اختبار الاكتئاب المعتمد وشرح نتائجه مع علاج الاكتئاب بالتفصيل
اختبار الاكتئاب هو أحد الاختبارات النفسية التي تساعدك على التعرف على معدل ما تواجه من خطر الإصابة بالاكتئاب، لتستطيع بذلك اتخاذ الإجراءات اللازمة، وأولها استشارة الطبيب، فما هو هذا الاختبار وكيف يتم؟ وهل هو مجاني أو مدفوع؟ تابع معنا لتتلقى كافة الإجابات على هذه التساؤلات وأكثر من خلال هذا المقال.
ماذا تعرف عن اختبار الاكتئاب؟
هو أحد الاختبارات النفسية الهامة، المصممة لاكتشاف أعراض الاكتئاب بشكل مبكر، يتم بطرح العديد من الأسئلة الموضوعة من قبل الأطباء النفسيين، والمتخصصين ذوي الخبرة، حيث يتم تحديد وجود الأعراض من عدمها من خلال إجابات المختبرين، كما يمكن من خلالها تحديد مدى المعاناة منها وشدة وجود الاكتئاب إن وجد، لبدء العلاج وإنقاذ المعانين منه بوقت باكر رجاء التخلص منه والشفاء التام.
اختبار الاكتئاب وزارة الصحة
يعد الاختبار أبرز المقاييس التي تحدد مدى الصحة النفسية للأشخاص كما أسلفنا، كما يعد اختبار الاكتئاب مجاني تماماً، وهو أهم ما حرصت عليه وزارة الصحة المطلقة للاختبار بالمملكة العربية السعودية، إضافةً للكثير من الاختبارات النفسية الأخرى، سعياً منها لاكتشاف وجود أعراض الاكتئاب، ومداه، وتحديد مدى التراجع بالصحة النفسية المشاهدة بهذه الآونة، خاصةً بالمراحل العمرية الحرجة، كفترة المراهقة.
وهو اختبار سهل يحتوي على 9 أسئلة موضوعة بواسطة الأطباء النفسيين المختصين، تتضمن الإجابة عليها أربع إجابات ليتم الاختيار منها بواسطة الأشخاص، ، كأن يجيب المختبر بـ ( نهائياً_ نوعاً ما_ في بعض الأحيان_ على الأغلب) لكل إجابة منهم درجةً تتراوح من 0 إلى 3، ليتم من خلال مجمل الإجابات حالة الأشخاص بدقة.
نتيجة اختبار الاكتئاب وزارة الصحة
يتم التحديد الدقيق لنتيجة الاختبار عن طريق الجمع للأجوبة، فإذا تراوحت الإجابة بين 1 إلى 4 فهذا يعني أنك لست مصاباً بالاكتئاب، أما إذا تراوحت بين 5 إلى 9 فهو ما يعني بدء ظهور الأعراض وحاجتك لاستشارة الطبيب، بينما إذا تراوحت بين 10 إلى 14 فهذا يعني معاناتك من الاكتئاب بشكل متوسط، فإذا زادت عن الـ 14 فهو ما يعني تطور الأعراض وربما خطورتها، خاصةً عند تخطيها معدل الـ 20 درجة.
ما هو اختبار الاكتئاب phq-9؟
لا يعد هذا النوع من الاختبارات الخاصة بالكشف عن وجود الاكتئاب أداةً تشخيصية، بل هو أداة متابعة بالمقام الأول، إذ لا يمكن تشخيص وجود الاكتئاب وتحديد مدى شدته ووصف العلاج إلا من خلال العرض على الطبيب المختص، ليتم تأكيد المعاناة من أعراض الاكتئاب من عدمه.
وهو أداة سهلة الاستخدام، تطلب من المستخدم الرد على الأسئلة بإجابة من أربع إجابات هي ( لا على الإطلاق- عدة أيام_ أكثر من نصف الأيام_ كل يوم تقريباً)، فهناك نسخة ذاتية من أداة التشخيص التسعة من 0 إلى 9، للتحقق من استخدام الرعاية الأولية، كما أنها أداة لرصد شدة الاكتئاب ومدى الاستجابة الفعلية للعلاج المتبع، غير أنها يمكن أن تستخدم كأداة مبدئية للفئات السكانية المعرضة للخطر، مثل الإصابة بالسكتات الدماغية، أو لدى المصابين بأمراض القلب التاجي.
IDRlabs اختبار الاكتئاب
لا يرتبط الاختبار بأيٍ من الباحثين العاملين بمجال علم النفس، ولا المؤسسات البحثية، بل من تطوير الاختبار متعدد الأبعاد للاكتئاب، بالاستناد إلى المعايير الخاصة بالجمعية الأمريكية للطب النفسي، إضافةً للأداة الخاصة بالاستبيان المرضي والمعروفة باسم phq-9، والتي يجب استخدامها من قبل المؤهلين والباحثين، حتى وإن كان الاختبار لهدف تعليمي أو ترفيهي.
صمم الاختبار المتعدد الأبعاد للاكتئاب على طرق معتمدة معروفة، ذلك لتقييم الجانب النفسي للاكتئاب، ومع ذلك فالاختبارات المقدمة عن طريق شبكات الإنترنت، وإن كانت اختبارات مجانية معتبرة، إلا أنها مجرد تقييمات أولية، وليست دقيقةً بما يكفي لإعطاء تقييمات عن شخصيتك وحالتك النفسية والعقلية، وهي للاختبار فقط وليست للتشخيص الذي يبنى عليه بدء تلقي أيٍ من الأدوية وخطط العلاج.
