أدوية علاج الأرق

أدوية علاج الأرق مجرب؛ أدوية طبية وطرق طبيعية فعالة وبنتائج مذهلة

نشر
هدي السيد

أدوية علاج الأرق مجرب هي مطلب يبحث عنه الكثير، فقد أصبح النوم الهادئ ضيفاً عزيزاً نرتجي وجوده ونبحث عنه بالكثير من الطرق الطبيعية والطبية، إضافةً للبحث عن أسباب امتناعه والإصابة بالأرق، لذا جاء هذا المقال ليرد على تساؤلاتك، وينقذك من حيرتك، ويأخذ بيديك إلى الراحة والاطمئنان، فتابع معنا.

أدوية علاج الأرق مجرب

بدايةً عليك أن تعلم أن استخدام أدوية علاج الأرق لا ينبغي أن يكون خيارك الأول، إذ عليك التخلص منه بالطرق الطبيعية الفعالة، وعلاجه بزوال أسبابه، وعلاجه بالقرآن أيضاً، فإذا كانت المشكلة لا زالت مستمرة وكان لجؤك للأدوية أمراً حتمياً فلابد أن يكون إذن عن طريقة وصفة طبية، يصفها الطبيب ويشرف على تناول جرعاتها، وغالباً ما يصف الطبيب بهذه الحالة بعض الأدوية المضادة للاكتئاب، والتي تتضمن مفعولاً منوماً أيضاً مثل ترازودون Trazodone، أو ميترازبين  Mirtazpine، وقد يقوم بوصف عقاقير منومة مثل:

  • زولبيدم .Zolpidem
  • زلبلون Zaleplon.
  • راميلتون Ramelteon.

أهم طرق علاج قلة النوم

بطريقك للحصول على أدوية علاج الأرق مجرب عليك أن تعلم أن لهذا العلاج طريقتين، تفصيلهم كالتالي:

العلاج السلوكي

وهو العلاج الذي يهدف للتحسين الملحوظ لعادات النوم وعلاج الاضطراب به دون الحاجة لتناول الأدوية والمنومات، والسلوكيات المرتبطة بذلك، كتعلم السيطرة على الأفكار السلبية، والضغوط النفسية، ومسببات القلق، التي تذهب النوم، مع اكتساب السلوكيات المعالجة والنافعة والمانحة للنوم الهادئ المريح، ولهذا بعض الأساليب نوردها لاحقاً بالتفصيل بهذا المقال.

العلاج بالعقاقير

وهو الاعتماد في علاج المشكلة على أدوية علاج الأرق مجرب، شريطة أن يصفها الطبيب ويتابع تناولها طوال الوقت، لما لها من آثار جانبية ضارة، مثل التعرض للإدمان على تناولها، والدخول في دائرة الهلاك، غير أنه ببعض الأحيان يرى الطبيب حاجةً لذلك بقدر معين، ووقت معين، مع المتابعة الطبية حتى تمام التوقف التام عنها.

قد يهمك :- الخطل النومي Parasomnia | الاسباب والأنواع والعلاج

أهم طرق علاج قلة النوم

أسباب ظهور الأرق

قبل البحث عن أدوية علاج الأرق مجرب كعلاج للنوم بسرعة، عليك أن تتعرف على الأسباب المؤدية لظهور الأرق بالبداية، والتي تتمثل:

تناول بعض العقاقير الطبية

قد تؤدي بعض العقاقير للمعاناة من الأرق وصعوبة النوم، فتدفعك للبحث عن أدوية علاج الأرق مجرب، إلا أنك لست بحاجة إليها على الإطلاق، وأشهرها مضادات الاكتئاب، والحبوب المهدئة، والتي قد تؤثر فيما بعد على الخلود للنوم العميق.

أسباب نفسية

قد يكون السبب وراء الأرق راجع لضغط نفسي، والمعاناة من بعض مظاهرها وأمراضها، كالاكتئاب مثلاً، أو اضطرابات القلق، أو ربما للكثير من الضغوط النفسية والعائلية أو الضغوط بالوظيفة والحياة الزوجية، فكل هذه الضغوط تؤثر بشكل سلبي كبير على الجهاز العصبي، وقدرته على النوم الهادئ والاسترخاء.

المعاناة من بعض الأمراض

قد تتسبب الكثير من الأمراض بالأرق وصعوبة النوم، كآلام البطن، وضيق التنفس بالمعاناة من الربو، أو آلام المفاصل، أو المرارة، أو الكلى، أو الارتداد المريئي، لذا يزول الأرق بعلاجها فهو عرض لمرض وليس مرض بحد ذاته.

أسباب بيئية

مثل تواجد الكثير من الأصوات بالمكان، أو بخارجه لكنها تصل إليك بقوة، وكذلك الكثير من السلوكيات الخاطئة مثل التدخين، والتناول المفرط للمنبهات، أو المشروبات الغازية، أو الكحوليات والمواد المخدرة، أو السهر لساعات متأخرة من الليل.

