اختبار فرط الحركة

اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (فرط الحركة) هو حالة صحية نفسية تؤثر على ملايين الأفراد حول العالم. يتميز بأنماط مستمرة من عدم الانتباه، وفرط النشاط، والاندفاعية التي تتداخل مع الأداء اليومي والنمو. يتطلب تشخيص فرط الحركة تقييمًا شاملاً، يُشار إليه غالبًا باسم اختبار فرط الحركة، والذي يشمل التقييمات السريرية، والملاحظات السلوكية، وأحيانًا الاختبارات النفسية. تستكشف هذه المقالة فرط الحركة من منظور الصحة النفسية، وتغطي تعريفه، وأسبابه، وأعراضه، وتأثيراته على الحياة، وكيفية طلب المساعدة والعلاج. المعلومات المقدمة مبنية على مصادر علمية موثوقة، بما في ذلك المعاهد الوطنية للصحة (NIH) ومنظمة الصحة العالمية (WHO).

ما هو فرط الحركة

فرط الحركة هو حالة صحية نفسية تبدأ عادة في مرحلة الطفولة ولكن يمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ. وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، يتم تصنيف فرط الحركة إلى ثلاثة أنواع: النوع الذي يغلب عليه نقص الانتباه، والنوع الذي يغلب عليه فرط النشاط والاندفاعية، والنوع المختلط. تؤثر هذه الحالة على حوالي 5-7٪ من الأطفال و2-5٪ من البالغين عالميًا، مما يجعلها واحدة من أكثر الاضطرابات العصبية النمائية شيوعًا.

تشمل الأعراض الأساسية لـ فرط الحركة:

• نقص الانتباه: صعوبة في الحفاظ على التركيز، النسيان، وعدم التنظيم.
• فرط النشاط: الحركة المفرطة، التململ، وصعوبة البقاء ساكنًا.
• الاندفاعية: التصرف دون تفكير، مقاطعة الآخرين، وصعوبة انتظار الدور.

يجب أن تكون هذه الأعراض موجودة لمدة ستة أشهر على الأقل وأن تكون غير متوافقة مع مستوى النمو الطبيعي للفرد لتبرير التشخيص.

ما هي أسباب فرط الحركة

لم يتم فهم الأسباب الدقيقة لـ فرط الحركة بشكل كامل، ولكن الأبحاث تشير إلى مزيج من العوامل الوراثية، والعصبية، والبيئية. تشمل العوامل الرئيسية: هل تشعر أن التركيز صعب أو أن الطاقة الزائدة تعيق تقدمك؟ احجز جلسة نفسية الآن لاكتشاف ما إذا كنت تعاني من فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، وابدأ رحلة نحو فهم نفسك بشكل أفضل وتحقيق التوازن في حياتك!

• العوامل الوراثية: يميل فرط الحركة إلى الانتشار في العائلات، حيث تشير الدراسات إلى أن الجينات تمثل حوالي 70-80٪ من خطر الإصابة بالاضطراب. تم ربط جينات محددة تتعلق بتنظيم الدوبامين بالاضطراب، مثل جينات DRD4 وDAT1.
• بنية ووظيفة الدماغ: أظهرت دراسات التصوير العصبي وجود اختلافات في بنية الدماغ ونشاطه لدى الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة، خاصة في المناطق المسؤولة عن الانتباه، والتحكم في الانفعالات، والوظائف التنفيذية. على سبيل المثال، قد تكون القشرة الأمامية الجبهية، التي تتحكم في صنع القرار والتحكم الذاتي، أصغر لدى الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة. بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر اختلافات في العقد القاعدية، التي تساعد في تنظيم الحركة والسلوك.
• العوامل البيئية: يمكن أن تزيد التعرضات السابقة للولادة لدخان التبغ، أو الكحول، أو المخدرات، بالإضافة إلى الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة، من خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة. على سبيل المثال، تم ربط تدخين الأم أثناء الحمل بزيادة احتمالية إصابة الطفل باضطراب فرط الحركة. كما أن التعرض لسموم بيئية، مثل الرصاص، خلال مرحلة الطفولة المبكرة قد يساهم في ظهور أعراض فرط الحركة.
• اختلالات كيميائية عصبية: يلعب اختلال توازن الناقلات العصبية، مثل الدوبامين والنورإبينفرين، دورًا كبيرًا في أعراض فرط الحركة. هذه الناقلات العصبية ضرورية للحفاظ على الانتباه، والدافع، ومعالجة المكافآت. عندما تكون مستوياتها غير متوازنة، يمكن أن تؤدي إلى الأعراض المميزة لاضطراب فرط الحركة.

