أعراض سن اليأس الجسدية

أهم 6 أعراض سن اليأس الجسدية وما طرق علاجها؟

نشر
هدي السيد

أعراض سن اليأس الجسدية لها الكثير من الأنواع، وقد تسبب الكثير من المشاكل، حيث تختلف حدتها من امرأة لأخرى، فمتى تبدأ؟ وما هي هذه الأعراض؟ وعلى أي أجهزة الجسم تؤثر؟ هذا ما سنحاول أن نلقي عليه الضوء بالتفصيل خلال هذا المقال، فتابعينا للنهاية.

أهم وأشهر أعراض سن اليأس الجسدية

بمرحلة من العمر قد يختلف كل شيء، قد يطلق البعض عليها سن اليأس، وقد يراها الآخرون سن الأمل، إلا أنها وبكل الأحوال مرحلة ينقطع فيها الطمث، ويكثر فيها الكثير من الأعراض، منها أعراض جسدية وأخرى نفسية، وعن الأولى يدور هذا المقال، ونعرض بالتفصيل أهم مظاهرها، وهي كالتالي:

اضطرابات بالدورة الشهرية

يعد الاضطراب بالحيض أول وأبرز أعراض سن اليأس الجسدية، وأكثرها ملاحظةً لدى السيدات، حيث تزيد الفترة الفاصلة بين الحيضة والأخرى لتصل لـ 40 أو 50 يوماً حتى تنقطع مع الوقت، أو تقصر على غير المعتاد بسبب قلة الجريبات.

كما قد يكون التغير والاضطراب بكمية الدم بكل حيضة واختلافها عن سابق عهدها، غير أنه ينبغي مراجعة الطبيب للتأكد من كونها أعراضاً طبيعية ولا ترتبط بوجود أيٍ من الأمراض، خاصةً عند ظهور بعض الأعراض مثل:

  • المعاناة من النزيف الحاد.
  • عودة الطمث بعد الانقطاع لقرابة عام.
  • زيادة مدة الحيض عن الأسبوع.
  • التقارب الكبير بين فترات الحيض.
  • نزول بعض الدم على هيئة نقاط بفترات الطهر بين الحيضات.

تغيرات بالشعر والجلد

تنخفض نسبة إنتاج الكولاجين بأنسجة الجلد والعظام كعرض شهير من أعراض سن اليأس الجسدية، وبهذا تتضرر الخلايا وتبدأ بالشيخوخة الظاهرة على هيئة تجاعيد وجفاف.

وربما ازدادت الدهنية بالبشرة أيضاً، وقد يزداد نمو شعر الوجه ويظهر التساقط بشعر الرأس كنتيجة طبيعية عن التغير بالتوازن بين الهرمونات (هرمون الأستروجين والتستوستيرون).

قد يهمك :-اختبار الوسواس القهري وكيف تتأكد من إصابتك به؟

الهبات الساخنة والتعرق الزائد

تعد الهبات الساخنة من أعراض سن اليأس الجسدية الشائعة المنتشرة، والتي قد يعاني منها قرابة 80% من السيدات، وقد يلجأ للعلاج منها نحو 30% فقط، تظهر هذه الهبات كحرارة زائدة أعلى الصدر والرقبة والوجه.

ثم تتجه لباقي أجزاء الجسم، لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى أربع، وقد يرافقها بعض الأعراض الأخرى مثل القشعريرة والقلق والتعرق الزائد، وغالباً ما تظهر لأكثر من مرة باليوم الواحد وقد تزيد بساعات الليل مصاحبةً للتعرق.

وقد يزداد الأمر صعوبةً فتعاني منها المرأة كل ساعة تقريباً، يستمر هذا العرض المزعج لأربع أو 5 سنوات، وربما يستمر لسن السبعين مع ما يقارب من 10% من السيدات، ويتوقع الكثير من الأطباء احتمال زيادة حدتها وازعاجها ببعض الحالات، مثل:

  • التدخين، والكحوليات، والمواد المخدرة.
  • زيادة التوابل بالأطعمة، مع الإفراط بتناول مشروبات الكافيين.
  • التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، والمبالغة بارتداء الملابس السميكة.
  • زيادة التوتر والقلق، وتناول بعض الأدوية كأدوية السرطان.
  • فرط نشاط الغدة الدرقية، والسل، والسكري.

