أسباب تقلب المزاج

أسباب تقلب المزاج المفاجئ

نشر
سميه احمد

يبحث أشخاص كُثر عن أسباب تقلب المزاج، ونُفضل أن تعرف أولًا ما هو تقلب المزاج، لكي تحدد بالضبط ما إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب النفسي أم لا، وكيف يمكنك معالجته، في البداية، تقلب المزاج، هو تغيير سريع ومفاجئ في الحالة المزاجية والعاطفية للشخص.

وهو مفهوم شائع يصف بدقة المشاعر والأحاسيس والعواطف المتقلبة بشكل سريع، وهي حالة دوارة من مشاعر الاكتئاب، والتهيج، والغضب، والرضا، والسعادة، ويمكن لأي شخص أن يحدد الشيء الذي غير مزاجه، مثل إرهاق العمل، لكن من غير المألوف أن تحدث التقلبات المزاجية بدون أي سبب واضح، وقد يعاني الأشخاص من هذه المشكلة بشكل كبير، حال وجود مشاكل أساسية في صحتهم العقلية والنفسية، ولمعرفة أسباب اضطراب تقلب المزاج، وما هي أهم الطرق العلاجية للسيطرة عليه، تابعنا عزيزنا العميل، في السطور التالية.

ما هي أسباب تقلب المزاج؟

تتعدد وتتنوع أسباب تقلب المزاج التي تؤدي إلى الاضطراب النفسي، ويمكن أن توجد محفزات مختلفة تتسبب في حدوث هذا الاضطراب، فقد يتغير المزاج بشكل طبيعي في نظامك الغذائي مثلًا، وقد يكون بسبب مواعيد النوم والاستيقاظ، ويمكن أن يكون بسبب الإجهاد أو تغير الطقس أو الصدمة أو تعاطي المواد المخدرة أو بعض الأدوية والعقاقير الطبية، ومن الضروري أخذ أنماط السلوك في الاعتبار، لأن السلوكيات والتصرفات غير الطبيعية يمكن أن تكون مؤشر لشيء ما، لهذا نوضح لكم الأسباب المؤكدة التي تؤدي لاضطراب تغير المزاج، كما يلي:

  • المرض والإصابة

يكشف متخصصو مركز نفسي أونلاين أن من ضمن أسباب تقلب المزاج، حدوث إصابة حادة تؤثر على الدماغ أو مرض مزمن له آثار جانبية سلبية على التركيز وقدرة الدماغ على التعامل الطبيعي مع المثيرات والمؤثرات الخارجية، ومن هذه الأمراض والإصابات:

  • الشلل الرعاش
  • اضطرابات النوم
  • التصلب المتعدد
  • اضطرابات الغدة الدرقية
  • مرض السكري
  • مراحل النمو

على الرغم من أن تقلب المزاج يُصيب البالغين، إلا أنه في الغالب، يظهر الأطفال الصغار بمزاج مُتقلب أو بنوبات غضب عندما يتعلمون كيفية السيطرة على عواطفهم وتنظيمها، وهذا يعد من الأمور الطبيعية لدى الأطفال ولا يُحسب على أنه اضطراب، إلا أنها يمكن أن تكون علامة ايضًا على اضطراب في الوظائف العقلية الكامنة، لهذا تتحكم مراحل النمو في تحديد أسباب تقلب المزاج بدقة بمساعدة أطباء المراكز النفسية المتخصصة.

  • الحساسية الموسمية

يتأثر مزاجك بشدة، حال، كنت تعاني من الحساسية الموسمية، ويمكن أن يؤدي التقطير الأنفي، وإدماع العيون، والعطس المستمر، والحكة إلى التعب والإرهاق، وبشكل خاص، إذا تداخلت الحساسية مع النوم وأوقات راحتك، وبالتوازي، فإن شعور بالإعياء والتوعك في توقيت إصابتك بالحساسية يؤدي إلى الشعور بالضيق وعدم التركيز، إذا كانت الحساسية تسبب الصداع وإلتهاب الحلق، ولتنظيم تعاملك مع اضطراب المزاج الناتج عن ذلك، يمكنك استشارة أحد أطباء مركز نفسي أونلاين.

