ثمرة رمان؟ فوبيا الثقوب هو نفور من الأنماط العنقودية من الثقوب أو الدوائر أو النتوءات غير المنتظمة. يمكن أن تثير هذه الصور الاشمئزاز أو الخوف لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة.

ما الذي يمكن أن يكون سبب مرض رهاب النخاريب؟ هل فوبيا الثقوب سمة تطورية تحذرنا من الحيوانات السامة أو الأمراض الجلدية؟ هل هو خوف مكتسب؟ كيف اتخطى فوبيا الثقوب؟ هناك عدد قليل جدًا من الدراسات حول رهاب النخاريب، ولم يتم التعرف عليه في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، الإصدار الخامس (DSM-5)، ولكن يمكن للأدلة مع ذلك أن تلقي الضوء على هذه الحالة.

ما هي فوبيا الثقوب؟

فوبيا الثقوب هو شعور قوي بالاشمئزاز أو الخوف تجاه الأنماط العنقودية من الثقوب أو النتوءات أو الدوائر غير المنتظمة. على سبيل المثال، سيكون لدى الشخص المصاب برهاب النخاريب رد فعل سلبي قوي على عناصر مثل:

  • أقراص العسل
  • الإسفنج الطبيعي
  • المرجان
  • ورق حائط بنمط غير منتظم من الدوائر والنقاط

لم يتم التعرف على رهاب النخاريب في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية DSM-5، وقد دفعت الحالة إلى إجراء دراسات قليلة جدًا. لكن الاستطلاعات والحكايات عبر الإنترنت تشير إلى أن العديد من الناس يعانون من أعراضه.

يقترح الخبراء أن معظم الأشخاص الذين يعانون من رهاب النخاريب يعانون من مستويات قوية من الاشمئزاز بدلاً من نوع الرعب الذي يظهر غالبًا في الرهاب. ومع ذلك، فإن بعض الأشخاص الذين يعانون من رهاب النخاريب يظهرون مستويات كبيرة من الخوف.

في كلتا الحالتين، يمكن أن تسبب صور رهاب النخاريب انزعاجًا كبيرًا. من بين 195 مشاركًا في الاستطلاع تم تجنيدهم من مجموعة دعم رهاب النخاريب، أبلغ 31 ٪ عن مستويات شديدة من القلق والضيق البدني.

ما الذي يثير فوبيا الثقوب؟

يشعر الأشخاص المصابون برهاب النخاريب بالاشمئزاز أو الخوف أو كليهما تجاه الأنماط العنقودية من الثقوب أو الدوائر. تُرى هذه الأنماط بشكل شائع في الطبيعة في النباتات والحيوانات. فيما يلي بعض الأشياء التي قد تؤدي إلى إصابة الشخص برهاب النخاريب:

  • قرون شجرة اللوتس
  • المرجان
  • الإسفنج
  • خلية النحل
  • الفاكهة ذات أنماط البذور غير المنتظمة، مثل التوت أو الفراولة أو الرمان
  • البقع أو النتوءات على الضفادع والضفادع
  • حب الشباب
  • القوالب
  • الخبز مع الكثير من الثقوب
  • جبنة سويسرية
  • الحشرات ذات الأنماط المرقطة أو العيون الزائفة
  • صور لأمراض جلدية مثل النكاف أو الحصبة

على الرغم من أن العديد من الأشخاص الذين لا يعانون من فوبيا الثقوب يظهرون نفورًا من الصور المتعلقة بالأمراض، إلا أن أولئك الذين يعانون من رهاب النخاريب أبلغوا عن اشمئزازهم من مجموعات من النقاط غير المرتبطة بمرض يعتبره معظم الأشخاص “غير ضار”.

ما مدى شيوع فوبيا الثقوب؟

تشير بعض الدراسات إلى أن ما يصل إلى 17٪ من الأطفال والبالغين (حوالي واحد من كل ستة أشخاص) لديهم درجة معينة من فوبيا الثقوب. إنه اضطراب جديد نوعًا ما تم تسميته لأول مرة في عام 2005.

أصبح المزيد من الناس على دراية برهاب النخاريب بعد أن ذكرت القصص الإخبارية أن الناس تفاعلوا بشكل سلبي مع مجموعات من عدسات الكاميرا الصغيرة على هواتف ذكية معينة. بالإضافة إلى ذلك، عرض البرنامج التلفزيوني “American Horror Story: Cult” شخصية تعاني من رهاب النخاريب. تضمن العرض إثارة الصور التي تنفر بعض المشاهدين وتزيد من الوعي بالرهاب.