أعراض سن اليأس الجسدية

 

جفاف المهبل

تعد التغيرات المهبلية وقلة الرغبة الجنسية أحد أوضح أعراض سن اليأس الجسدية، والتي تظهر كنتيجة حتمية لتغير نسبة هرمون الأستروجين المؤثر على الغشاء المخاطي المغطي للمهبل ومجرى البول.

وبهذا تنخفض الرطوبة المهبلية أثناء الإثارة الجنسية، وهو ما يتسبب بالألم عند الجماع، وربما أدى لتوقف النشاط الجنسي تماماًز

وقد تشمل هذه التغيرات تغير لون المهبل من اللون المائل للحمرة إلى اللون الشاحب، ويتلاشى كذلك شعر العانة، وتقل مرونة المهبل، وقد يزداد الأمر سوءاً إلى أن يضمر بالفعل.

قد يهمك :-هل التوقف عن العادة يعالج أضرارها؟

اضطرابات بالنوم

يشتهر معاناة السيدات من اضطرابات النوم بساعات الليل كعرض أساسي من أعراض سن اليأس، وربما تزامنت أيضاً مع الشخير وضيق أو توقف التنفس، والمعروف بانقطاع النفس الانسدادي النومي.

ترجع هذه المشكلات لاضطراب هرمون الأستروجين المتسبب بظهور الهبات الساخنة وزيادة درجة حرارة الجسم، وهو ما يتسبب أيضاً بالنوم المتقطع المرهق والاستيقاظ المتكرر.

تغير بنية الجسم

يزداد وزن السيدات غير المتلقيات للعلاج الهرموني بنسبة تصل لنحو 20% من الوزن المعتاد بفترة الشباب والخصوبة، كما يعتبر الفقدان بالكتلة العضلية من الأعراض الجسدية الملحوظة بسن اليأس.

تغيرات متعددة بالثدي

تبدأ التغيرات بالثدي بعد انقطاع الطمث كعرض مهم من أعراض سن اليأس الجسدية، تظهر هذه التغيرات على هيئة ألم بالثدي، نتيجةً للتغيرات الهرمونية وتراكم السوائل بداخل الثدي.

كما قد تظهر بتغير في حجمه وشكله، نتيجةً للانخفاض بالهرمونات، المتسببة بتقلص الأنسجة المسؤولة عن إنتاج الحليب، فتقل كثافة الثدي وامتلائه كذلك، كما قد يظهر بعض التكتلات بالثدي نتيجةً للتقدم بالعمر وما يتبع ذلك من تغيرات هرمونية.

غير أنه ينبغي التأكد من الطبيب من كونها أعراض طبيعية ترتبط بالمرحلة، ولا ترتبط بشكل من الأشكال بالأورام السرطانية.

قد يهمك :-أفضل الأدوية لعلاج نوبات الهلع

هشاشة العظام

تتراجع كثافة العظام بعد انقطاع الطمث وتشهد تراجعاً كبيراً، لذا يعد من المهم القيام بالفحوصات اللازمة لتحديد كثافة العظام بسن الأربعين، لاتخاذ الإجراءات الطبية اللازمة بعد ذلك.

الشعور بالدوخة وعدم التوازن

تعاني الكثير من السيدات من عدم الاتزان، وزيادة خطر السقوط والكسور، لما قد يسببه اضطراب الأستروجين بالجسم من تغيرات وعدم توازن، وهو عرض طبيعي من أعراض سن اليأس الجسدية، والتغيرات الفسيولوجية التي تشهدها هذه المرحلة.

آلام المفاصل

هو عرض منتشر بين الكثير من السيدات بسن اليأس، خاصةً من يعانين من زيادة الوزن، ونوبات الاكتئاب، وقد يحسن العلاج الهرموني من هذه الآلام، بالرغم من عدم ثبوت علاقةً بينها وبين اضطراب الهرمونات للآن.