ما أعراض فرط الحركة

تختلف أعراض فرط الحركة اعتمادًا على نوع الاضطراب وشدته. يمكن أن تظهر بشكل مختلف لدى الأطفال والبالغين.

عند الأطفال

• نقص الانتباه: صعوبة في اتباع التعليمات، الشرود المتكرر، وفقدان الأشياء مثل الأدوات المدرسية أو الألعاب. على سبيل المثال، قد ينسى الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة إحضار الواجب المنزلي أو يكافح لإكمال المهام التي تتطلب جهدًا ذهنيًا مستمرًا، مثل القراءة أو حل المسائل الرياضية.
• فرط النشاط: التململ، الركض أو التسلق بشكل مفرط، وصعوبة اللعب بهدوء. قد يكون الطفل غير قادر على الجلوس بهدوء أثناء الحصة الدراسية، ويقوم بالتحرك باستمرار أو التلوي بقدميه.
• الاندفاعية: الإجابة قبل الانتهاء من السؤال، مقاطعة المحادثات، وصعوبة انتظار الدور. في الفصل الدراسي، قد يقاطع الطفل المعلم أو زملائه أثناء الشرح.

عند البالغين

• نقص الانتباه: التسويف المزمن، سوء إدارة الوقت، وصعوبة إكمال المهام. قد ينسى البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة المواعيد المهمة أو يفقدون الأشياء الشخصية بشكل متكرر، مثل المفاتيح أو المحفظة.
• فرط النشاط: التململ، صعوبة الاسترخاء، والحاجة المستمرة للنشاط. قد يشعر البالغون بالحاجة إلى الحركة الدائمة، ويجدون صعوبة في الجلوس لفترات طويلة.
• الاندفاعية: اتخاذ قرارات متهورة، مثل الإنفاق المفرط أو تغيير الوظائف بشكل متكرر. على سبيل المثال، قد يقوم البالغون بشراء أشياء باهظة الثمن دون التفكير في العواقب المالية.

ما هي تأثيرات فرط الحركة على الحياة

يمكن أن يكون لاضطراب فرط الحركة تأثيرات بعيدة المدى على جوانب مختلفة من الحياة، بما في ذلك:

• التحديات الأكاديمية والمهنية: قد يعاني الأطفال من صعوبات في المدرسة بسبب نقص التركيز والمهارات التنظيمية. قد يواجه البالغون صعوبات في الوفاء بالمواعيد النهائية أو الحفاظ على وظائفهم. على سبيل المثال، قد يجد البالغون صعوبة في إكمال المشاريع في العمل أو الحفاظ على وظيفة لفترة طويلة.
• العلاقات الاجتماعية: يمكن أن تؤدي الاندفاعية ونقص الانتباه إلى سوء الفهم والصراعات في العلاقات الشخصية. قد يواجه الأطفال صعوبة في تكوين صداقات بسبب سلوكهم الاندفاعي، بينما قد يعاني البالغون من صعوبات في العلاقات العاطفية بسبب النسيان أو عدم الانتباه.
• الصحة النفسية: الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة أكثر عرضة للإصابة بحالات نفسية مصاحبة، مثل القلق، والاكتئاب، واضطرابات تعاطي المخدرات. على سبيل المثال، قد يعاني المراهقون من القلق بسبب الضغط الأكاديمي، بينما قد يلجأ البالغون إلى الكحول أو المخدرات كوسيلة للتعامل مع أعراضهم.
• تقدير الذات: يمكن أن تؤدي الصعوبات المستمرة في إدارة أعراض فرط الحركة إلى مشاعر النقص وانخفاض الثقة بالنفس. قد يشعر الأطفال بأنهم دائمًا في مشكلة أو أنهم أقل ذكاءً من أقرانهم، بينما قد يشعر البالغون بأنهم يفشلون في تلبية التوقعات في العمل أو المنزل.

كيفية طلب المساعدة

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من أعراض فرط الحركة، فمن الضروري طلب المساعدة المهنية. تشمل عملية التشخيص الخطوات التالية: لا تدع صعوبات التركيز أو فرط النشاط تعيق طموحاتك! احجز جلسة تشخيصية اليوم مع متخصصين لفهم حالتك بشكل أفضل، وتمهيد الطريق لحياة أكثر تركيزًا وهدوءًا.

