اختبار قياس الصحة النفسية

اختبار مقياس الصحة النفسية ومكوناته وأسسه وأهم دعائمه

نشر
هدي السيد

اختبار مقياس الصحة النفسية هو الاختبار الذي يمكننا من خلاله قياس مدى تمتع الشخص بالقدرة على العيش الهانئ الإيجابي الهادف بالرغم من كل ما يعصف به من الظروف الصعبة والمشكلات، عن طريق طرح الكثير من الأسئلة التي يجيب عنها الأشخاص بشكل عفوي لتحديد ما يتمتع به من الصحة النفسية المرجوة، أو ما يعاني منه من مشكلات تحتاج لمد يد العون والمساعدة للشفاء التام، وهو ما نساعدك على القيام به والوصول إليه بالمركز النفسي الخبير بحل كافة المشكلات النفسية وعلاجها بالشكل الأمثل.

ما هو اختبار مقياس الصحة النفسية؟

هو اختبار هام يهدف لقياس مدى ما يتمتع به الشخص من الصحة النفسية، والتي تعرف بالحالة النفسية الجيدة والرفاء النفسي الذي يمكن الأشخاص من مواجهة ما يفرض عليهم من ضغوط الحياة ومشكلاتها، ومدى قدرتهم على تحقيق الأهداف والعمل المجتمعي الجيد في ظل هذه المواقف والأحداث العصيبة التي يمر بها، كما تعني قدرة الأشخاص على اتخاذ القرارات السليمة وإقامة العلاقات الاجتماعية مع القدرة على المحافظة عليها.

وذلك دون الانتقال من الحالة النفسية الصحية المتزنة إلى حالات نفسية واضطراب حقيقي متمثل في ضعف الأداء أو الضيق الشديد المعرقل للحياة السوية أو خطر إيذاء النفس، الجدير بالذكر أن الحديث عن الصحة النفسية ليست محصورةً على غياب الاضطراب النفسي، فعلى الحقيقة هي جزء من سلسلة معقدة مختلفة من شخص لآخر، كما تتسم بالتفاوت في درجة الصعوبة والضيق وبالخصائل السريرية والاجتماعية المختلفة.

تابع المزيد :- اختبار فوبيا الثقوب وأعراضها النفسية والجسدية وعلاجها نهائياً

أسس اختبار مقياس الصحة النفسية

يعتمد اختبار مقياس الصحة النفسية بشكل أساسي على تحديد وقياس مدى ما يشعر به الأشخاص الخاضعون للاختبار من العصبية والخوف أو عدم التكافؤ والاكتئاب، كما يعتمد على قياس الدورة الدموية والارتعاش والتنفس، ومدى ما يشعر به الأشخاص من خوف وقلق تجاه الصحة، ومدى ما يشعرون به من الشك والحساسية، غير أنه يشترط أن تكون الإجابات للمختبرين بشكل عفوي تلقائي دون الانتظار والتفكير قبل الرد الذي يجب أن يكون على مستوى عالٍ من الشفافية والصدق.

قد يهمك :- اختبار الذكاء iq test العلمي الدقيق بالتفصيل مع الإجابات

ما هو مقياس الصحة النفسية وزارة الصحة؟

لا شك أن الصحة النفسية للأفراد بالمجتمع هي قوام المجتمع وقيمة أساسية جوهرية، فهي جزء لا يتجزأ من الرفاه العام، غير أنها تتأثر بالكثير من التفاعلات المعقدة بين الضغوط ومواطن الضعف، سواءً مواطن الضعف الفردية أو الاجتماعية أو الهيكلية، لذا كان اتخاذ بعض الإجراءات بشأن الصحة النفسية أمر بديهي لتحديد مقدار ما يتمتع به الأفراد داخل المجتمع من الصحة النفسية، ومقياس مدى ما يلحق بها من انحدار لتحديد الأسباب والعمل على علاجها، لذا كان اختبار مقياس الصحة النفسية المعروف باختبار وزارة الصحة، واختبار الاكتئاب للمراهقين وغيره من الاختبارات المساعدة على رفع مستوى الصحة النفسية من خلال تحديد مستواها بالبداية.

