جلسات العلاج النفسي

جلسات العلاج النفسي

نشر
aya mahmoud

يمكن لأي شخص الاستفادة من العلاج النفسي. يمكن أن تساعدك جلسات العلاج النفسي على استكشاف مخاوفك وأفكارك ومشاعرك وتحسين صحتك العقلية. قد تشعر أن ما تواجهه ليس خطيرًا بما يكفي للحصول على المساعدة أو تشعر بعدم اليقين بشأن نوع الدعم الذي يمكن أن يقدمه العلاج النفسي. لكن يمكن لأي شخص أن يستفيد من أن يصبح أكثر وعيًا بكيفية رؤيته للعالم. إذا كنت تبحث عن طبيب نفسي جيد يمكن أن يقدم لك جلسات العلاج النفسي فإننا نرشح لك الدكتور أحمد المسيري باعتباره أفضل طبيب نفسي أونلاين في مصر حيث يقدم لك جلسات العلاج النفسي بجميع أنواعها.

بماذا يمكن أن تساعدك جلسات العلاج النفسي؟

لست بحاجة إلى أن تكون في أزمة أو أن يكون لديك تشخيص مرض عقلي لتلقي العلاج النفسي. يمكن أن تساعدك الجلسات النفسية في مشاكل الصحة العاطفية أو العقلية، بما في ذلك:

  • القلق
  • مشاكل التأقلم
  • مشاكل التعامل مع التوتر أو التعافي من المواقف العصيبة
  • قلة الثقة أو الخجل الشديد
  • التعامل مع آثار سوء المعاملة
  • مشاعر الاكتئاب أو الحزن أو الفراغ
  • التقلبات المزاجية الشديدة
  • صعوبة تكوين العلاقات أو الحفاظ عليها، أو الانخراط بشكل متكرر في علاقات غير مرضية أو مدمرة
  • مشاكل جنسية
  • صعوبات في التعامل مع الخسائر مثل الفجيعة أو الطلاق أو البطالة
  • اضطرابات الأكل
  • إيذاء النفس
  • سلوك مهووس
  • نوبات الهلع والرهاب.

أهداف العلاج النفسي

أهداف العلاج النفسي

يدرك العلاج النفسي التأثير الدائم للصدمة. يحدث هذا عندما تجعلك الأحداث المجهدة التي تتعرض لها أو تشهدها تشعر بعدم الأمان أو العجز أو الضعف. ستعمل مع الطبيب النفسي للتفكير في ما حدث وما يحدث لك. ينصب التركيز على الاستماع والتعاطف والتفاهم بدلاً من إجراء التشخيص.

يمكن أن يكون العلاج النفسي تجربة قوية وتغير حياتك ويمكن أن تساعدك على تحسين صحتك العقلية والتغلب على التحديات الاجتماعية أو العاطفية وتحقيق إمكاناتك. يمكن للطبيب النفسي المُدرَّب أن يدعمك من أجل:

  • التعبير عن مشاعرك ومعالجتها في علاقة آمنة وداعمة
  • اكتساب نظرة أعمق حول المشكلات التي تواجهها
  • التحدث عن أشياء في بيئة سرية قد لا تشعر أنك قادر على مناقشتها مع أي شخص آخر
  • إيجاد طرق أفضل للتعامل مع المشاعر والمخاوف
  • تغيير طريقة تفكيرك وتصرفك لتحسين صحتك العقلية والعاطفية
  • تحسين العلاقات في حياتك، بما في ذلك مع نفسك
  • فهم أي تشخيصات سريرية خضعت لها من خلال فهم ما حدث لك
  • الشفاء من الصدمة
  • تعلم كيفية التواصل بشكل أفضل وتحمل الاختلافات في نفسك والآخرين.

أنواع العلاج النفسي

بالإضافة إلى التحدث، يمكن أن يستخدم العلاج مجموعة من الأساليب بما في ذلك الفن والموسيقى والدراما والحركة. لكل منها فوائد مختلفة، لكن الأبحاث تظهر أن العلاقة بينك وبين طبيبك النفسي هي أهم شيء في التغلب على التحديات التي تدفعك إلى العلاج.

هناك أيضًا العديد من الأشكال المختلفة للعلاج النفسي. يمكن للطبيب أن يقدم لك دعمًا فرديًا، أو يعمل معك ومع شريك أو أحد أفراد الأسرة، أو في مجموعة وإذا كنت تريد معرفة أماكن جلسات العلاج النفسي الجماعي فتكون حسب ترشيح الطبيب النفسي سواء في العيادة أو على الهاتف أو عبر دردشة الفيديو عبر الإنترنت.

أنواع العلاج النفسي

أنواع جلسات العلاج النفسي للاكتئاب

  • العلاج المعرفي
  • العلاج السلوكي
  • العلاج السلوكي المعرفي
  • العلاج السلوكي الجدلي
  • العلاج النفسي الديناميكي
  • العلاج الشخصي

ما هي جلسات العلاج النفسي بالكهرباء؟

العلاج بالصدمات الكهربائية هو علاج يتضمن إرسال تيار كهربائي عبر دماغك، مما يتسبب في زيادة قصيرة في النشاط الكهربائي داخل دماغك. الهدف من العلاج هو تخفيف أعراض بعض مشاكل الصحة العقلية. يتم إعطاء العلاج بالصدمات الكهربائية تحت تأثير التخدير العام، لذلك لن تكون مستيقظًا أثناء العلاج.

ما هي المشاكل التي يمكن علاجها بالصدمات الكهربائية؟

يوصي المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية (NICE) باستخدام العلاج بالصدمات الكهربائية فقط لتحقيق تحسينات سريعة وقصيرة المدى إذا كان لديك:

  • الاكتئاب الشديد أو الذي يهدد الحياة وحياتك في خطر، لذا فأنت بحاجة إلى علاج عاجل
  • نوبة هوس شديدة أو طويلة الأمد.

يوصى بتكرار العلاج بالصدمات الكهربائية فقط إذا كنت قد استجابت له مسبقًا بشكل جيد، أو إذا تم النظر في جميع الخيارات الأخرى.

لا يوصى باستخدام العلاج بالصدمات الكهربائية للإدارة المستمرة لمرض انفصام الشخصية، أو كعلاج روتيني للاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.

اخر مقالات

نفسيتي تعبانه
الصحة النفسية
أنا نفسيتي تعبانه قوي وكل يوم بنام معيطة
مشكله النسيان
اضطرابات
مشكله النسيان | الأسباب والأعراض
أسباب تقلب المزاج
اضطرابات
أسباب تقلب المزاج المفاجئ
كيف أحافظ على صحتي النفسيه في العمل
اضطرابات
كيف أحافظ على صحتي النفسيه في العمل ؟
الاستغلال العاطفي
اضطرابات
10 علامات توضح تعرضك لـ الاستغلال العاطفي

مقالات ذات صلة

نفسيتي تعبانه
الصحة النفسية
أنا نفسيتي تعبانه قوي وكل يوم بنام معيطة
مشكله النسيان
اضطرابات
مشكله النسيان | الأسباب والأعراض
أسباب تقلب المزاج
اضطرابات
أسباب تقلب المزاج المفاجئ