آلام بالصدر

الم الصدر من أعراض سن اليأس الجسدية هو عرض ناتج عن ارتفاع نسبة السكر بالدم، وكذلك الكوليسترول المؤدي لتصلب الشرايين، وكذلك الأوعية الدموية المتصلة بالقلب، وهو ما يزيد من خطورة التعرض لأمراض القلب والشرايين، والانسداد بالأوعية الدموية.

الصداع النصفي

يتفاقم الصداع النصفي للمصابات به بالشباب بنسبة كبيرة عند دخول سن اليأس، ويعتبر عرضاً شهيراً من أعراض سن اليأس الجسدية، تصل هذه النسبة لنحو 20%، ويرجع هذا التفاقم للاضطرابات الهرمونية والتغير الحاد بالأستروجين.

غير أنه ينبغي استشارة الطبيب لتأكيد ارتباطه بسن اليأس وليس بسبب مرضي يحتاج إلى علاج، الجدير بالذكر أن الصداع النصفي يرتبط ببعض العلامات، مثل وجود الألم بجانب واحد بالرأس، ومشاكل بصرية وزيادة الحساسية للضوء.

قد يهمك :-ما هى أبرز صفات الأنثى المثلية؟

تغيرات بالجهاز البولي

هي تغيرات ملحوظة تشمل الحرقان بالتبول، وانخفاض تدفقه، وانخفاض الشعور بامتلاء المثانة، وسلس البول، وتكرار التعرض للتلوث بالمسالك البولية.

هل هناك علاج للحد من أعراض سن اليأس؟

نعم فهناك الكثير من الطرق العلاجية الدوائية المساعدة على الحد من الأعراض، والتي غالباً ما يلجأ إليها الأطباء، مثل العلاج الهرموني، والأستروجين المهبلي، والمكملات الغذائية والفيتامينات.

قد يهمك :-دواء ميرتيماش| أهم الإستخدامات وأبرز الأعراض الجانبية

أعراض سن اليأس الجسدية

نصائح للحد من أعراض سن اليأس بشكل طبيعي

تأتي هذه الإرشادات والتعليمات لتساهم في الحد من آلام وإزعاج الأعراض للسيدات بهذه المرحلة، ويتلخص أشهرها فيما يلي:

  • الامتناع التام عن التدخين والممنوعات.
  • التخلص من الوزن الزائد والمحافظة على الوزن الصحي المناسب.
  • اتباع نظام غذائي صحي متوازن، غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة.
  • الحد من مشروبات الكافيين، كالشاي والقهوة والمياه الغازية.
  • الانتظام بممارسة التمارين الرياضية، والتقليل من الضغط النفسي والتوتر.

كانت هذه أعراض سن اليأس الجسدية، والتي تبدأ بعد انقطاع الطمث وتستمر لعدة سنوات، تختلف مدة ظهورها وحدتها من امرأة لأخرى، ولا يمكن تحديد بدء موعد ظهورها بالتحديد لتباين ذلك بين السيدات واختلاف موعد الانقطاع كذلك.

المصادر:-

mayoclinic

nhs

اخر مقالات

نفسيتي تعبانه
الصحة النفسية
أنا نفسيتي تعبانه قوي وكل يوم بنام معيطة
مشكله النسيان
اضطرابات
مشكله النسيان | الأسباب والأعراض
أسباب تقلب المزاج
اضطرابات
أسباب تقلب المزاج المفاجئ
كيف أحافظ على صحتي النفسيه في العمل
اضطرابات
كيف أحافظ على صحتي النفسيه في العمل ؟
الاستغلال العاطفي
اضطرابات
10 علامات توضح تعرضك لـ الاستغلال العاطفي

مقالات ذات صلة

نفسيتي تعبانه
الصحة النفسية
أنا نفسيتي تعبانه قوي وكل يوم بنام معيطة
مشكله النسيان
اضطرابات
مشكله النسيان | الأسباب والأعراض
أسباب تقلب المزاج
اضطرابات
أسباب تقلب المزاج المفاجئ