قد يهمك :- اختبار تحليل الشخصية العلمي وطريقة اكتشاف الذات

اختبار قياس الصحة النفسية

ما هي مكونات اختبار مقياس الصحة النفسية؟

يتكون اختبار مقياس الصحة النفسية من 90 عبارةً مندرجة تحت تسعةً من الأبعاد، بشكل موزع على الأعراض الجسدية، والوسواس القهري، والحساسية التفاعلية، والقلق، والاكتئاب، وجنون الارتياب المعروف بالبارانويا، والعداوة، والذهانية، حيث يتم الإجابة باختيار واحد من هذه الخيارات (غالباً- دائماً- أحياناً- مطلقاً- نادراً) لتكون النتيجة بهذا هي التقييم لهذه الإجابات وفقاً للأرقام، وهو شبيه بهذا إلى حد كبير باختبار الاكتئاب الذي يتم تقييم المختبر به من خلال إجاباته العفوية، أما عن العبارات التي يتم تقيم الإجابة بناءً عليها فتأتي على النحو التالي:

  • المعاناة من الصداع المستمر.
  • الشعور بالنرفزة والارتعاش.
  • الخوف من حدوث الأفكار السيئة.
  • المعاناة من الدوخة والاصفرار.
  • فقدان الاهتمام الجنسي والرغبة.
  • الشعور بالرغبة في انتقاد الغير.
  • اعتقاد سيطرة الآخرين على أفكاري.
  • الاعتقاد بمسؤولية الغير عن مشاكلي.
  • المعاناة من صعوبة بالتركيز.
  • انزعاج من عدم النظافة ومظاهر الإهمال.
  • الاستثارة السريعة.
  • آلام بالقلب والصدر.
  • خوف من الأماكن العامة كالشوارع.
  • بطء ملحوظ وفقدان بالطاقة.
  • مراودة الأفكار الانتحارية.
  • سماع ما لا يسمع الآخرين من الأصوات.
  • الشعور بالارتجاف.
  • عدم الثقة بالآخرين.
  • فقدان ملحوظ بالشهية.
  • سهولة البكاء.
  • الخجل والصعوبة في التعامل مع الآخرين.
  • الشعور بالإمساك والتكبيل.
  • الخوف المفاجئ غر المبرر.
  • عدم القدرة على التحكم في الغضب.
  • الشعور بالخوف من الخروج من البيت.
  • الانتقاد الدائم للذات بسبب القيام ببعض الأمور.
  • آلام أسفل الظهر.
  • الشعور بأن الأمور لا تجري كما يجب أن تكون.
  • المعاناة من الوحدة.
  • الحزن والاكتئاب.
  • الانزعاج الكبير على الأشياء.
  • فقدان الاهتمام بالكثير من الأشياء على غير العادة.
  • الخوف.
  • الشعور بأني يسهل تعرضي للأذى من الآخرين.
  • أعتقد أن الآخرين يطلعون على أفكاري الخاصة بسهولة.
  • الشعور بعدم فهم الآخرين لي.
  • الشعور بأن الآخرين غير ودودين.
  • القيام بالأعمال ببطء ملحوظ.
  • شعور زيادة في ضربات القلب.
  • المعاناة من الغثيان والاضطرابات بالمعدة.
  • الشعور بالقلة مع دوام المقارنة بيني وبين الآخرين.
  • الشعور بالتشنج في العضلات.
  • الشعور بمراقبة الآخرين لي.
  • المعاناة من صعوبة الخلود للنوم.
  • أكرر فحص كل ما أقوم به من الأعمال.
  • صعوبة في اتخاذ القرارات.
  • الخوف من السفر.
  • صعوبة بالتنفس.
  • شعور بالبرودة أو السخونة بالجسم.
  • الرغبة بتجنب أشياء معينة.
  • المعاناة من عدم القدرة على التفكير.
  • الخدر والتنميل بأجزاء الجسم.
  • صعوبة البلع والشعور بانغلاق الحلق.
  • فقدان الأمل بالمستقبل.
  • صعوبة بالتركيز.
  • ضعف عام بالجسم.
  • توتر.
  • ثقل بالأطراف.
  • الخوف من الموت.
  • إفراط بالنوم.
  • ضيق من وجود الآخرين ومراقبتهم.
  • أفكار غريبة.
  • رغبة بإيذاء الغير.
  • الاستيقاظ المبكر.
  • إعادة نفس الأشياء لمرات عدة.
  • نوم متقطع.
  • رغبة بالتكسير والتحكيم.
  • أفكار غير موجودة لدى الآخرين.
  • حساسية مفرطة في التعامل مع الآخرين.
  • خوف من التجمعات البشرية.
  • الاعتقاد بأن كل شيء يحتاج للكثير من الجهد.
  • حالات من التعب والخوف.
  • خوف من الأماكن العامة.
  • الدخول المتكرر بالنقاش الحاد والجدل.
  • نرفزة عند الشعور بالوحدة.
  • الشعور بعدم تقدير أعمالي.
  • الشعور بالوحدة عند التواجد مع الآخرين.
  • ضيق وكثرة حركة.
  • الشعور بعدم أهميتي.
  • اعتقاد أن أشياءً سيئةً ستحدث لي.
  • الصراخ ورمي الأغراض.
  • الخوف من فقدان الوعي أمام الآخرين.
  • الشعور باستغلال الآخرين لي.
  • الانزعاج من التفكير بالجنس.
  • اعتقاد أنه يجب معاقبتي.
  • تخيلات وأفكار غريبة.
  • اعتقا وجود خلل ما بجسمي.
  • الشعور بعدم القرب من الآخرين.
  • الاحساس بالذنب.
  • اعتقاد أن هناك مشكلة ما بعقلي.