أعراض فوبيا الثقوب

غالبًا ما تكون أعراض رهاب النخاريب مزمنة (طويلة الأمد) وتسبب ضائقة ملحوظة. قد تشمل أضرار فوبيا الثقوب:

  • تجنب التجمعات أو الأنماط غير المنتظمة للثقوب أو النقاط أو الدوائر أو المطبات
  • عدم الراحة عند النظر إلى هذه الصور
  • الاشمئزاز
  • الخوف
  • تقشعر
  • الإحساس بالزحف على الجلد
  • التعرق
  • تنفس سريع
  • سرعة دقات القلب
  • نوبة ذعر

تشير الأبحاث من عام 2018 إلى أنه كلما كانت الكتلة أكبر، زادت استجابة التريبوفوبيا أو فوبيا الثقوب.

هل فوبيا الثقوب أشبه بالاشمئزاز أو الخوف؟

يقول الباحثون أن معظم ردود الفعل الناتجة عن رهاب النخاريب مبنية على الاشمئزاز وليس الخوف، ولكن هذه المشاعر غالبًا ما تكون مختلطة. نظرت دراسة واحدة عام 2018 في ما إذا كانت أعراض رهاب النخاريب تظهر مثل الرهاب أو اضطراب الوسواس القهري (OCD). يتميز كلا هذين الاضطرابين بمستويات عالية من القلق والخوف.

بالنسبة للدراسة، نظر الباحثون في:

  • شدة الضيق النفسي
  • العوامل الاجتماعية والديموغرافية، مثل العمر والجنس والتعليم، وما إلى ذلك.
  • ما إذا كانت المشاعر الأساسية للأشخاص الذين يعانون من رهاب النخاريب تشبه الخوف أو الاشمئزاز

استوفى معظم المشاركين الذين يعانون من فوبيا الثقوب معايير DSM-5 للإصابة برهاب معين – ولكن مع الاشمئزاز بدلاً من الخوف. لم يستوفوا معايير المستويات العالية من الضيق أو الضعف المطلوبة لتشخيص الرهاب المحدد. استوفت نسبة صغيرة فقط من المشاركين في فوبيا الثقوب معايير الوسواس القهري.

تظهر النتائج أن:

  • أفاد 60.5 ٪ من المشاركين في الغالب الاشمئزاز (مقارنة بالخوف).
  • أبلغ 11.8٪ عن الاشمئزاز فقط.
  • أفاد 5.1٪ بأنهم خائفون في الغالب.
  • أفاد 1٪ بالخوف فقط.
  • 21٪ عانوا نفس القدر من الخوف والاشمئزاز.
  • كان رهاب النخاريب أكثر شيوعًا عند النساء.
  • تميل الأعراض إلى أن تكون مزمنة (طويلة المدى).
  • الاضطرابات الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص المصابون برهاب النخاريب أيضًا (الاضطرابات المرضية المشتركة) هي الاضطراب الاكتئابي الرئيسي (MDD) واضطراب القلق العام (GAD).

يفيدك أيضًا الإطلاع على:

فوبيا الثقوب أسبابها

أسباب رهاب النخاريب غير واضحة. تتضمن بعض العوامل التي قد تساهم في:

  • علم الوراثة
  • وجود اضطرابات عقلية أخرى
  • استجابة مكتسبة في وقت مبكر
  • صدمة

هناك عدد قليل من النظريات المتعلقة بأصول رهاب النخاريب. يقترح البعض أنه قد يكون:

  • سمة تطورية تم تطويرها لتنبيهنا إلى أنماط الحيوانات السامة، مثل الثعابين والضفادع
  • نفور تطوري متوارث للظروف التي تهدد الصحة، مثل الطفيليات أو الأمراض
  • شكل متطرف من رد الفعل الطبيعي للإنسان على صور رهاب النخاريب، بدلاً من الرهاب الحقيقي

بشكل عام، البحث عن رهاب النخاريب محدود للغاية.

اشتملت معظم الدراسات التي بحثت في عدم الراحة البصرية على الأشخاص المصابين بالصداع النصفي أو الصرع. هذا لأن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات غالبًا ما يواجهون صعوبة في النظر إلى أنماط معينة، مثل الصور المخططة أو الصور المجمعة أو خطوط النص.