تابع المزيد :- دورات النوم الطبيعي وطرق لتحسين تناسق النوم

أفضل دواء لاضطراب النوم

الآن يمكنك التعرف على أفضل الأدوية المساعدة على العلاج الفعال من هذه وهي:

هيدرات الكلورال chloral hydrate

وهو أحد الأدوية المستخدمة كمهدئ ومنوم منذ 150 سنة تقريباً، وهو من الأدوية المناسبة للأطفال والكبار، خاصةً قبل الفحوصات المؤلمة، غير أنه وللآن لم يتم التعرف على آلية التأثير الخاصة به، والتي اشير إليها بإحدى التقديرات بأنه يتحول لكحول يعمل على تثبيط اليقظة والنوم بالتأثير المباشر على الجهاز العصبي، كما لم يتوصل لمدى أمانه بالاستخدام أثناء الحمل والرضاعة، غير أنه وبالرغم من فعاليته العالية كمنوم فقد ظهرت له بعض الأعراض الجانبية مثل:

  • ردات فعل تحسسية.
  • إثارة التهيج بدل النعاس بحالات نادرة.

سعر الدواء داخل مصر: 12 جنيه مصري للعبوة سعة 500 مليجرام.

أفضل دواء للنوم السريع في مصر

يعد سيراكس Cerax أحد أفضل الأدوية الفعالة المستخدمة لعلاج اضطراب القلق والنوم والأرق، لتهدئة المريض بالتأثير على كيمياء المخ، كما يستخدم لحالات الصرع وكأحد أقوى المنومات والمهدئات المستخدمة، إلا ان له آثاراً جانبية، أشهرها:

  • اضطراب بخفقان عضلة القلب.
  • اضطراب بالدورة الشهرية.
  • الحد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.
  • تشويش الرؤية، والكسل، والخمول، وضعف بعضلات الجسم.

وهو من الأدوية التي لا تصرف إلا بتذكرة طبية للمريض نفسه، ويمتنع تناوله ببعض الحالات الطبية مثل:

  • المرضى المعانين من صعوبة التبول.
  • مرضى الاكتئاب وأصحاب الأفكار الانتحارية.
  • مدمني المواد المخدرة، أو من يشك بتناولهم لها.
  • مرضى اضطرابات وظائف الكلى، والمتحسسين من المادة الفعالة بالدواء.
  • مرضى القلب والأوعية الدموية.
  • الحامل والمرضع.

اقرا ايضا :- أدوية علاج الارق

أسباب ظهور الأرق عند النساء

لمعرفة علاج الأرق عند النساء لابد من معرفة أسبابه، للتمكن من العلاج السليم، كما أن عليك التعرف على أنواعه، وهي كالتالي:

  1. الأرق الأولي: والذي يظهر الأرق عند النساء بالكثير من الحالات بدون أسباب ظاهرة واضحة.
  2. الأرق الثانوي: فهو الأرق الناتج عن وجود بعض المشكلات المؤدية لظهوره، سواءً كان هذا بشكل مؤقت أو مزمن دائم، مثل التغيرات المؤدية للكثير من الضغوط النفسية، التي قد تلجأ الكثير للبحث عن أدوية علاج الأرق مجرب، مثل:
  • اضطرابات الهرمونات.
  • تغيرات بنمط الحياة.
  • المعاناة من اضطرابات النوم.
  • المرور بالأحداث المؤلمة.
  • البيئة غير المناسبة للنوم الهادئ.
  • الافراط بتناول المنبهات.
  • الحمل.
  • أمراض ومشكلات صحية.

علاج الأرق بدون أدوية

ويقصد به علاج الأرق دون الاعتماد على أدوية علاج الأرق مجرب هنا العلاج المعرفي السلوكي، والذي نفصل عنه الكثير من الأمور بالسطور التالية:

  • تحسين نظام النوم بترك الكثير من العادات المؤثرة على النوم كالتدخين، وتناول الكحوليات، والمنبهات، أو ترك ممارسة الرياضة بانتظام.
  • تقييد فترات النوم بترك الجلوس والاضطجاع على السرير بغير أوقات النوم، مما يجعل جسدك بحاجة إليه للاسترخاء والراحة بوقت النوم.
  • العلاج بالتحكم في المحفزات بتجنب القيلولة، وتثبيت موعد للنوم والاستيقاظ، وعدم اللجوء للسرير إلا بوقت النوم والجماع فحسب.
  • تحسين بيئة النوم وتحسينها لتلائم النوم الهادئ المنتظر، سواءً بتعديل درجة الحرارة أو خفض الإضاءة والأصوات.
  • التدريب على الاسترخاء بتدريب العقل والجسم على الهدوء والتأمل، كبداية للدخول بمرحلة النعاس والنوم العميق.
  • مراقبة وتعديل معدلات ضربات القلب ومدى توتر الأعصاب، وغيرها مما يمكنك ضبطه بالجهاز الخاص بالارتجاع البيولوجي المسجل لأنماط العادات اليومية.
  • اليقظة دون القيام بأيٍ من النشاطات ولا القيام بأي مجهود للدخول في النوم، وهو ما يسمى بالنية المتناقضة، فالقلق من عدم النوم سبب كاف لذهابه بعيداً.