اختبار الاكتئاب للمراهقين
لقد تم الإطلاق للاختبار الخاص بتحديد وجود الإصابة بالاكتئاب من عدمها لدى المراهقين بشكل خاص، للاكتشاف المبكر لهذا الخطر، خاصةً بهذه المرحلة العمرية والنفسية المضطربة الحرجة، والذي تم إطلاقه من قبل الأستاذة شارلين ديجو، وسمي باختبار CES-DC.
يضم هذا الاختبار العديد من الأسئلة، يصل عددها لعشرين سؤالاً، يجيب عنها المراهق المختبر حول الأسبوع السابق للاختبار بحجرة الانتظار قبل الدخول إلى الطبيب بالزيارة الروتينية، ليتم تحديد حالته وما إذا كان مصاباً أو لا من خلال إجابته، شأنه شان ما أسلفنا من حديثنا، كما يبين مدى تطور حالته إن كان مصاباً ومدى الخطورة، ليكون بهذا طوق النجاة للعديد من المراهقين من الوقوع ضحية للاكتئاب وما يترتب عليه من المخاطر الجسيمة.
اختبار الاكتئاب المبتسم
حديثنا الآن عن الاكتئاب المبتسم، نعم المبتسم، والذي يظهر المصاب به مبتسماً راضياً من الخارج، لا يشعر أحداً بحزنه، ولا تبدو عليه مظاهر الاكتئاب، إنه يخفي آلامه ليعيشها وحيداً بعيداً عن أعين الناظرين، يعد هذا النوع أخطر أنواع الاكتئاب، لتخفي المصاب به بقناع قوي من السعادة والرضا.
تشير الكثير من الدراسات التي تدور حول وجود الاكتئاب المبتسم أن نحو 50% فقط من مرضى الاكتئاب تبدو عليهم أعراض الاكتئاب، من عدم تقدير للذات مصاحباً للحزن العميق، بينما لا تظهر علامات الاكتئاب بوضوح لدى الكثير من البعض الآخر، غير أن لهذا النوع من الاكتئاب أعراض يمكن تميزه بها من المحيطين بالمصاب، ففهم هذه العلامات واكتشاف حالة المصاب تعد أول خطوات العلاج للمساعدة على إنقاذه من نفسه التي تقتله بالخفاء وببطء، من أهم هذه العلامات ما يلي:
- تغيرات ملحوظة بالشهية، سواءً بالزيادة المفرطة، أو بالفقدان لها مع فقدان بالوزن.
- اضطرابات بالنوم، سواءً بعدم القدرة على الاستيقاظ وعدم الرغبة به للهروب من الواقع، أو عدم القدرة على النوم من الأساس والمعانة من الأرق.
- الشعور الدائم باليأس، مع الشعور بعدم القيمة والشعور بالذنب، وفقدان للرغبة بمتابعة الأنشطة اليومية العادية.
الجدير بالذكر أن الاختبار الخاص بالاكتئاب المبتسم أحد الاختبارات التي أثبتت فعاليتها، ولكن إذا تم من خلال طبيب نفسي مختص، لمعرفته الصحيحة بطرق تقييم المريض، ليتم اكتشاف معاناته منه قبل أن يصبح مرضاً مزمناً يهدد الحياة.
ما هي مضاعفات الإصابة بالاكتئاب؟
يتسبب الاكتئاب بالتراجع الملحوظ لنوعية حياة المصاب، إضافةً للمضاعفات التالية:
- القلق، والعزلة الاجتماعية، ومشاكل عائلية وزوجية.
- تراجع بالدراسة والعمل، وربما فشل مؤكد.
- إدمان المخدرات أو الخمور، وهو ما يعني دمار وموت بالبطيء.
- التفكير بالانتحار، وتنفيذه لدى نسبة كبيرة من المصابين، خاصةً مع عدم العلاج، واشتداد الإصابة.
قد يهمك :-كم تستمر أعراض انسحاب أدوية الاكتئاب؟ كيفية التخلص منها وأبرز التجارب
ماهي طرق الوقاية من الإصابة بالاكتئاب؟
بالحقيقة لا توجد وسائل مضمونة للحماية التامة من التعرض له، لتداخل الكثير من العوامل السلوكية والبيولوجية، غير أنه يوصى بما يلي للحد من احتمالية الاصابة:
- الحرص على اتباع نظام غذائي وحياتي صحي.
- الابتعاد التام عن تناول أيٍ من المواد المخدرة، أو الخمور.
- ممارسة التمارين الرياضية والحرص على اللياقة البدنية.
- وجود شبكة اجتماعية مضمونة وآمنة من الأهل والأصدقاء والأقارب، خاصةً بالأزمات.
- الاطلاع على ما يكفي من المعلومات والكتب الهادفة الموثوقة، والتي تحتوي على كل ما يخص الاكتئاب.
- التدريب على حسن التعامل مع المواقف والضغوط والأزمات، ومحاولة الحد منها.
بالختام ننوه على أهمية القيام باختبار الاكتئاب بأسرع وقت، خاصةً إذا كنت تعاني من أحد أعراضه، سواءً أظهرت هذا أم لاقيته بالابتسام، فليس أغلى من حياتك يا صديقي، وليس أهم من أن تعيشها بأمان وسلام.
المصادر :-