لكن في معظم هذه الدراسات، قام الباحثون بالتحقيق في الأسباب من منظور بصري، بدلاً من الآليات الأساسية للرهاب. من بين بعض الدراسات القليلة التي بحثت في أسباب رهاب النخاريب، فيما يلي بعض النتائج المهمة:

  • يكون الشعور بعدم الراحة تجاه صور فوبيا الثقوب أعلى لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من مشاكل الجلد.
  • التشخيصات المرضية الأكثر شيوعًا بين الأشخاص المصابين برهاب النخاريب هي MDD و GAD.
  • من المرجح أن يكون الأشخاص المعرضون للإصابة برهاب النخاريب أكثر حساسية تجاه الاشمئزاز وعدم الراحة البصرية ولديهم المزيد من الضيق الشخصي.
  • للقلق الاجتماعي تأثير غير مباشر ولكنه مهم على الانزعاج المرتبط بالنظر إلى مجموعات من العيون أو الوجوه. تشير هذه النتائج إلى أن كلاً من رهاب النخاريب والقلق الاجتماعي قد يسهمان في الشعور بعدم الراحة من أن يراقبه الكثير من الناس.
  • قد تساهم سمات التعاطف، مثل القلق وأخذ وجهات النظر والضيق الشخصي، في أن تكون عرضة للإصابة برهاب النخاريب.
  • يميل عامة الناس إلى الشعور ببعض الانزعاج أثناء النظر إلى صور فوبيا الثقوب.
  • في دراسة أجريت على الأطفال، تشير النتائج إلى أن عدم الراحة تجاه الأنماط غير المنتظمة ناتج عن استجابة غريزية وليس الخوف من الحيوانات السامة.

كيف يتم تشخيص فوبيا الثقوب؟

لا تتعرف الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) على فوبيا الثقوب باعتباره اضطرابًا في دليلها التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM). قد يكون هذا لأن الحالة غالبًا ما تكون غير مريحة ولكنها ليست منهكة. نظرًا لعدم التعرف عليه باعتباره اضطرابًا، لا توجد معايير محددة لتشخيصه. ومع ذلك، هناك اختبار فوبيا الثقوب.

قد يساعد إكمال اختبار فوبيا الثقوب عبر الإنترنت (المخصص فقط لأغراض البحث) في تحديد ما إذا كان لديك هذا النفور. لا يجمع الاختبار معلوماتك الشخصية. مشاركتك مجهولة.

اختبار فوبيا الثقوب:

  • يعرض مجموعة متنوعة من الصور لمدة تتراوح من ثانية واحدة إلى ثماني ثوانٍ لكل منها. تحتوي بعض الصور على أنماط أو مجموعات من الثقوب، في حين أن البعض الآخر لا يحتوي على هذه الأنماط.
  • يطلب منك تقدير المدة التي رأيت فيها كل صورة.
  • يقارن تقديراتك لعرض صور رهاب النخاريب والصور المحايدة (تلك التي لا تحتوي على ثقوب) ويمنحك نسبة في نهاية الاختبار.
  • قد تشير النسبة الأعلى من اثنين إلى فوبيا الثقوب. قد ترغب في التحدث إلى متخصص في الصحة العقلية مثل طبيب نفساني حول نتائج الاختبار وردود أفعالك السلبية على الصور.

كيف يمكن علاج فوبيا الثقوب؟

لا يُعد رهاب النخاريب اضطرابًا عقليًا يمكن تشخيصه سريريًا، ولكن إذا كانت الأعراض شديدة بدرجة كافية، تتوفر أنواع مختلفة من العلاجات. يمكن استخدام علاجات الأنواع الأخرى من الرهاب لمعالجة رهاب النخاريب، بما في ذلك:

  • العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على العمل من خلال أي أنماط معتقدية سلبية أو مشوهة. قد يكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا أدت صدمة سابقة أو تجربة سيئة إلى الخوف.
  • علاج التعرض. تتعرض تدريجياً لصور رهاب النخاريب في بيئة خاضعة للرقابة، لذلك، بمرور الوقت، تسبب الصور ضائقة أقل.
  • دواء. اعتمادًا على شدة الأعراض، قد يصف الطبيب حاصرات بيتا (بروبرانولول) أو البنزوديازيبينات (لورازيبام).
  • تمارين التخيل في المنزل. قد يشمل ذلك تخيل نفسك تمشي بهدوء إلى الحائط بأنماط رهاب النخاريب، والتنفس بعمق، وتخيل البقاء هادئًا تمامًا.

قد تكون تغييرات نمط الحياة طويلة المدى للمساعدة في تقليل القلق العام مفيدة أيضًا، بما في ذلك:

  • ممارسة الرياضة
  • اليوجا
  • تأمل
  • تناول نظام غذائي متوازن ومغذي
  • مناحي منتظمة في الطبيعة
  • تمارين التنفس

ضع في اعتبارك أنه لا يوجد حل واحد يناسب الجميع. قد يساعدك التحدث مع أخصائي رعاية صحية حول الأعراض الخاصة بك والعمل معهم لإيجاد خطة علاج تناسب احتياجاتك.