• استشارة مقدم الرعاية الصحية: ابدأ باستشارة طبيب عام، أو أخصائي نفسي، أو طبيب نفسي. يمكنهم تقديم تقييم أولي وإحالتك إلى أخصائي إذا لزم الأمر. على سبيل المثال، قد يحيل طبيب الأطفال الطفل إلى أخصائي نفسي للأطفال لإجراء مزيد من التقييم.
• التقييم الشامل: يشمل اختبار فرط الحركة تقييمًا سريريًا، ومقابلات، واستبيانات سلوكية. قد يتم جمع معلومات من العائلة أو المعلمين. على سبيل المثال، قد يُطلب من المعلمين ملء استبيانات لتقييم سلوك الطفل في المدرسة.
• استبعاد الحالات الأخرى: سيستبعد الطبيب الحالات الأخرى التي قد تحاكي أعراض فرط الحركة، مثل القلق أو الاكتئاب. على سبيل المثال، قد يتم تقييم الطفل لاستبعاد وجود صعوبات تعلم.

كيفية علاج فرط الحركة بشكل صحيح

يمكن إدارة فرط الحركة بخطة علاج مناسبة. تشمل الأساليب المبنية على الأدلة:

• الأدوية:
  • المنشطات: مثل ميثيلفينيديت (ريتالين) والأمفيتامينات (أديرال)، والتي تعمل على تحسين التركيز وتقليل الاندفاعية. تعمل هذه الأدوية عن طريق زيادة مستويات الدوبامين والنورإبينفرين في الدماغ.
  • غير المنشطات: مثل أتوموكسيتين (ستراتيرا) وجوانفاسين (إنتونيف)، وهي بدائل للأفراد الذين لا يستجيبون جيدًا للمنشطات. تعمل هذه الأدوية عن طريق استهداف ناقلات عصبية مختلفة.
• العلاج السلوكي:
  • العلاج المعرفي السلوكي (CBT): يساعد الأفراد على تطوير استراتيجيات للتكيف وتحسين المهارات التنظيمية. على سبيل المثال، قد يعمل البالغون مع معالج لتطوير استراتيجيات لإدارة الوقت بشكل أفضل.
  • تدريب الوالدين: يزود الآباء بأدوات لإدارة سلوك أطفالهم بشكل فعال. على سبيل المثال، قد يتعلم الآباء كيفية استخدام التعزيز الإيجابي لتشجيع السلوك الجيد.
  • التدخلات المدرسية: يمكن للمعلمين تقديم تسهيلات، مثل وقت إضافي للاختبارات أو ترتيبات جلوس تقلل من التشتت.
• تعديلات نمط الحياة:
  • التمارين الرياضية: يمكن أن تحسن النشاط البدني الانتباه وتقلل من فرط النشاط. على سبيل المثال، قد يستفيد الطفل من المشاركة في الأنشطة الرياضية.
  • النظام الغذائي: يمكن أن يدعم النظام الغذائي المتوازن صحة الدماغ. على سبيل المثال، قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بأوميغا-3، مثل الأسماك والمكسرات، في تحسين الوظيفة الإدراكية.
  • نظافة النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري لإدارة أعراض فرط الحركة. على سبيل المثال، قد يساعد إنشاء روتين منتظم للنوم في تحسين جودة النوم.
• مجموعات الدعم: يمكن أن توفر مجموعات الدعم الدعم العاطفي والنصائح العملية. على سبيل المثال، قد يجد البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة الراحة في مشاركة تجاربهم مع الآخرين الذين يواجهون تحديات مماثلة.

الخاتمة

فرط الحركة هو حالة معقدة ولكنها قابلة للعلاج تتطلب نهجًا شاملاً للتشخيص والإدارة. يمكن أن يؤدي التدخل المبكر ومزيج من الأدوية، والعلاج، وتعديلات نمط الحياة إلى تحسين جودة الحياة بشكل كبير للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة. إذا كنت تشك في إصابتك أنت أو شخص تعرفه باضطراب فرط الحركة، فلا تتردد في طلب المساعدة المهنية. مع الدعم المناسب، يمكن للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة أن يزدهروا ويحققوا إمكاناتهم الكاملة.

المراجع

• National Institute of Mental Health (NIMH). (2023). Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (فرط الحركة). تم الاسترجاع من https://www.nimh.nih.gov
• World Health Organization (WHO). (2023). Mental Health and Substance Use: فرط الحركة. تم الاسترجاع من https://www.who.int
• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2023). فرط الحركة: Symptoms and Diagnosis. تم الاسترجاع من https://www.cdc.gov
• Barkley, R. A. (2015). Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: A Handbook for Diagnosis and Treatment. New York: Guilford Press.