  • الأدوية

لتناول دواء معين أو إيقافه تأثير في الحالة المزاجية لك، ففي حين أنه عند التوقف عن مثبتات الحالة المزاجية ومضادات الاكتئاب للشخص فإن الشخص يتأثر سلبيًا بذلك بشكل طبيعي ويتغير مزاجه، إلا أن الأدوية الموصوفة لعلاج أمراض أخرى قد تسبب أيضًا تقلبات في المزاج والقدرة الذهنية، وتشير التحولات الناتجة عن ذلك إلى أن الأدوية ليست هي الخيار الصحيح للعلاج أو أن التشخيص قد يكون خاطئًا من الأساس.

  • الهرمونات

قد تنتج أسباب تقلب المزاج عن التغيرات في مستويات الهرمونات بالجسم، وعلى رأسهم هرمون الاستروجين، ويظهر ذلك واضحًا لدى النساء، حيث أن التغيرات في الدورة الشهرية تؤثر طبيعيًا على الحالة النفسية والمزاجية، كما أن انقطعا الطمث والحمل يشكلان أسباب رئيسية لتغير مستويات الهرمونات، كما أن أدوية وحبوب منع الحمل يمكن أن تُسيء الحالة النفسية، ويزداد خطر إصابة النساء بالاكتئاب خلال هذه الفترة بالتحديد.

كيف تنجح في السيطرة على أسباب تقلب المزاج؟

لتفادي أسباب تقلب المزاج والتغلب عليها، يقدم لك مركز نفسي أونلاين عدد من البرامج العلاجية النفسية المتطورة، من بينها: 

  • برنامج سكون لعلاج أرق النوم
  • البرنامج التدريبي لتنمية القدرة على التذكر
  • برنامج ابتسامة لعلاج الاكتئاب
  • برنامج ريلاكس لعلاج القلق

ويمكن أن تتم هذه البرامج عن بُعد، من خلال حجز الجلسات الفردية أو الجماعية، كما أنها متاحة بشكل مباشر في مقرات مركزنا الموضحة أسفل الموقع الإلكتروني، فالمركز معتمد دوليًا، لأنه يقدم خدمات علاجية نفسية على أعلى مستوى، ويضم فريق طبي متنوع لجميع الاضطرابات والأمراض النفسية العادية والمزمنة، ويستخدم أفضل الأساليب والطرق في التشخيص وإجراء الاختبارات النفسية المختلفة، نحن بانتظارك.

المصادر:

https://centerstone.org/our-resources/health-wellness/what-are-mood-swings-and-how-to-manage-them/

https://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-mood-swings-cause

https://www.verywellmind.com/what-are-mood-swings-1067178

https://www.medicalnewstoday.com/articles/mood-swings

 

اخر مقالات

نفسيتي تعبانه
الصحة النفسية
أنا نفسيتي تعبانه قوي وكل يوم بنام معيطة
مشكله النسيان
اضطرابات
مشكله النسيان | الأسباب والأعراض
كيف أحافظ على صحتي النفسيه في العمل
اضطرابات
كيف أحافظ على صحتي النفسيه في العمل ؟
الاستغلال العاطفي
اضطرابات
10 علامات توضح تعرضك لـ الاستغلال العاطفي
كيفية تقبل الذات
اضطرابات
كيفية تقبل الذات في 4 خطوات

مقالات ذات صلة

نفسيتي تعبانه
الصحة النفسية
أنا نفسيتي تعبانه قوي وكل يوم بنام معيطة
مشكله النسيان
اضطرابات
مشكله النسيان | الأسباب والأعراض
كيف أحافظ على صحتي النفسيه في العمل
اضطرابات
كيف أحافظ على صحتي النفسيه في العمل ؟