الجرائم الأسرية : احصل على الدعم من نفسي اونلاين

نشر أغسطس 16, 2024

الجرائم الأسرية هي قضية متفشية تؤثر على الأفراد في جميع أنحاء العالم، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الوضع الاجتماعي. هذا النوع من العنف لا يتسبب فقط في الأذى الجسدي، بل يترك أيضًا جروحًا نفسية عميقة يمكن أن يكون لها تأثير طويل الأمد على الصحة النفسية للضحايا. إن فهم الآثار النفسية للجرائم الأسرية أمر بالغ الأهمية للتعرف على العلامات، وتقديم الدعم المناسب، ومنع حدوثه في المستقبل.

تعريف الجرائم الأسرية

تُعرف الجرائم الأسرية بأنها أي شكل من أشكال الإساءة أو العدوان الذي يحدث داخل بيئة منزلية، وعادة ما يشمل الشركاء أو أفراد العائلة. يمكن أن تكون هذه الإساءة جسدية، عاطفية، نفسية، جنسية، أو مالية. تصف منظمة الصحة العالمية العنف الأسري بأنه نمط من السلوك في أي علاقة يُستخدم لاكتساب أو الحفاظ على السلطة والسيطرة على الشريك المقرب. يشمل هذا التعريف مجموعة واسعة من السلوكيات التي يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا على الصحة الجسدية والنفسية للأفراد.

احجز جلسة نفسية مع أحد المتخصصين على منصتنا (نفسي أونلاين) للحصول على الدعم والتخلص من المشاكل الأسرية. تواصل معنا الآن لنساعدك في تحسين حياتك الأسرية والعيش بسلام وراحة.

ما أسباب الجرائم الأسرية

أسباب الجرائم الأسرية متعددة الأوجه، وتنشأ غالبًا من مزيج من العوامل الفردية وذو صلة بالعلاقات الاجتماعية. تشمل الأسباب الرئيسية ما يلي:

العوامل النفسية: الأفراد الذين يعانون من صدمات غير محلولة، أو اضطرابات الشخصية، أو مشاكل تعاطي المخدرات يكونون أكثر عرضة لارتكاب الجرائم الأسرية. يمكن أن تسهم حالات الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب الشخصية الحدية في السلوكيات المسيئة.
القواعد الثقافية والاجتماعية: في بعض الثقافات، يمكن أن تساهم عدم المساواة بين الجنسين والأدوار التقليدية للجنسين في الاعتقاد بأن للرجال الحق في السيطرة على النساء، مما يؤدي إلى الجرائم الأسرية. يمكن أن يؤدي قبول المجتمع للعنف كوسيلة لحل النزاعات إلى تطبيع السلوكيات المسيئة.
الضغط الاقتصادي: يمكن أن يزيد الضغوط المالية والبطالة من مستويات التوتر داخل الأسرة، مما يؤدي إلى نزاعات قد تتصاعد إلى عنف.
التاريخ العائلي: الأفراد الذين شهدوا أو تعرضوا للجرائم الأسرية خلال الطفولة يكونون أكثر عرضة ليصبحوا مرتكبين أو ضحايا للعنف الأسري عندما يكبرون. غالبًا ما يتم تكرار هذا النمط من العنف من خلال السلوكيات المكتسبة.
نقص أنظمة الدعم: العزلة عن الأصدقاء والعائلة والمصادر المجتمعية يمكن أن تجعل الضحايا عرضة للاستمرار في التعرض للإساءة، حيث قد يشعرون أنه ليس لديهم مكان يلجأون إليه للحصول على المساعدة.

ما الأعراض التي تظهر على الأفراد المعرضين للجرائم الأسرية

يمكن أن يكون للتعرض للعنف الأسري تأثير عميق على الصحة النفسية للفرد، مما يؤدي إلى مجموعة من الأعراض النفسية. قد تختلف هذه الأعراض اعتمادًا على شدة ومدة الإساءة، لكنها غالبًا ما تشمل:

القلق والاكتئاب: غالبًا ما يعاني ضحايا العنف الأسري من القلق المزمن والاكتئاب. قد يشعرون باليأس، وقلة القيمة، والانحصار في وضعهم، مما يؤدي إلى مشاعر اليأس والتفكير في الانتحار.
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD): يعاني العديد من الضحايا من اضطراب ما بعد الصدمة، والذي يتميز بذكريات متكررة وكوابيس وفرط اليقظة وتجنب المثيرات المرتبطة بالإساءة. يمكن أن يؤثر هذا الاضطراب بشكل كبير على الحياة اليومية وجودة الحياة.
انخفاض تقدير الذات: يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للإساءة اللفظية والعاطفية إلى تآكل تقدير الضحية لذاتها، مما يؤدي إلى صورة ذاتية مشوهة واعتقاد بأنها تستحق الإساءة.
تعاطي المخدرات: قد يلجأ بعض الضحايا إلى المخدرات أو الكحول كآلية للتكيف مع الألم العاطفي الناتج عن الجرائم الأسرية مما يؤدي إلى الاعتماد على المخدرات ومزيد من المشاكل النفسية.
الأعراض الجسدية: يمكن أن يتجلى التوتر والصدمات المرتبطة بالعنف الأسري جسديًا، مما يؤدي إلى صداع، ومشاكل في الجهاز الهضمي، واضطرابات في النوم، وألم مزمن.

ما أنواع الجرائم الأسرية

يشمل العنف الأسري أشكالًا مختلفة من الإساءة، لكل منها خصائصها وتأثيراتها المميزة على الضحايا. تشمل الأنواع الأكثر شيوعًا ما يلي:

الإساءة الجسدية: تتضمن استخدام القوة الجسدية ضد شريك أو فرد من العائلة، مما يؤدي إلى إصابة أو ألم أو إعاقة. تشمل الأمثلة الضرب، والصفع، والخنق، واستخدام الأسلحة.
الإساءة العاطفية والنفسية: تتضمن هذه الإساءة الهجمات اللفظية، والتلاعب، والسلوكيات المسيطرة التي تقوض تقدير الضحية لذاتها وصحتها النفسية. تشمل التكتيكات النقد المستمر، والتهديدات، والإذلال، والعزل عن الأحبة.
الإساءة الجنسية: تتضمن الإساءة الجنسية داخل الأسرة إجبار الشريك على الانخراط في أنشطة جنسية غير مرغوب فيها. يمكن أن يشمل ذلك الاغتصاب، والاعتداء الجنسي، وأي سلوك جنسي غير توافقي.
الإساءة المالية: تحدث الإساءة المالية عندما يتحكم المعتدي في وصول الضحية إلى الموارد المالية، مما يجعلها تعتمد ماليًا وغير قادرة على مغادرة العلاقة المسيئة. يمكن أن يشمل ذلك حجب الأموال، ومنع العمل، وتراكم الديون باسم الضحية.
الإساءة الرقمية: في العصر الرقمي، قد يستخدم المعتدون التكنولوجيا لمضايقة أو مطاردة أو التحكم في ضحاياهم. يمكن أن يشمل ذلك مراقبة الأنشطة عبر الإنترنت، وإرسال رسائل تهديدية، واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي لنشر الشائعات أو اكتساب السيطرة.

كيف اطلب المساعدة

الاعتراف بالحاجة إلى المساعدة هو الخطوة الأولى نحو الهروب من المشاكل الأسرية وإعادة بناء الحياة. يجب أن يعرف الضحايا أنهم ليسوا وحدهم وأن الدعم متاح. لا تتردد في طلب المساعدة. احجز الآن جلسة نفسية مع أحد خبرائنا على منصة نفسي أونلاين، واحصل على الدعم والعلاج الذي تحتاجه لتجاوز مشاكلك الأسرية والعيش بحياة أكثر توازنًا وسعادة. إليك بعض الخطوات لطلب المساعدة:

الاستعانة بالأفراد الموثوق بهم: تحدث مع الأصدقاء أو أفراد العائلة أو الزملاء الذين يمكنهم تقديم الدعم العاطفي ومساعدتك في التواصل مع الموارد المتاحة.
الاتصال بالخطوط الساخنة للعنف الأسري: توفر العديد من الدول خطوطًا ساخنة مخصصة تقدم الدعم السري والمعلومات والنصائح. في المملكة المتحدة، على سبيل المثال، يتوفر الخط الساخن الوطني للعنف الأسري على مدار الساعة.
البحث عن المساعدة القانونية: يمكن للضحايا طلب الحماية القانونية من خلال أوامر الحماية أو الإنذارات، التي يمكن أن تمنع المعتدي من الاتصال أو الاقتراب من الضحية.
الوصول إلى الملاجئ والمنازل الآمنة: توفر الملاجئ مساكن مؤقتة للضحايا وأطفالهم، وتوفر بيئة آمنة أثناء انتقالهم إلى حياة خالية من العنف.
التفاعل مع المهنيين الصحيين النفسيين: يمكن للمعالجين والمستشارين المتخصصين في الصدمات والعنف الأسري تقديم الدعم الأساسي في معالجة الصدمات وتطوير استراتيجيات التكيف.