تابع ايضا :- الخنقة النفسية| الأعراض والأسباب وأهم طرق العلاج

علاج الأرق بالقرآن

لا يمكننا القول أن القرآن هو من أدوية علاج الأرق مجرب، إذ أن كلام الله لا يجرب، فقد أخبرنا الله عز وجل أن القرآن شفاء لما في الصدور، وهو بلا شك المصدر الأساسي لطمأنينة النفس وسكون الروح، والتغلب على كل المشاكل النفسية المسببة للأرق، لذا يعد القرآن أهم وأبرز الأدوية المعالجة للأرق غير العضوي، إذ للأرق أنواع، منها ما يحتاج للتدخل الطبي، وتناول الأدوية والعقاقير، والمتابعة الطبية المنتظمة، وهو كله شفاء وبركة، غير أننا نخص بالذكر منه ما يلي:

  1. الفاتحة، أوائل سورة البقرة، آية الكرسي، خواتيم سورة البقرة.
  2. الآية 109 من سورة الكهف ” قُلْ لَوْ كَانَ البَحْرُ مِدَادًا لِكَلِمَات رَبِّي لَنَفِدَ الْبَحْرُ قَبْلَ أَنْ تَنْفَدَ كَلِمَاتُ رَبِّي وَلَوْ جِئْنَا بِمِثْلِهِ مَدَدًا”.
  3. الرقية الشرعية.

إضافةً للالتزام بالأذكار والأوراد اليومية، والتسبيح والاستغفار، ولزوم الذكر قبل النوم حتى الاستغراق به بكل راحة وسكينة.

علاج الأرق بالقرآن

ما هي الأعشاب التي تعالج الأرق؟

تستخدم الكثير من الأعشاب بفاعلية عالية، غير أنها تعد علاجاً مؤقتاً، من أشهرها البابونج الآمن والخال من الأضرار كما اعتبرته منظمة الصحة العالمية، بالإضافة إلى شاي الناريدين، واليانسون.

كيف تعالج الأرق بالبيت؟

تبدأ خطوات علاج الأرق بالبيت بمحاولة العلاج بالأعشاب والانتظام بقراءة القرآن والأوراد، خاصةً قبل النوم، مع المحافظة على محاولة تهدئة النفس وتحديد الأسباب الحقيقة للأرق لمحاولة حلها، وتعديل بيئة النوم، من خفض الأصوات وغيرها من الأمور السابق ذكرها.

كيف شفيت من الأرق؟

بدأت بتناول الأعشاب مع قراءة القرآن ومحاولة تعديل سلوكياتي ونمط حياتي للعلاج من الأرق، وقد كان لهذا نتائج رائعة، فقد تخلصت من الأرق بالفعل، ورجعت لسابق عهدي بالنوم العميق المريح، وقد سمعت أن هناك حالات تحتاج بالرغم من هذا لاستشارة الطبيب وتناول الأدوية، غير أن حالتي لم تحتج لهذا، فقد شفيت تماماً.

ها نحن قدمنا لك أفضل أدوية علاج الأرق مجرب، راجين أن نكون قدمنا لك يد العون والمساعدة، وأن نكون دليلك الشافي للرد على تساؤلاتك حولها، مع التأكيد المستمر على عدم اللجوء إليها إلا بوصفة طبية وحاجة يراها الطبيب، مع تمنياتنا بالراحة والسكينة والنوم الهادئ وراحة البال.

المصادر :-

mayoclinic

healthline

اخر مقالات

اختبار لكشف الحالة النفسية
الصحة النفسية
اختبار لكشف الحالة النفسية للكبار والصغار
اضطراب ثنائي القطب
الصحة النفسية
اضطراب ثنائي القطب | تعريفه واعراضه وأسبابه وهل يمكن الشفاء منه؟
جلسات الدكتور النفسي
الصحة النفسية
أسعار جلسات الدكتور النفسي وتكلفة العلاج النفسي
الخجل الاجتماعي
الصحة النفسية
الخجل الاجتماعي | أسبابه وعلاجه والفرق بينه وبين الرهاب الاجتماعي
مصحة نفسية لعلاج الاكتئاب
الصحة النفسية
مصحة نفسية لعلاج الاكتئاب وجميع الإضطرابات النفسية

مقالات ذات صلة

اختبار لكشف الحالة النفسية
الصحة النفسية
اختبار لكشف الحالة النفسية للكبار والصغار
اضطراب ثنائي القطب
الصحة النفسية
اضطراب ثنائي القطب | تعريفه واعراضه وأسبابه وهل يمكن الشفاء منه؟
جلسات الدكتور النفسي
الصحة النفسية
أسعار جلسات الدكتور النفسي وتكلفة العلاج النفسي