اقرأ المزيد :- اختبار جنون العظمة العلمي .. أسباب جنون العظمة وعلاجها

ما هي الأبعاد التي يقوم عليها اختبار مقياس الصحة النفسية؟

يقوم اختبار مقياس الصحة النفسية ويستند على تسعة من الأركان المهمة الموجزة فيما يلي:

  • الأعراض الجسمانية: يشار إليها بأنها الأحوال التي تظهر بها التأثيرات العصبية على الجسم، كتعطل أو صعوبة أو معاناة بالأداء الوظيفي للأعضاء.
  • الوسواس القهري: هو مجموعة من الأفكار أو الأفعال والطقوس المسيطرة على الذهن، مع عدم القدرة على السيطرة عليها رغم بذل الكثير من الجهد في التخلص منها.
  • الحساسية التفاعلية: يشار بها للعلاقات بين الأفراد ومدى ما يتسم به أصحاب هذه الحساسية من التقدير المنخفض للنفس وتبخيس الذات.
  • الاكتئاب: هو مجموعة من الأعراض التي تظهر عقب المعاناة من بعض الأعراض السريرية على المستوى النفسي أو العضوي، كالهبوط بالأداء الوظيفي الذي يتفرع منه هبوط مزاجي وفقد للحيوية والطاقة ، واليأس ونقص الهمة والسوداوية والانسحاب من الواقع.
  • القلق: وهو التوتر والعصبية والكثير من الأعراض السلوكية المعبرة عن القلق كارتجاف الأطراف أو أعراض جسدية أخرى.
  • العداوة: وهو اتباع العدائية بالسلوك سواءً على مستوى الأفعال أو الأفكار أو المشاعر.
  • الفوبيا (الشعور بالقلق والخوف): وهي الخوف من بعض الأماكن أو المرتفعات، مع مظاهر مختلفة للخوف من بعض الأشياء بشكل غير طبيعي.
  • البارانويا (جنون الارتياب): وهي حالة يقوم فيها المصاب بنسب أخطائه للآخرين مع الشعور المستمر بالعدائية والارتياب والشك والتمركز حول الذات، والشعور بالعظمة وفقدان الاستقلال الذاتي.
  • الذهانية: وهي الهلاوس السمعية المتشابكة مع الكثير من الأفكار بالذهن والخارجة عن الإرادة وإذاعة الأفكار.

يعد اختبار مقياس الصحة النفسية أحد أهم الاستراتيجيات عالية المردود لتعزيز وتقوية الصحة النفسية، والتي لا تكتمل الصحة بالفعل إلا بها، لذا كان هذا العرض المفصل لأهم مكوناته ودعائمه وطرق التعامل معه، مع دعمنا الكامل للمتواصلين معنا بالمركز النفسي للقيام بالاختبار وغيره من الاختبارات النفسية الأخرى، للتقييم الصحيح والعمل على تحديد أسباب المشكلات والسعي لعلاجها تحت إشراف فريق طبي ونفسي ذو خبرة واحتراف.

المصادر :- 

psychologytools

positivepsychology

اخر مقالات

فوبيا اللمس
الصحة النفسية
ماذا تعرف عن فوبيا اللمس؟ وكيف يمكن علاجها؟
تمارين التواصل البصري
الصحة النفسية
تمارين التواصل البصري فوائدها وأهميتها وكيفية تنفذيها
دكتور أحمد المسيري
الصحة النفسية
دكتور أحمد المسيري للطب النفسي وعلاج الإدمان وجميع الاضطرابات النفسية والعصبية
دكتور نفسي
الصحة النفسية
دكتور نفسي | خطط علاجية متكاملة لجميع الامراض النفسية
أعراض الاكتئاب الجسدية
الصحة النفسية
كيف تتخلص من أعراض الاكتئاب الجسدية في 6 خطوات؟

مقالات ذات صلة

فوبيا اللمس
الصحة النفسية
ماذا تعرف عن فوبيا اللمس؟ وكيف يمكن علاجها؟
تمارين التواصل البصري
الصحة النفسية
تمارين التواصل البصري فوائدها وأهميتها وكيفية تنفذيها
دكتور أحمد المسيري
الصحة النفسية
دكتور أحمد المسيري للطب النفسي وعلاج الإدمان وجميع الاضطرابات النفسية والعصبية