كيفية تتخلص من المشاكل الأسرية

التخلص من العنف الأسري هو هدف صعب ، لكنه قابل للتحقيق. يمكن أن تساعد الخطوات التالية الضحايا في استعادة السيطرة على حياتهم:

إنشاء خطة سلامة: تشمل خطة السلامة تحديد أماكن آمنة للذهاب إليها، وتجهيز حقيبة جاهزة، ومعرفة من يجب الاتصال به في حالة الطوارئ. يجب أن تكون هذه الخطة مخصصة لظروف الضحية الخاصة.
توثيق الإساءة: يمكن أن يكون الاحتفاظ بسجلات حول حوادث الإساءة، بما في ذلك التواريخ والأوقات والوصف، أمرًا حاسمًا عند طلب الحماية القانونية أو الدعم.
بناء شبكة دعم: قم بإنشاء اتصالات مع أشخاص يمكنهم تقديم الدعم العملي والعاطفي. قد تشمل هذه الشبكة الأصدقاء، وأفراد العائلة، وزملاء العمل، والمجموعات الداعمة.
تمكين نفسك ماليًا: إذا أمكن، اتخذ خطوات لتحقيق الاستقلال المالي. قد يشمل ذلك فتح حساب مصرفي منفصل، وتأمين العمل، أو طلب المشورة المالية.
التركيز على الرعاية الذاتية: يعد إعطاء الأولوية للصحة النفسية والجسدية أمرًا ضروريًا أثناء عملية الهروب من المشاكل الأسرية. شارك في الأنشطة التي تعزز الشعور بالرفاهية، مثل ممارسة الرياضة، والتأمل، وقضاء الوقت مع الأشخاص الداعمين.

حجز جلسة نفسية مع نفسي اونلاين — نفسي اونلاين – جلسة نفسية

نصائح للتعامل بشكل صحيح مع الآخرين لمنع المشاكل الأسرية

يتطلب منع العنف الأسري تعزيز العلاقات الصحية والمحترمة. إليك بعض النصائح لضمان أن تكون التفاعلات مع الأحباء إيجابية :

التواصل بصراحة: التواصل الصادق والمفتوح هو أساس أي علاقة صحية. شجع الشركاء على التعبير عن مشاعرهم ومخاوفهم واحتياجاتهم دون الخوف من الحكم أو الانتقام.
ممارسة التعاطف: فهم والتعاطف مع مشاعر وتجارب كل من الآخر يمكن أن يقوي العلاقة بين الشركاء. يتضمن ذلك الاستماع النشط وتأكيد مشاعر الآخر.
وضع الحدود: يعد إنشاء حدود واضحة واحترامها أمرًا حيويًا للحفاظ على علاقة صحية. يجب أن يشعر الشركاء بالراحة عند المناقشة والاتفاق على ما يعتبر سلوكًا مقبولًا.
إدارة التوتر بشكل بنّاء: التوتر هو محفز شائع للصراع في العلاقات. تعلم كيفية إدارة التوتر من خلال وسائل صحية، مثل ممارسة الرياضة، والهوايات، أو تقنيات الاسترخاء، بدلاً من تفريغه على الشريك.
البحث عن المساعدة مبكرًا: إذا نشأت خلافات تبدو غير قابلة للحل، فإن البحث عن المساعدة من مستشار أو معالج مبكرًا يمكن أن يمنع المشاكل من التصاعد إلى إساءة.
تعزيز المساواة: تأكد من أن كلا الشريكين لهما صوت متساوٍ في القرارات والمسؤوليات والأدوار داخل العلاقة. يقلل التوازن في الديناميكيات من خطر أن يمارس أحد الشريكين السيطرة على الآخر.
تعزيز الثقة: الثقة هي عنصر حيوي في أي علاقة. كن صادقًا، وموثوقًا، ومتسقًا في أفعالك لبناء والحفاظ على الثقة مع شريكك.

الخاتمة

المشاكل الأسرية هي قضية معقدة لها تأثيرات مدمرة على الصحة النفسية. إن فهم أسبابها، والتعرف على علاماتها، ومعرفة كيفية طلب المساعدة هي خطوات أساسية لمنع ومعالجة هذا النوع من الإساءة. من خلال تعزيز العلاقات الصحية والمحترمة، يمكن للأفراد المساهمة في مجتمع يكون فيه العنف الأسري أقل احتمالاً للحدوث. تذكر، المساعدة متاحة، ولا ينبغي لأحد أن يعاني في صمت.