الاختناق عند بداية النوم

8 أسباب لـ الاختناق عند بداية النوم وطرق العلاج

نشر
mustafa khames

من المحتمل أنه وخلال فترة حياتك كنت قد تعرضت إلى حالة من الاختناق الشديد وانقطاع حاد فى التنفس بشكل طبيعى وذلك بعد فترة قليلة من بداية النوم، حيث يمكن أن تتكرر تلك الحالة بشكل شبه دائم، أو حتى مرات نادرة الحدوث مما قد يصيبك بفزع لتستيقظ من النوم بشكل مفاجئ، فما هو سبب الاختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت؟

سبب الاختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت

قد تتسبب تلك الحالة فى شعور الشخص بالقلق الشديد والخوف، مما قد يدفعه للبحث أو الذهاب إلى طبيب مختص للحصول على تفسير وعلاج لتلك المشكلة التى قد تكون لها مضاعفات خطيرة، مع معرفة الأسباب التى قد تؤدى إلى ظهور تلك الحالة المرضية، حيث يفسر الأطباء تلك الحالة بأنها انقطاع النفس النومي.

ما هو انقطاع النفس النومي وعلاقته بالاختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت؟

فى البداية، يعرف إنقطاع النفس النومى بأنه عبارة عن اضطراب خطير ومحتمل الحدوث لجميع الناس، يحدث فيه توقف للعملية التنفسية، وقد يتكرر بشكل شبه دائم أثناء دخول الشخص فى بدايات مرحلة النوم والغياب عن الوعي، حيث يمكن أن يحدث هذا الإضطراب حتى ولو كان نائماً لليلة كاملة بعد يوم طويل من التعب والإرهاق، مما يجعله يصدر شخيراً عالى الصوت.

وينقسم انقطاع النفس النومي إلى عدة أنواع رئيسية، يمكن أن نذكر منها الآتى:

  • إنقطاع نفس نومى إنسدادي، وهو أحد أبرز الأنواع إنتشاراً وشيوعاً، حيث يحدث نتيجة ارتخاء عضلات الحلق، مما يتسبب فى حالة الاختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت.
  • إنقطاع نفسى نومى مركزى، ويمكن أن يحدث هذا النوع عندما قد لا يرسل المخ إشارات ملائمة للعضلات التى تتحكم فى عملية التنفس.
  • متلازمة انقطاع النفس النومي المعقد، وهى عبارة عن مزيج من النوعين السابقين، ويمكن أن تسمى أيضاً بأسم إنقطاع النفس النومي المركزى الذى يحدث نتيجة العلاج.

ومن الضرورى والمهم على المريض أنه إذا ما كان يشعر بأنه مصاب بتلك الحالة، فإنه ينبغى عليه الإسراع إلى زيارة الطبيب لبحث نوع العلاج الذى يعمل على تخفيف تلك الأعراض، وحمايته من المضاعفات الخطيرة التى قد تحدث للقلب، أو المضاعفات الأخرى.

لماذا يحدث الاختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت وما هى أبرز أسبابه؟

يحدث انقطاع النفس النومي نتيجة عدة أسباب مختلفة، والتى يكون أكثرها شيوعاً عند إرتخاء العضلات التى تتواجد فى الأجزاء الخلفية من منطقة الحلق، حيث تعمل تلك العضلات على تدعيم الرقبة، كما أنها تدعم اللوزتين، والجدران الجانبية من اللسان والحلق.

وعند إرتخاء تلك العضلات، يصبح مجرى الهواء ضيقاً للغاية لدى الشخص، أو يمكن أن يصل إلى حد الإنغلاق الكامل أثناء تنفسه، مما يجعله لا يحصل على القدر الكافي من الأكسجين، ليقل بذلك نسبته فى الدم، ويبدأ المخ بعدم الشعور بالقدرة على التنفس، ويقوم بتنبيه المريض بشكل خفيف أثناء النوم، مما يعمل على إعادة فتح مجرى الأكسجين مرة أخرى، وتكون تلك الإستفاقة والإستيقاظ السريع من النوم هى علامة المخ على تنبيه الإنسان بتلك الحالة.

وقد يحدث أن يصدر المريض صوت شخير عالى، أو يشعر بالاختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت، أو حدوث نهجان عالى الصوت، ويتكرر هذا بشكل نمطى من دون إرادة المريض، مما قد يتسبب فى حرمان المريض من قدرته على وصوله للنوم العميق الذى قد يريحه ويسترخي فيه بشكل كامل.