كيف تحصل على فوبيا الثقوب؟

يؤثر رهاب النخاريب على الإناث أكثر من الذكور. قد تكون أكثر عرضة للإصابة برهاب النخاريب إذا كان لديك:

  • قلق.
  • كآبة.
  • اضطراب الوسواس القهري.

ما هي مضاعفات فوبيا الثقوب؟

في الحالات القصوى، قد يؤثر رهاب النخاريب على قدرتك على العمل أو الذهاب إلى المدرسة أو الاختلاط بالآخرين. قد تواجه:

  • كآبة.
  • زيادة التوتر والتهيج.
  • الأرق أو مشاكل النوم.
  • نوبات ذعر.

هل يمكنك منع فوبيا الثقوب؟

قد تساعدك تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليقظة أو تخيل الصور المهدئة على تجنب الشعور برهاب النخاريب.

ما هو التكهن (النظرة) للأشخاص الذين يعانون من فوبيا الثقوب؟

يرى معظم الأشخاص الذين يكملون علاج التعرض تحسنًا في أعراضهم. بمجرد أن تتعامل مع مسببات فوبيا الثقوب، يمكنك استخدام طرق التنفس أو الاسترخاء لإدارة ردود فعل جسمك.

متى يجب عليك الاتصال بالطبيب؟

يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا واجهت:

  • الاكتئاب أو القلق أو الوسواس القهري.
  • التهيج الشديد.
  • أرق
  • نوبات ذعر.

ما هي الأسئلة التي يجب أن تطرحها على طبيبك؟

قد ترغب في سؤال مقدم الرعاية الصحية الخاص بك:

  • ما الذي يسبب رهاب النخاريب؟
  • ما هو أفضل علاج بالنسبة لي؟
  • هل يجب أن أحاول العلاج بالتعرض؟
  • كم من الوقت سأحتاج إلى العلاج؟
  • هل يجب أن أراقب علامات المضاعفات؟

الخلاصة حول فوبيا الثقوب

الشعور بالنفور عندما يتعلق الأمر بالأنماط العنقودية من الثقوب ليس من غير المألوف. إذا كانت أعراض رهاب النخاريب لديك شديدة بما يكفي للتدخل في أنشطتك اليومية، فقد يكون من المستحسن الوصول إلى المساعدة المهنية. سيكون الطبيب النفسي أو المعالج المُدرب على علاج أنواع مختلفة من الرهاب مفيدًا بشكل خاص.

يشير رهاب النخاريب إلى الاشمئزاز أو الخوف من نمط من الثقوب. يمكن أن تؤدي رؤية مجموعات من الثقوب في الأطعمة والزهور والأشياء اليومية مثل الإسفنج إلى إثارة مشاعر الاشمئزاز. يكتسب رهاب النخاريب الاعتراف كمشكلة قلق يمكن أن تؤثر على نوعية الحياة. لا تخجل من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعتقد أنك مصاب برهاب النخاريب. (يمكنك إجراء اختبار رهاب النخاريب لمعرفة الإجابة.) إذا لزم الأمر، يمكن لمزودك توصيلك بأخصائي الصحة العقلية الذي قد يستخدم العلاج بالتعرض لمساعدتك في التغلب على هذه المشكلة.

إذا كانت أعراضك لا تتطلب رعاية متخصصة، فيمكنك التفكير في الانضمام إلى مجموعة دعم رهاب النخاريب. قد يكون من العلاج أن تعرف ببساطة أن الآخرين لديهم نفس الأعراض وأن تكون قادرًا على مشاركة الخبرات مع بعضهم البعض.

المصادر:

اخر مقالات

أفضل 5 طرق لـ علاج الفوبيا
الصحة النفسية
أفضل 5 طرق لـ علاج الفوبيا
الشعور بالوحدة
الصحة النفسية
كيف أتغلب علي الشعور بالوحدة؟ 6 طرق للعلاج
ما هي الصحة النفسية
الصحة النفسية
ما هي الصحة النفسية وما أهميتها ؟
اختبار الحاله النفسيه
الصحة النفسية
اختبار الحاله النفسيه | تدهور الحاله النفسيه وكيفيه علاجها ؟
اكتئاب الشتاء
الصحة النفسية
كيفيه التخلص من اكتئاب الشتاء ؟

مقالات ذات صلة

أفضل 5 طرق لـ علاج الفوبيا
الصحة النفسية
أفضل 5 طرق لـ علاج الفوبيا
الشعور بالوحدة
الصحة النفسية
كيف أتغلب علي الشعور بالوحدة؟ 6 طرق للعلاج
ما هي الصحة النفسية
الصحة النفسية
ما هي الصحة النفسية وما أهميتها ؟