وقد تكون أحد أبرز أسباب الإختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت نتيجة بعض العوامل الأخرى، وهى:

  • عوامل وراثية، حيث يمكن أن تظهر تلك المشكلة نتيجة وجود ضيق فى المجرى الهوائى لدى الشخص نتيجة عوامل وراثية، أو نتيجة تضخم فى اللوزتين، أو اللحمية والتي قد تعمل على إنسداد مجرى الأكسجين والذي يحدث بشكل أخص عند الأطفال.
  • تتسبب السمنة والأوزان الزائدة فى إرتفاع معدلات حدوث انقطاع النفس النومي، حيث تؤدى الترسبات الدهنية حول منطقة مجرى الهواء العلوية في عملية إعاقة للتنفس بشكل طبيعى.
  • فى بعض الحالات قد يصبح المجرى الهوائى ضيقاً لدى بعض الأشخاص ذوى الرقبة الأكثر سمكاً.
  • تزداد نسب الإصابة بحالة الإختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت لدى الرجال بشكل أكبر من ضعفين إلى ثلاثة أضعاف دونها عند النساء، إلا أنه على الرغم من ذلك، فإنه يمكن أن تزداد حدوثها لدى النساء فى حالات السمنة، أو بعد تخطى سن اليأس.
  • نتيجة للتقدم فى السن، يمكن أن يتم ملاحظة أنه قد يحدث إنقطاع نفس نومى بشكل أكبر لدى الأشخاص البالغين وكبار السن، وذلك نتيجة ضعف عضلات الجسم بشكل عام، والتى منها عضلات الرقبة والحلق.
  • يتسبب تناول بعض الأدوية كالمسكنات أو الأدوية المهدئة فى حدوث حالة من ارتخاء لعضلات الحلق، مما قد يجعل من حالة انقطاع النفس الانسدادي النومي أكثر سوءاً.
  • يعتبر المدخنين الأكثر عرضة لحدوث حالة إختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت بشكل أكبر بثلاثة أضعاف دوناً عن الأشخاص الغير مدخنين، حيث يتسبب التدخين فى زيادة حدة التهاب الحلق، واحتباس السوائل التى تتواجد فى مجرى الأكسجين العلوي للحلق.
  • يمكن أن يتسبب إصابة المريض باحتقان في الأنف، أو صعوبات التنفس بشكل طبيعى عن طريق الأنف نتيجة مشاكل حساسية أو تشريحية فى ظهور أعراض حالة الإختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت.

يفيدك ايضًا الإطلاع على:

ما هى أبرز أعراض الإختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت؟

تظهر علامات انقطاع النفس النومي بشكل واضح، ولكن قد يبدو من الصعوبة تحديد ما هو نوع ودرجة المرض التى قد يعانى منه المريض، حيث تظهر تلك الأعراض بشكل عام، مثل:

  • حدوث حالة من التهيج.
  • إصدار المريض شخير عالى الصوت أثناء دخوله فى تلك الحالة المرضية فى نومه.
  • يحدث أن يشعر المريض باللهاث للحصول على قسط أكبر من الأكسجين أثناء فترة النوم.
  • عند الإستيقاظ صباحاً قد يعانى المريض من حالة من الصداع الحاد.
  • ملاحظة المريض عند استيقاظه صباحاً بأنه يعانى من حالة من الجفاف في الفم.
  • الشعور بالصعوبة في التركيز والانتباه عند الإستيقاظ.
  • يشعر المريض بحالة من فرط النعاس والرغبة فى النوم أثناء فترات النهار.
  • الإحساس بصعوبات فى النوم نتيجة الأرق.
  • قد يحدث أن يصاب المريض بنوبات يتوقف فيها التنفس بشكل كامل أثناء نومه، والتى قد تتسبب فى تدخل شخص أخر لإيقاظه سريعاً.

ونتيجة لهذا الإضطراب المرضى، يمكن أن تحدث بعض المضاعفات الخطيرة التى تؤدى إلى مشاكل صحية قد تؤثر على حياة المريض، أو على أداء عمله فى اليوم التالى، والتى يمكن أن تكون على سبيل المثال لا الحصر ما يلى:

  • حدوث حالة من الإرهاق والتعب أثناء فترات النهار فى اليوم التالى، وذلك نتيجة الإستيقاظ المتكرر والمرتبط بحالة الاختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت، مما يجعل نوم الشخص بشكل طبيعى أمر مستحيل، ويؤدى لإحساسه بالتهيج والنعاس والإرهاق فى اليوم التالى.
  • ظهور أعراض المزاجية، والاكتئاب، والعدوانية الشديدة نتيجة تلك الحالة المرضية، مع ظهور مشاكل سلوكية وإدراكية للأطفال أثناء مراحل التعليم والدراسة.
  • الإصابة بأمراض مزمنة، مثل أمراض القلب المختلفة، أو إرتفاع حاد فى ضغط الدم، وذلك بسبب هبوط مفاجئ فى نسبة الأكسجين أثناء حالة الإختناق عند بداية النوم والإحساس بالنوم، مما يؤدى إلى إرتفاع ضغط الدم، وتوتر نظام القلب والأوعية الدموية.
  • إرتفاع نسبة حدوث سكتات دماغية، أو رجفان وعدم إنتظام فى ضربات القلب، أو قد يصل الأمر إلى حالة من الموت المفاجىء.
  • الإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى، حيث تؤدى حالة الإختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بمقاومة الأنسولين الذى يفرزه البنكرياس، وإصابة المريض بمرض السكرى من النوع الثانى.
  • بعض المشاكل المرضية الأخرى التى قد تظهر أو تحدث نتيجة انقطاع النفس النومي، وهى أمراض الكبد، أو مشاكل فى الأيض، أو ظهور دهون فى منطقة البطن، وارتفاع أو انخفاض نسبة الكوليسترول فى الدم بشكل غير طبيعى.

كيف يمكن العلاج والوقاية من الإختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت؟

يمكن فى الحالات المرضية المتوسطة والخفيفة أن يوصى الطبيب المعالج ببعض الإجراءات والأنماط الحياتية للمريض، مثل فقدانه للوزن، أو الإقلاع والتوقف عن التدخين، أو وصف بعض الأدوية للحساسية إذا ما كان المريض يعانى من مشاكل الحساسية التى قد تؤدى إلى ظهور تلك الحالة المرضية.

أما إذا ما كان المريض مصاباً بحالة إنقطاع نفس نومى شديد وحاد، فإن الطبيب فى تلك الحالة قد يقوم بوصف بعض الأدوية وطرق العلاج المختلفة، مثل وصف بعض الأجهزة التي يتم ارتداؤها عند الذهاب إلى النوم، والتى تؤدى إلى فتح مجرى الأكسجين المسدود، ويمكن فى بعض الحالات شديدة الخطورة أن يقوم الطبيب بالتدخل الجراحى للتخلص من تلك المشكلة.

وينصح الأطباء بشكل عام بضرورة ممارسة بعض التمرينات الرياضية التى تعمل على تخفيف أعراض الإختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت، حيث تعمل أيضاً تلك التمرينات على جعل عضلات الجسم أكثر متانة وقوة بعيداً عن ضعفها وارتخائها.

كما يُنصح دائماً بضرورة النوم على الأجناب، وليس على الظهر، حيث يتسبب النوم على الظهر إلى إرتخاء اللسان وعضلات الرقبة على الأجزاء الخلفية من منطقة الحلق، مما يؤدى إلى غلق مجرى التنفس، مع ضرورة التوقف والإقلاع عن التدخين وذلك لأن التدخين يعتبر أحد أبرز الأسباب الرئيسية لـ 90% من الأمراض التى قد تصيب الجسم بشكل عام، والتى منها بالطبع حالة الإختناق عند بداية النوم والإحساس بالموت.

 

المصادر:

اخر مقالات

نفسيتي تعبانه
الصحة النفسية
أنا نفسيتي تعبانه قوي وكل يوم بنام معيطة
مشكله النسيان
اضطرابات
مشكله النسيان | الأسباب والأعراض
أسباب تقلب المزاج
اضطرابات
أسباب تقلب المزاج المفاجئ
كيف أحافظ على صحتي النفسيه في العمل
اضطرابات
كيف أحافظ على صحتي النفسيه في العمل ؟
الاستغلال العاطفي
اضطرابات
10 علامات توضح تعرضك لـ الاستغلال العاطفي

مقالات ذات صلة

نفسيتي تعبانه
الصحة النفسية
أنا نفسيتي تعبانه قوي وكل يوم بنام معيطة
مشكله النسيان
اضطرابات
مشكله النسيان | الأسباب والأعراض
أسباب تقلب المزاج
اضطرابات
أسباب تقلب المزاج المفاجئ